Varje morgon gör han mig varm, het och svettig.
Han står där så fint och väntar, varje morgon mellan kl 5.45-6.45 på gymet.
Mr Stairmaster.
Ni som läste bloggen i lördags, min diet ligger i fas….men med coach Neil
egna ord.
– as you know your Butt is the area we have to slam.
Så bytes mina raska morgon promenader ute som jag gillar mest, ut mot Mr
Stairmaster.
Och visst kan jag se en liten skillnad redan efter 4 morgonpass.
Söndag va total vilodag som alltid.
Måndag ett riktigt bra rygg och bicepspass.
24 set rygg och 12 set biceps.
Igår tisdag 16 set bröst, 12 set triceps och posering. Dubbla massager, 60
min helkropp och 60 min fotmassage.
Men fotmssagen kunde kag lika gärna vart utan….det var den sämsta
massagen någonsin.
Men det är tufft för alla fotmassörer, för den allra bästaste har jag hemma
24/7.
Min egna man….han är absolut grymmast på detta. Men vill ju inte trötta
ut honom totalt med att knåda mina fötter hela kvällarna i soffan.
Idag är det vilodag från gym, bara cardio och posering.
Annars på jobbet är det fullt upp som vanligt, ett par nya klienter startar
även upp idag.
Lite fix o trix,inför min USA resa nästa vecka.
Efter en lång dag på gymet, ska jag möta upp Jude för lite tjej snack,
shopping , massage och dricka en kanna grönt te.
Verkligen lyx i diet vardagen.
Ha en underbar onsdag alla.
Stor varm kram fr Kambodja
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
