Riktigt bra pass igår. Upplägget känns hittills riktigt bra och dessutom mycket roligare än väntat. Har tränat efter liknande upplägg tidigare och inte alls tyckte det varit särskilt kul. Nu känns det dock precis tvärt om och går verkligen och längtar till nästa pass!
Passet såg ut såhär:
Knäböj
5X60
5X90
5X120
5X150
3X180
3X200
Hangbarböj med bälte. Lila gummiband
5X210
3 set 5×220
Bänkpress
5X40
5X70
5X100
5X120
3X130
5 set 1×135
Klossbänk svart + shaker
3X160
3×170
3X180
Hangbarmark, toppen ingen hjälp i botten ca 90kg
5X140
5X180
5X220
5X250
3X280
4 set 5×260
Passade på att filma lite hangbarträning också så att ni ser vad jag håller på med 🙂
Böj 5x220kg med lila gummiband
Mark 5x250kg med lila gummiband
