Man kan inte annat än att älska träningen 😀 igår var ett riktigt tråkigt pass, med trevligt sällskap såklart. Idag vart det istället ett riktigt bra pass, med samma trevliga sällskap. Nog för att jag bommade dagens mål men det var hårfint samt att jag lyckades ladda om och sätta några andra rekord.
Bänkpress
5×80
5×100
5×100
3×120
3×130
2×140
1×150
1×160 – dåligt lyft men lätt
0x165 – stört nära. Bättre träff så hade den gått!
4set 3×150 – setrekord på 3×150
8×130 -tangerat PB
Sen vart det pushdowns, hantellyft utsida, flyes, tricepsmaskin och hantellyft baksida axlar.
Riktigt skönt pass och bänken kändes bra även om 165 sket sig. Helt säker på att jag har den och mer därtill med en bra träff. 160kg var i princip med stopp så den tror jag skulle gå även på tävling nu. Att efter det sätta setrekord samt tangerat rep-PB känns riktigt bra!!
Bänken är riktigt rolig nu 🙂
