Vilohelg – My way! 😉
I mina ögon har det varit en lugn helg med mycket tid för vila och återhämtning. Skönt!
Började lördagen som jag alltid gör. Morgonpromenad och gofrukost!
Yoggi mini, lättkvarg, apelsin, rostade cocosflingor. Yummy in my tummie!
Äntligen sooooool igen! Ja, i lördags iallafall!…! 😉
7 km är ny standard på morgonkvisten med djuret numera!
#warpaint
Fick en ”present” av min kollega Frida i fredags. :’-D När jag hade kladdat på allting slog mig tanken – ”Shit! Tänk om detta är någon jäkla practical joke-produkt!?”…! Det var det som tur var inte. Vet inte om jag blev vackrare av den men det kändes som hela ansiktet skulle lossna när jag tog bort den så lite skit måste följt med! 🙂
Ullis, Min fina vän! <3 I helgen hade hon teamträff för sitt tävlingsteam på Pro Gym! Jag var med på ett litet hörn och fick se vilket härligt gäng de är i år, kul!
Och efter det for jag och Clas till Köping för att fira Evas födelsedag med detta sköna gäng!
Tjejligan! 🙂
Söndagen bjöd också på utflykt – Till Tyresö och Crossfit Unique!
Jo, för regnar det ute så kan man passa på att leka inomhus! Jag hakade på kollegan Sandra på en s.k. Team Wod! Crossfit alltså.
4 st olika stationer. Totalt 5 min per station. 100 bestämda reps och efter detta så många antal reps man hann på resterande tid. Eftersom det var en team wod så räknar man reps tillsammans (det tackar vi för)!
100 Utfall + x antal Airsquats
100 Fällkniv + x antal Sit-ups
100 Wall Balls + x antal Box Jumps
100 Burpees + x antal Push-ups
Efter träning behöver man mat! Provade Svenska Hamburgerköket. Clas var mycket nöjd med sin burgare och min kryptiska recension blir att jag får väl skylla mig själv som beställde sallad på ett hamburgerhak… :’-D
#bodyradio – nytt avsnitt släpps inom kort… #staytuned
Kärlek & Respekt,
Linnea
