Har ju varit och åkt skidor i helgen. Men gick upp tidigt i morse och åkte
hem för att inte missa bästa passet på veckan, böjpasset.
Var lite orolig för hur det skulle gå efter två skiddagar. Lite lätt
träningsvärk från åkningen.
Det gick över förväntan. 🙂
Zombieböj
5X40
5X40
5X60
5X80
5X100
3X120
Sen över till SL-böjen och dagens volymträning 🙂
3X120
3X140
3X160
10 set 6x180kg
Jobbigt men tror det kan finnas en tia kvar… kanske inte utan bälte tio
set men kanske.. 185kg nästa vecka iaf.
Gick sen tillbaka till frontböj med kort stopp.
3X100
3X120
3X130
3X140
3X140
Sen körde vi plankan. Jag och Jenny tävlade lite. Vi körde en pyramid där
vi la på vikt för vikt och sen tog av dem en och en. Jenny spöade mig i
första setet så kommande set vart det fight på riktigt 😉 haha
Peter har nog film på det, återkommer när han lägger upp den 🙂
