Igår slog jag till med att lyxa till vardagen och dieten med pizza.
Som stort pizza fan, så har jag såklart min egna lilla diet pizza som jag
kan unna mig lite då och då.
Super enkel….
Sätt ugnen på 225 grader
Blanda 100 g tonfisk i vatten, 2 äggvitor och 35 g havregryn.
Lägg bakplåtspapper på en plåt och häll ut smeten och
platta…..tunn precis som en pizza botten.
Ställ in i ugnen ca 15-20 min
Ta ut och lägg på ett tunt lager av tomatpuré och strö minimalt med
parmesan ost över. Krydda med svart peppar och cayennepeppar.
Sedan 5 min till i ugnen.
YUMMI !! Så likt en pizza man kan komma…om kan tänker på att 8 packet skall vara framme om lite dryga 7 veckor.
Idag blev vardagslyxen en bio….nya apornas planet.
Verkligen sevärd.
Innan film blev det cardio som vanligt , stretching, posering , grymt armpass
med ”mini beasten” Emmely.
Vi hann även med en sväng på marknaden efter passet.
Det var ju en upplevelse vi sent ska glömma.
Men efter många missförstånd
så hittade vi tillslut vår efterlängtade Japanska sötpotatis.
Skam den som ger sig.
Sedan var det dax för lite kontors jobb.
Mail, online klienter , fix med Campen Fitness, Fashion & fun i november.
Om det är någon som tänk tanken och vilja följa med….så är det nu bråttom
med att anmäla sig.
Endast en plats kvar !!
Maila på fitnesslifecambodia@hotmail.com
Nu är det soffan, film och fotmassage som gäller.
Tjingeling….livet är just nu rätt nice.
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
