Det vart en kickstart på dagen med rodd plus lite vader och mage. Rodden kändes bra och jag börjar känna mig optimistisk igen inför World Cup att man ska få tillfälle att faktiskt dra nytt pers på tävlingen 🙂 är ju öppen klass där så kommer nog vara tvungen att leverera!
Som man sig bör belönade jag mig själv med helgpannkakor! Så sjukt gott 😀 mitt recept finns på bodyscience.se för de som är nyfikna.
Efteråt vart det ett kort besök i MM Sportsbutiken på sveavägen för att kika på hur de spökat ut butiken helgen till ära 🙂 som alltid skön stämning och härlig personal.
Sen var det dags för träning på odenplan med herr Sundsvall, alltså Andreas Linnsén! Han var som alltid på strålande humör och sugen på att ge stockholmarna en omgång 😀
Dock stod det rygg på schemat och där är ju stockholmarna starka 😉
Vi började med lite marklyft, jag körde rakmark.
Sen vidare till chinsräcket där det skulle tävlas i viktade chins.
Vi körde tre set med 15kg extra och maxade i samtliga. Jag drog iväg 19-20-21 reps.
Sen vart det fulkabelrodd och så körde jag lite biceps på det. Roligt pass!!
Kollade på Johans posering igen, börjar se mycket bättre ut och formen går framåt med stormsteg!!
Senare möttes vi upp på broncos för att äta. Vart riktigt besviken på maten där. Kanske för att man jämför med förra helgens köttbit?! men oavsett var det var inte alls så bra som jag hört.
Johan ville såklart även visa formen på krogen. Ylva tyckte det såg bra ut 😉
Jag och Linnsén fortsatte ut i natten. Dock alkoholfritt alternativ.
Toppendag, det får vi göra om snart. Men nästa gång ger vi spritförrådet en utmaning också ;P
