Igår vart det ett besök på Lkai – Kiropraktorn. Andreas masserade igenom mina ben igen, smärtsamt men det ger resultat. Knäna känns bara bättre och bättre. Sen en omgång på axlarna och ryggen också. Skönt! Dock helt slut efter det där och tokträningsvärk i benen. Så vart hem för att vila efteråt.
Idag så var vi på oden och bänkade lite jag och Jenny. Klossbänk var dagens agenda.
Bänk
5×60
5×80
5×100
5×120
2×137,5
1×150
1×157,5
Klossbänk
3×160
3×165
4 set 3×170
militärpress
8×40
8×50
8×60
2 set 6×70
4×70
sen vart det repextensions, baksida axlar, pushdowns, tricepsmaskin, utsida axlar i kabelmaskin.
Bra pass ändå, bänken går faktiskt framåt. Inga jätteökningar direkt men känner mig säkrare och säkrare på tekniken så hoppas att det kommer att ge resultat i slutändan. Fick tummen upp av Petter idag iaf, tom bryggan börjar ta sig lite. Det hade man ju inte trott för ett tag sen 😉 Inte så dumt att massera upp ryggen ordentligt!!
Börjar bli riktigt sugen på att tävla. Inte så långt kvar till serie 2 nu men längtar verkligen till i sommar då SM går! Kommer bli grymt
