Lördag morgon……har just avslutat mitt 60 minuters långa cardio pass och
ligger vid poolen och chillar, njut utav livet och äter frukost.
Frukost idag blev lite annorlunda pga utav att jag valde att köra cardio på
gymet och inte ute alt på mitt ”hemma” gym.
Äggvitorna och havregryn bytes därför ut mot casein och havregryn….lyxade
även till med wn liten lördags bonus eftersom vågen och formen visade att
jag ligger i rätt fas igen.
Morgon vikt idag 60.8 kg.
Har haft lite problem med att tappa vikt, men sedan i onsdags justerades
min kost och jag har vilat mer.
Visade att det funkade….-1 kg på 3 dagar.
Vikten har egentligen ingen betydelse, känner min kropp rätt väl efter alla
dessa år som tävlandes.
Men det ger mig en fingervisning på vad jag
bör ligga….men mest gäller spegeln.
Annars idag på agendan är:
Träna ben
Öva posering
Shoppa
Och en härlig avslutning på lördagen blir en god middag på stans finaste
och bästa resturang som ligger på Hotel Sofitel.
Med bästa sällskapet….Fredrik, Steven och Hilarry.
Kan inte klaga på något just nu….life is good.
Love my life!!
Ha en toppen lördag.
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
