Älskar söndagar! Gänget samlades i klubblokalen och rockade loss i böjställningarna! Tokskön stämning och resultaten speglade stämningen väl! Det vart PB-regn!!!
Jag och Jenny böj-battlade idag. Vi har legat precis 100kg ifrån varandra i böjen senaste passen när vi reppat lite mer så målet idag var att sätta 240 och 140kg. Eller egentligen att någon skulle göra lite lite mer 😉
Min böjserie såg ut såhär:
Zombieböj
5X40
5X60
5×60
5X80
3×100
Frontböj
3×120
SL-böj
5X120
3X140
3X160
3X180
Bälte på
3X200
1X210
1X220
1X230
1X240 PB
Jag nådde målet och det gjorde även Jenny. Så vi slutade lika den här gången! Hon är så jävla grym rent ut sagt!!
Sen fortsatte jag köra lite pinnböj och annat.
Pinnböj
3X120
3X120
3X140
3X160
Benspark, lårcurl och stretch på det
Kollade på den här godingen från ÖKK häromdagen 😀
De är inte bara starka på den där klubben utan de har humor också!!
