Sent i tisdags kväll fick jag text från Neil men mina nya små ändringar….
+15 min på morgon och kvälls cardio.
Kanske inte jublade precis, då jag redan har ett tajt schema.
Men det är bara att gilla lägget och prioritera bättre.
30 min mer cardio per dag måste tas från något annat.
Tyvärr har min sömn drabbats i 2 dagar.
Men efter helgen kommer det bli bättring på det.
Resultatet utav detta, -1kg på vågen på 2 dagar.
Och mitt problem område….hamstring, rumpa ser bättre ut. Känner mig glad,
allt slit ger resultat.
Endast 21 dagar kvar och jag sitter just nu i taxi på väg mot flygplatsen
igen.
Denna gång går flyger bara inrikes.
Till vackra Siam Reap och Ankor Wat, där jag har Flex Friday på Angkor gym
senare idag m fotning och signing av kort.
Även en kort Q&A om hur jag förbereder mig inför en tävling.
Och imorgon håll Mr Angkor , där jag ska hålla gäst show.
Som även kommer direkt sändas live i Kambodja.
Hemma i Sverige ,går även SM i Athletic fitness i Karlstad imorgon.
Där jag har en av mina team medlemmar som ska debutera.
Super talangen Emma Petersson som precis fyllt 18 år.
Så samtidigt som jag nu är på resandes fot, ska hon coachas till toppform
online.
Som tur är har jag ett gäng andra team tjejer där som stöttar henne på
plats.
Heja Team Fitnesslife Sweden, ni är bäst!!
Allt är planerat i minsta detalj, pga tids skillnader mm som vi måste ta
hänsyn till.
Må så gott alla och ha en toppen fredag.
Dax att checka in…och äta en utav mina för preparerade zip påsar med mat.
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
