Tja!

Har hunnit med en del hundträning på sistone! Här en bild från Botkyrka Brukshundklubb. Lydnadsävling bokad 16 augusti… Var ju några år sedan! Spännande, kul att vara igång på allvar igen! 🙂

Startade igång lördagen med en solig promenix!

Happy dog! #rockythedog

Myshäng med min alldeles egna soul sis Eva Lagerhorn Blom i lördags, på väg till invigningen av GYMMET Sthlm!

Grymt bra investering! Ännu ett gymkort! Har tappat räkningen nu…! 😉

#15!

Mingel!

Ibland så…! #nattmacka

Denna vecka har jag bara tränat på GYMMET Sthlm, velat ”bo” in mig ordentligt och är nyfiken på många maskiner och utrustning som jag ej hunnit prova än. Hann även med ett pass med denna grymma tjej! Danijela Hodges satsar mot SM i Athletic Fitness om ca 5,5 veckor… Hon har redan utvecklats både muskelärt och prestationsmässigt från förra (DC 2014) tävlingen så det ska bli jättekul att se hur det går!

Fick en ätbar present av Danijela – Proteinpannkakor smaksatta av kanel och sötade med stevia, mums! Tack! <3

Morgonkompisar! I Nyckelviken har djuren det bra! 🙂

Fann denna på Facebook. ’Nuff said!

Ute på vift med #rockythedog

Njuter i kvällssolen!

Idag tränade jag ett bänkpass med Jenny Adolfsson. Jag har aldrig riktigt lärt mig bänk a la styrkelyft så detta var extremt lärorikt för mig! Jenny är inte bara en av världens bästa styrkelyftare, hon är även en jättebra pedagog! Kände verkligen att jag fick till tekniken med hennes hjälp. Nu blir det till att öva öva öva och se om jag kan få fason på detta! (säsongsbästa viktmässigt för min del satte vi lätt idag, jättekul!)

”Rik är den som nöjd är”

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja!

Kollegan Hanne är tbx i Sverige, då blir det träning minsann! 488 (!?) reps biceps, hopprep och trappmaskin förra veckan… Svettigt!

Fina Emma och Neo sällskapade oss på en sväng!

Världsklass!

Tennisboysen!

Burger Boat Lunch förra veckan – Check! (ja, det är vad det låter som, en foodtruck med burgare fast på båt!

Lite IRL retuschering är iallafall något jag lägger några kronor på i månaden! Säga vad man vill om det men det är för mig ett enkelt sätt att se fräsch ut (tycker jag) mer eller mindre jämt och dessutom en riktigt skön egentid/nedvarvning. Denna gång blev det en njutbar ansiktsbehandling samt frans- och brynfix! Rekommenderar varmt – – > www.beautybycarro.se

I helgen besöktes familjen Olsson och Växer Gym! Ett stort tack för hemlagad jättegod mat och mycket härligt träningssnack, skoj!

Turistade lite – Kalmar Slott!

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja!

Endast ett träningspass denna vecka… Ibland behöver kroppen vila och vid sådana signaler har jag (tro det eller ej!) lärt mig att lyssna!

Måndag morgon – ett sjuhelvetes crossfit-pass med vännen Alexandra!

Dammat av en gammal favvo! #oldschool

På väg till office. Helt ok arbetsuniform! #gaspgirl

Väl på plats på kontoret i tisdags möttes jag av en överraskning! En finfin present från min kollega och vän Hanne. Snyggaste kylväskan ever! Välfylld med godsaker från staterna. Tack H! :’-)

Och denna! Min egen lycko-ninja! <3

Så fort Hanne är i Sverige planeras träning! 😉 Men det blir först imorgon. Vilat i veckan som sagt!

Linnean – En glad skit!

En morgonvy. #stockholmimitthjärta

Erik Eriksson fångade mig mitt i jobbet på Tammerpokalen, i en intervju för BODY TV!

Prommis med djuret. Underbart faktiskt!

Stark start på fredagen!

Lördagsmys med min vän Carro!

En promenad och lyxlunch blev det. #rockythedog i vårt följe såklart!

Bagel Street Café. ”Vårat” hak! 🙂

Just me.

Hmm. Vår poltergeist verkar inte gilla hårdrock iallafall… #kaos

Men vad gör det när man har kärleken! Avslutade lördagen i absolut bästa sällskap av Ullis & hennes Miqe + 2 människovalpar och 1 hund (Rocky)!

#lifeisgood

Kärlek & Respekt,
Linnea

Hej hopp! Sundsvall intaget och fredagen började med en liten Morgonpromenad!

Skönt!

Sen ett besök på tuffa TNC-butiken!

Allt man kan tänkas behöva!

Efter denna uppladdning så begav vi oss till Iron Works!

Ben fick det bli!

Knäböj
Frontböj
Sumoböj i Smith
Liggande lårcurl
Benspark

En liten böjfilm från passet finner Ni på Instagram – @physiquebylinnea

Järngänget!

Goda vänner!
Clas Enstedt, Eva Nilsson, Jocke Nilsson & moi!

Tog en liten tur på stan.

I bokaffären hittar man såklart Anders!

Sedan ut till Tammer Training Camp by BODY med min BODY-kollega Håkan!

Håkan sköter det tekniska så sköter jag minglandet, mycket bra uppdelning!

Clas fick glatt hoppa in som domare varpå han fick ett eget vackert block av domarkollegan Jörgen Nilsson!

På fredagskvällen avgjordes för första året Tammer Classic i en lada på Lögdö Herrgård. Dips, fritt program och poseringsrond var det som gällde!

Lördag – Tammerpokalen

Jobbisch! Heeeela dagen! Se BODY Magazine & BODY TV för bilder och annat material från denna dag!

Megaposedown inledde som vanligt Tammerpokalen!!
(Foto: Håkan Sjödin, BODY)

Bjuder på ett till litet smakprov… Helene Ahlson & Andreaz Engström a.k.a.”Legenderna” 😉

Stay Tuned!
(Foto: Håkan Sjödin, BODY)

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja!

Bildbloggisch nedan, som vanligt! 😉

Spännande möte i veckan! #mtgradio #ilikeradio

Och en mycket trevlig middag på Lokes Bar med fina vänner! <3

Ordentligt överraskad och rörd blev jag också när min fina vän Johanna överraskade mig med dessa tre goda ting! Otroligt fint. :’-)

Spot on Linnean Style! 😀

En ny favorit! #iloveskullz

Sedan iväg till Sundsvall denna torsdag! Och här har man landat i hotellsängen för en liten vilostund innan dags för ett gympass på Sundsvalls absolut tuffaste gym – Iron Works!

Jag & hunk-Clas redo för vikterna!

#världsklass

Ryggen fick sitt!

Stångrodd supinerat grepp
Stångrodd pronerat grepp
Marklyft
Latsdrag i maskin
Bred Rodd i maskin
Smala Latsdrag
10 min trappmaskin

Förstklassig lektyr på Iron Works, såklart! 🙂

Imorgon väntar mingel på Tammer Training Camp och på lördag är ju självaste Tammerpokalen, skoj! Mig hittar ni lite överallt som vanligt! 🙂

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja!

Bildbloggisch nedan! En aktiv men ändå lugn helg.

LÖRDAG:

Morgonrunda!

Summer Ready.

Prommis med kompisen Elin!

Jag och mitt djur mötte också upp världens bästa Ullis och gick en liten vända i solen!

Var egentligen jättetrött men hade inte hjärta att neka Clasen en tennismatch på kvällen.

Lördagen mätt i steg. #slutsomartist

SÖNDAG:

Morgonpromenad med bäste #rockythedog.

Lyxfrulle.

Sen ut till landstället!

Dagens första jobb, borsta tak.

Jag och min tvillingbror. Han är mycket klokare och smartare än jag (ja, jag skiljer på klok och smart. Två olika egenskaper.). Lugn som en filbunke är han också. Han fick väl ”The brains” helt enkelt och jag fick lite extra muskler och en jäkla överskottsenergi! :’-D

Fridlyst och fin.

Rocky vaktar våra ägor!

#wildstrawberries #smultron

Mammas Smultrontårta satt fint!

I veckan åker vi till Sundsvall, ses vi där kanske?? 🙂

Kärlek & Respekt,
Linnea

Hej hopp!

Hela veckan har jag njutit av arla morgnar, uppe strax efter soluppgången vid fyratiden!

#enjoying

Många frågar hur jag orkar… Bara att titta på bilderna nedan så förstår ni säkerligen att dessa morgnar GER mig energi! 🙂 Dessutom hinner jag ut med mitt djur innan träningen då också, dvs innan jobbet. Dock lägger jag mig troligen tidigare än de flesta, även Linnean måste få sin skönhetssömn!

En morgonvy som heter duga. #peaceofmind

Frukostmums.

Morgonvift!

En till magisk morgonvy.

Redo för jobb!

Ännu en overkligt vacker start på en av veckans dagar.

#stockholmimitthjärta

ÄNTLIGEN har sommaren och solen hittar till Stockholm! Jag njuter! 🙂
Boktips: ”Hypnotisören” av Keppler.

En sista morgonvy bjuder jag på. Oslagbart!

Dagsfärskt. Iväg på äventyr! #casual

My secret spark.

Sommarspecial släpps på måndag… Stay tuned! #bodyradio

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja! Busy week – as usual!

Morgonträning är stående på mitt schema!

GASP Friday @ SF GROUP Stockholm!

Och så på med något annat än träningskläder på lördagskvällen.

Varför? Jo! Vår vän Martin Gilck (som deläger Wenngarn Sportcenter) hade gjort en speciell middagsbokning i Oktober förra året… Nämligen vår favoritrestaurang AG’s årliga ”sommarrensning” – Beefsteak Dinner! (”Kött the fuck up”)

Street Art!

Med järngänget inklusive the Big AG Bosses Klas Ljungquist & Johan Jureskog!

Det härliga Köttgänget!

Så här funkar det. En gång om året rensar AG sina kylar totalt. Då jag man boka din plats för att vara med, vilket Martin alltså gjorde i Oktober förra året. Man kommer på utsatt tid och blir tilldelad ett bord samt varsitt förkläde! Sedan serveras kött, kött och mer kött, tills man inte orkar mer. Just det, man får inga bestick på just denna köttfest. Det är att äta ned händerna som gäller! En lite annorlunda matfest ned andra ord!

Kött!

Slut! Vi tog in mer kött tre gånger… Hungrigt gäng!

Initiativtagaren Martin åt så blodet sprutade! Näsblod men lika glad för det! :’-D

Clas går lös!

Kladdigt men trevligt!

Oh yeah!

Just det, shoppade lite i veckan också… Oops! 2 nya promenadisar. Har gått sönder flera par skor nu så detta var faktiskt helt befogat. Så det så! 😀

Från det ena till det andra – från lördagens köttfest till söndagens dagsverke på landstället!

Några redskap!

Seg rackare men vi fick ner fanskapet till slut!

Min skugga #rockythedog var såklart med!

Yes, Linnean kan även fälla träd! #justsaying 😉

Kärlek & Respekt,
Linnea

Kind Regards,
Linnea Enstedt

Tja!

Måndag morgon = Träning! #sticktotheplan

Core + biceps + triceps fick sitt!

Sjuuuuk pump i bitarna detta pass!

Sedan en Kvällspromenad med Ullis!

Kan se mer normal ut också. 😉

Senaste BODY – Some of my work!

Och lite till!

Tisdagsprommis! Även om jag är ledig från jobbet så håller jag mina rutiner med morgonprommis och morgonträning innan frukost! Dock sover jag ut lite och ställer klockan på ca 6 eller 7 istället för 4 eller 5! 🙂 #sticktotheplan

Trafikerat! <3

Så träning på det! Axlar och baksida lår!

Sommarfrukost. Love it.

Ute på tur. Mötte upp min fina vän Caroline B och gick en riktig långis! Vi började i Slussen, gick hela Söder Mälarstrand, över Västerbron, genom Rålis och Norr Mälarstrand tillbaka och så en liten svängom på Riddarholmen! Efter denna rundade gick jag vidare in till city och mötte upp Clas. Lovely! Bästa sättet att umgås på – walk and talk! / Knata & tjata! <3

#stockholmimitthjärta

På väg au köpa… Tennisrack!?

Jodå! Clas har haft lite svårt att hitta pigga medspelare så jag fick helt enkelt ställa upp! Jag var inte svårövertalad ioförsig, jag gillar att prova nya saker, speciellt om det rör träning! Så. Han sponsrade mig med ett fint rack och jag skulle bestämt även ha neon-rosa-gröna svettband. All in!

Första gången någonsin på en tennisplan, hur ska detta gå? :’-D

Då regnet öste ner körde vi inomhus!

Redo!

Så! Fan vad kul det var!! 😀 Nu ska jag bara lär mig att spela också så kan det ju bara bli ännu roligare! 😉 (helt värdelös var jag dock inte!)

I onsdags var vi iväg och hälsade på/rekade nya GYMMET Sthlm! Invigning 1 Augusti… Spännande som attan! Jag tror detta gym kommer bli galet maxat. Just saying!

På onsdagskvällen körde vi lite mer tennis! Denna gång var vädret ned oss så det blev en utebana! Kondition och fotarbete säger jag bara…!

Nordic Fitness Expo delade denna bild på Facebook häromdagen! Steve Kuclo och jag stod och tjötade lite innan han och resten av proffsen skulle upp på scenen och göra sitt! Han slutade som tvåa denna tävling, byggning öppen klass.

Dagens #word!

#whysoserious

Kärlek & Respekt,
Linnea

Tja!
Bildbloggisch nedan, enjoy! 🙂

Glömde denna bild i förra inlägget. Ingen midsommarafton utan dessa gubbar ju! 🙂

Vacker lördagsmorgon!

#rockythedog

Fantastiska omgivningar!

Glad i själen!

Fantastiskt energigivande morgon!

Det blev en extrasväng till Ulebergshamn på lördagens morgon, plus högervarv istället för vänstervarv! Jag gillar variation…! 😉

Vi hann även med ett stopp förbi mitt hjärtegull innan vi åkte vidare mot Halmstad. Maaaaaat till världens bästa gudson!

Lite jobb och mycket mys! Bröllop coming up!

Linnean!

Finkläddisch!

Så! Business & Pleasure combined! #workaholic

Morgonpromenad söndag morgon!

#rockythedog @ Södra Piren!

Västkusten <3

Linnean på vift i Halmstad!

Du! Följ mig på instagram ifall du vill se bilder i multum samt videoklipp på diverse träning jag pysslar med! @physiquebylinnea

Hemväg. Lunch. Ibland händer det!

Lektyrgodis i brevlådan när man kom hem, just lovely! I butik snart. #bodymagazine @body.se

Mycket träning = mycket duschning = extra viktigt att återfukta huden! Denna smaskiga kräm fick jag av min vän Emma. Tack, den är underbar!

Kärlek & Respekt,
Linnea