Eventet och Rep-Power vart riktigt lyckat i helgen!
Tyvärr flera avhopp på damsidan men två riktigt grymma tjejer körde på.
Joanne stod som vinnare i slutet av dagen även om Helena verkligen bjöd upp till dans!!
I herrklassen vart det en riktigt nagelbitare. Var så jäkla tight i toppen
och många hade chans på vinsten. Dock drog Joakim det längsta strået när
han curlade sig förbi Angelo det sista som hände. Grym fight!!!
Som alltid jättetrevligt i götet även om helgen kändes alldeles för kort.
Idag var det back in business och vi inledde träningsveckan på STK!
Riktigt bra pass och programmeringen ser ut att hålla 🙂
Böj
5X40
5X60
5X80
5X110
5X140
5X170
Bälte på
3X190
3 set 6×205
Bänkpress med stopp
5X40
5X70
5X100
5X120
4 set 6×127,5
Smalmark
5X60
5X100
5X140
5X180
Bälte på
5X220
3 set 6×230
Benspark
8 set
Grym start på veckan 🙂
