Ja jäklar va fort den här dagen har gått! Och dagarna bara rusar förbi. Det är snart dags att resa mot Bulgarien och tävla. Försöker göra vad jag kan för att hinna i form tills dess. Såg i vart fall lite bättre ut idag tyckte jag!
Idag vart det trapporna igen. 4 varv och sen 16 våningar till på det. Imorn blir nog sista gången jag springer runt i de där trapporna. Det har jag iofs sagt tidigare också men nu tror jag faktiskt att det inte blir fler vändor. Så får göra något bra av det imorn 🙂
Hunnit några våningar till för varje dag. Dag tre alltså!
Man blir ju gaaanska svettig efter ett par vändor 😛
Träningen gick bra den också, började med roddintervaller. 3x600m.
Sen vart det tunga set vadpress.
Bänkpress 5 set 5×120
Dips med vikt 3 set 30x15kg
Lutande hantelpress 3set 6×45
Cirkel med flyes, pushdowns och hantellyft på det.
Sen kände jag mig rätt färdig och skyndade mig hem till middagen 😀
Så jäkla gott. Köttfärssås med potatis. Längtar redan till morgondagens middag 😛
