Dag 3 av 22 diet dagar är avklarade.
Sötsuget är forfarande där….försöker ignorera med att jobba lite extra lol
Har hunnit med en del även idag.
Morgon cardio upp till gymet innan först klienten.
Sedan frukost nummer 2 och dusch, innan ett par klienter till innan eget
bröst och triceps pass med Emmely från mitt egna talang team ( Team
Fitnesslife Sweden) och min gamla vapendragare Leila från Australien.
Emmely ska va här i 8 månader ,och toppa formen ingör hennes första bikini
tävling i slutet utav november.
Redan efter en månad tillsammans,ser jag stora förändringar. Hon kommer
”rocka”.
Jag överraskade dom båda med en trevlig liten ny ”uppvärmning”.
Film klipp finns på Instagram maria_ahlberg.
Efter allt jobb på gymet, blev det kontors jobb och bank besök.
Sedan hem för att experimentera lite i köket.
För er som gillar tonfisk…..
På 5 minuter gör ni mina smarriga tonfisk biffar.
150g tonfisk , 40 g havregryn , 3 äggvitor ,1 lime, svart peppar och
chili….YUMMI!!
Klockan är nu 20.30 i Kambodja och jag har precis avklarat cardio nr 2.
En svettig Diva kan nu kliva av löpbandet på takterrassen.
Och ta ett litet kväll bad innan casein och sova,
Må så gott alla och ha en toppen onsdag
Kram
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
