Såg att de lagt upp film från NM. Är fortfarande konfunderad över särbedömningarna… Men sjukt rolig tävling i alla fall. Fulchins ftw 😀
Man ser nästan hur fantastiskt bra jag mådde efter rodden också. Haha. Missbedömde totalt hur trött jag var efter chinsen och dipsen. Skulle startat mycket lugnare än vad jag gjorde. De sista 500m var fruktansvärda 😀
Riktigt skönt träningspass idag. Drog (bokstavligt talat) igång med rodden idag igen. Körde lite starter och sen enminutsintervaller. Sen vart det vader efter det tills jag återhämtat mig ordenligt.
Då var det dags för dips!
Passade på att köra lite tyngre idag. Så vart 4 set uppvärmning med 10 reps i varje. sen…
8x20kg
8x40kg
8x60kg
5 set 4x80kg
Sen fick det bli en cirkel av hantellyft, flyes och repextensions då jag hade lite kort om tid kvar innan jag var tvungen att dra!
Nu är dieten igång igen. Dags att jobba bort det jag lyckats "förstöra" av formen under den här veckan! Sjukt va fort det går att sabba formen. Men men, det är bara att köra på, har ju några veckor på mig i alla fall!
