Landade sent i tisdags kväll i Phnom Penh igen efter en extrem lång resa på totalt 27 timmar.
Men det var vart varenda sekund, har haft en extremt kul och lärorik tid i USA.
Och att få möjligheten att träna och focusera på någon man brinner för gör stora förändringar.
Att träna tufft och tungt med Neil under en vecka gav resultat.
Har även haft 3 grymt bra tränings dagar även här på hemma plan……2 cardio pass om dagen plus gym.
Med endast exakt 4 veckor kvar till Arnold, lägger vi nu in sista växeln med extra cardio på kvällarna.
För att fortsätta med ett rätt högt kalori intag.
Går aldrig under 2000 kcal.
Detta gör att jag inte tappar kraft och ork i min träning.
Känns riktigt bra just nu…..vägde mig i morse efter cardion och klarade veckans mål.
60 kg!!
Ligger nu vid poolkanten och laddar för ett axel pass, plus ett gäng special övningar.
Som jag numera avslutat alla mina gympass med ,för att shapa rumpa och hamstring ordentligt.
Sedan blir det även lite posering och show övning.
Flygs upp till Siam Reap på fredag för att göra ett gästframträdande på
bodybuilding tävlingen Mr Ankor som supergirl nästa lördag.
Allt direkt sänds även i Kambodjansk TV.
Och hela stan är tapetserad av dessa banderoller.
Må så gott alla och ha en fantastisk helg.
Stor kram
