Yo! Äntligen en mycket efterlängtad SEMESTER! Väskorna packades, djuret och karln in i bilen, sedan bar det av mot västkusten! Clas är ju uppväxt i det lilla samhället Hunnebostrand, vilket var målet för vår destination!
TORSDAG:
Toa-selfie på någon mack, check!
Vi kom iväg senare än planerat från Stockholm så vi kom fram först på kvällen. Men, vad gör det, vi har ju semester! Väl på plats fick vi i oss lite mat för att sedan ta oss till gymmet. Better late than never! 😉
Före!
Efter bröstpass + löpintervall!
”If you still look cute at the end of your workout – you did not train hard enough!”
Clas, min hunk!
Efter gymmet gav vi oss ut i natten, jag och #rockythedog!
FREDAG:
Lyxfrukost!!! 😀
Förmiddagspromenad med djuret!
Vackra vyer!
Me! 😉
Grånos / Bärnstensöga. Hur som helst – #Flawless!
Det blev även en liten tur in till bibblan i Kungshamn. Där fanns wifi så lite ”måstejobb” för Clas del betades av. Blev även utmanad på ett parti schack…
Jag förlorade fett! Inte min grej… Clas var dock galet fokuserad! 😉
På kvällen drog vi återigen till gymmet – Sotenäs Gym & Motion!
Leg Day!
Passet:
Knäböj: från 20 kg uppvärmning till 110-120 kg som tyngst (minns ej exakt, var inne i ”böjdimman”), drop till 80 kg några set, sedan avslutande stoppböj på 50 kg (bilden).
Lätta frontböj
Tung benspark
Lätt benpress a la sumo
Abduktormaskin
20 min pw på bandet
Dusch + 40 min djurpromenad
Två gamla rävar! Clas blev glad då hans gamle vapendragare Andreas Johansson kom förbi och minglade en sväng! Tillsammans har de säkerligen avverkat flera hundra pass på detta gym ”när det begav sig”! Andreas passade även på att visa att hela magasinet i benspark (ouppvärmd och i jeans) är en walk in the park… Det skulle knappt duga ens som uppvärmning för karln – Stark som en oxe!! Jag kom nätt och jämnt upp på 80 kg i den…och då var det banne mig tuuungt för mig!
Imorgon planeras ett besök till ännu ett legendariskt gym… Vilket får Ni se i nästa blogginlägg! 😛
Linnean 🙂
Kärlek & Respekt,
Linnea
Skickat från min Samsung Mobil.
