Idag var det dags för dödens lyft. Jag fortsatte med min höjning och det var idag dags för 240kg på stången.
Gick rätt smidigt ändå även om tekniken inte känns helt 100 ännu. Det är underligt, en del lyft sätter jag bra tekniskt och då känns det så sjukt lätt. Sen drar jag några riktigt dåligt och då blir det riktigt tungt istället.
Behöver skärpa till mig med att brösta upp ordentligt och hålla linjen bättre varje lyft. På sista setet provade jag att vända mig bort från spegeln när jag drog. Petters förslag och det verkade fungera hyggligt. Får prova det några fler set nästa vecka och se hur det känns.
Markserien såg ut såhär:
5×60
5×100
3×140
3×180
3×200
bälte på
3×220
5 set 3×240
Samtliga set på 240 var klusterset.
Film på tredje setet:
Sen vart det paus-sumomark, high-pulls, superset med raka mark och good mornings samt superset med benspark och lårcurl.
Skönt pass, både korsrygg och benen kändes av rejält!!
Vi hade också en liten utmaning på gång också. Förhoppningen var att Jenny skulle nappa också men hon bangade. Så ensam men stark fick Carro själv mäkta med Kanelutmaningen 😀
Såhär gick det:
