Det är vår i luften! Helt underbara vibbar om du frågar mig. 🙂
I strålande solsken begav jag och Clas oss till Linköping i lördags för att hålla en liten föreläsning för Team Muscle.se.
Vi höll föreläsningen iGymbolaget’s lokaler, ett riktigt trevligt gym! Väl på plats fick jag ett meddelande från Petra Kardell om att jag skulle gå ner raka vägen i gymmet för att kramas, vilket jag såklart gjorde! 😉 Djungeltelegrafen går fort ibland, ha ha! Petra är en mycket varm och go person, och dessutom en utomordentligt duktig lärare inom dans och liknande aktiviteter såson ”T-walk” d.dyl. Rekommenderar henne varmt för den som vill ha hjälp med detta inför sin tävlingssatsning!
Nästan hela teamet var på plats, om jag förstod saken rätt. Jag önskar såklart alla atleter, nya som gamla i gården, ett stort lycka till inför respektive satsning! KÖR SÅ DET RYKER! 🙂
Söndagen inleddes på F18 i goda vänners sällskap och deras djur! Solen sken och snökristallerna glittrade, så otroligt vackert.
Obeskrivlig känsla att se sitt djur få umgås med likasinnade 4-beningar och bara vara just djur. Det är det bästa jag kan ge Rocky och jag gör det så ofta jag bara kan.
Efter 2,5 timmars pulsande i snön (vi gick mest off road så att säga) så åkte jag och prommade en timme till med min gamla kollega/vän/combo Tobbe + hans förstfödde.
Tobbe impade på mig och bjöd på hemmagjorda tacobröd, jättegott och såg iaf enkelt ut att slänga ihop! 🙂 (mjöl, vatten, salt, smör – tror jag!)
Efter dessa två prommingar och lunch a la Tobbe så hade jag lovat Clas att träna ben med honom så det var bara att tagga till och ta sig till Delta Gym!
Benpass a la Clas
Benspark
Frontböj
Squat rack
Liggande benpress
Liggande lårcurl
Försökte mig på Frontböj 100 kg, men klarade inte riktigt själv.
Och *trumvirvel* Äntligen får även allmänheten ta del av min och Kennys intervju med muskelguden och multisysslaren Roger Zapfe! #bodyradio
LYSSNA HÄR: https://www.body.se/artiklar/radio/20150209/roger-
zapfe-dyker-upp-i-body-radio
Förresten. Tänkte bli glasögonorm igen… Har bestämt mig för paret nedan! 😉
Kärlek & Respekt,
Linnea
