Japp då var fredag och endast 8 dagar kvar till scenen på Arnold Classic.
Formen är på rätt väg och vikten ligger bra.
Ligger just nu på 57 kg ,för den som undrar.
Betyder att jag på 3 månader, sakta men säkert gått ner 3.5 kg.
Startade dagen med en härlig cardio på vårt egna ”hemma gym” uppe
på takterass.
Efter blev det dusch och frukost,för att sedan ta sig till gymet för att
hålla en boxnings klass.
Innan sista tunga benpasset med Leila.
4 special övningar skulle avklaras, 4 set vardera och många reps.
Slutade med att vi inte ens pratade med varann….bra ”sign”.
Betyder att vi körde hård.
Efter lite kontors jobb, sitter jag just nu och får håret fixat hos mannen
med dom magiska franska fingrarna.
Sedan blir det cardio numer 2 och 3 innan fredags mys , film och middag med
darling soffan. LÄNGTAR!!
En lång dag som vanligt, men målet är nu nära.
Sista veckan är alltid lite magiskt!!
Formen ska nu toppas maximalt…med tömning av kolhydrater , massa vatten,
extra salt för att sedan ladda kroppen med kolhydrater igen och torka ut.
Må så gott alla och ha en super trevlig helg.
Ni som vill följa mig mer kolla då in
Instagram maria_ahlberg
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
