Grym andra dag måste jag säga. Vi här ju haft maximal tur med vädret minst
sagt! I morse vare det frivillig morgoncardio och frukost… jag sov 🙂 PF
är bra grejer då får man sovmorgon tydligen 😉
när jag gick upp åkte vi till Jernvallen och Sandvikens AKs lokaler. Grymt
bra gym och en riktigt bra föreläsning och genomgång av Anders Bergström.
sen var det praktik i form av böj, bänk och mark. Jag passade på att hjälpa
till lite med instruktionen också samtidigt som jag körde mina stoppböj och
stoppbänkar.
Körde 3 set stoppböj 5x180kg och 3 set stoppbänk 5x130kg.
Efter det var det lunch och så begav vi oss tillbaka till området där Ulf
Björnfot och Petra Kardell tog kommandot och gick igenom posering både
teoretiskt och sen praktiskt. Jättebra, kul med domarinput!!
Därefter vart det pass två för dagen och jag körde mark. Körde på
lägerområdet på Bergströms gym utomhus i solen. Grymt skönt!! Vart lite
pausmark, 3 set 5x200kg
Film på sista setet.
Daniel, som vunnit VM i golf, tränades av Anders samtidigt som jag körde.
Riktigt kul och jobbiga övningar.
Roligast var väl den som jag passade på att namnge "poke a fat guy with a
stick" 😉
Anders verkade road av namnet. 🙂
Såhär såg den ut.
Slänger upp filmen på mitt första försök på roddcykeln från igår också 🙂
