Lång dag på jobbet idag också. Men kan ju säga att det inte alls är dumt att bo precis där man jobbar! Avslutade arbetsdagen med att jobba på hotellrummet. Restid efter jobbet… 0 minuter 😉
Drog till sats och satte mig på roddmaskinen. Det gick helt ok idag tycker jag. Inför sista roddintervaller kändes det som om hjärtat var på väg ur bröstet. Men så var det bara att kliva på igen och fortsätta! Gick bättre än väntat.
Träffade Marcus Eckerskog precis efter rodden. Han var där och körde dragonflags och brutalbänk. Vi surrade en stund och bokade in ett pass nästa vecka. Ska bli roligt! Marcus är ju en helt suverän dippare!!
Sen vart det markskola med mina kollegor. Gick faktiskt över förväntan. Jag körde raka mark undertiden.
Stegade upp till 170kg och drog av 5 set med 6 reps.
Sen körde jag igång med vaderna medan de körde benpressar. Jag valde vikter och reps…. Vart fyra var tror jag och det sista dropset. De rullade ur pressen och ner i bastun medan jag fortsatte mitt benpass 🙂
Körde lårcurl, benspark och vadpress. Vart väl ca 15 set vardera med medioker belastning och mellan 8-15 reps. Sög dock duktigt i benen mot slutet. Känner dock att jag ligger lågt på kolisarna nu för får inget tryck i musklerna när jag tränar även om jag visuellt får lite pump. Tråkigaste med dieten. Men kör på nån vecka till sen blir det till att fylla på en dag för att se vad som händer 🙂
Nya shortsen från better bodies. Äntligen rött, tjatat om det i 2 år tror jag 😀
Sen vart det hem till rummet för att äta och kolla på film. Kollade precis på MIB 3. Riktigt bra faktiskt! Vart lite överraskad då jag tycker de två första är lite roliga men kanske ingen jättesuccé.
