Riktigt kul pass idag trots att jag var rätt seg när jag drog igång. Men
marken känns bra och det är riktigt roligt att köra olika typer av
gummibandsmark. Idag vart det från platå med gummiband som motstånd.
Förlängd start och ett tungt utdrag. Skönt!!
Marklyft
5X60
5X100
5X140
Mark från platå och med gummiband. 15Kg viktplatta, lila band
3X140 + band
3X170 + band
5 set 3×190 +band
Knäböj
3X70
3X90
3X110
3X130
3X150
Pinnböj fullt djup
3X170
4 set 3×180
Stångrodd, scottcurl och benspark.
Bra sällskap idag även om jag fick slita själv i marken och pinnböjen. My
partners i crime har tagit semester 😉
