Efter en lång resa från Kambodja via Bangkok landade jag i torsdags morse i
Madrid.
Trött men otroligt laddad och taggad för att delta på en utav världens
största tävlingar i bodybuilding och fitness.
På flygplatsen i Madrid möte jag upp underbara Annika som flugit från
Sverige för att vara vid mina under helgen.
Och även hjälpa mig med,make up och hår.
Efter incheck på hotellet, tog vi oss till Madrid Arena för inregistrering.
21 super bra tjejer registrerades in i min klass, body fitness upp till 168
cm.
Betyder att 6 får i stort sätt bara gå upp på scen i ett par minuter.
Göra 4 kvarts vändningar och åka hem.
Eftersom det endast ska vara 15 tjejer i förbedömningen.
Där sedan 6 tjejer går vidare till final.
Efter inregistrering blev det ett lätt gympass,för att få igång kroppen
igen efter den långa resan.
Jag och Annika kände oss mindre än vanligt denna kväll på gymet.
I sällskap med Dexter, William, Martinez mm
Fredagen gick åt att laga matlådor, vila, shoppa och besöka Jan Tana för
första lagret utav färg.
Efter att ha druckit 7 liter vatten och extra saltad maten sedan i måndags.
Var det rätt skönt att sluta med saltet och bara dricka 2 liter.
Eftersom jag normalt inte gillar salt.
Lördag morgon vaknade jag 06.00 efter 8 timmars härlig sömn, utvilad och i
bra form.
Fortfarande lite vattnig i kroppen och något flat i musklerna.
Hade morgon check med coach Neil, som reglerade med mer kolhydrater för att
fylla ut och torka till.
Efter frukost blev det make up och hår ,innan det var dax för oss att ta en
taxi till Arenan för ett lager färg till.
Sedan lite fotning innan det var dax för mig att göra entré på scen.
Först elimineringen där 6 skulle bort klarade jag.
Så jag fick kliva upp på scen igen bland top 15.
Det blev ingen final plats denna gång, hamnade 11:a.
Men är otroligt nöjd med det mesta ändå.
Jag var i min bästa form någonsin innan resan hit, men gjorde ett par saker
annorlunda än vanligt på slutet.
Vaknade därför idag söndag i bästa form.
Så nu är det bara att ladda om för SM på lördag nästa helg.
Och tajma detta bättre.
Dessutom har jag min egna ”tan”expert Fredrik Carlsson på plats som alltid
lägger min färg i vanliga fall och det känns super.
Eftersom jag även här inte var nöjd, Jan Tana gjorde mig alldeles för mörk.
Efter tävlingen blev det såklart en stund i Smartshake montern och lite
mingel.
Men mest hägrade nog den efterlängtade duschen och en mysig middag på stan.
Jag och Annika hittade en liten mysig tapas resturang med uteservering där
vi satt och njöt och skrattade och firade denna helg med ett glas Sangria
och massages mat och glass.
Idag söndag vaknade vi redan kl 05.00 för att ta en morgon cardio innan
frukost och taxi till flygplatsen.
Kl 14.30 landar jag i Stockholm, härligt att få komma ”hem” en kort sväng
för lite jobb, SM och träffa nära o kära.
Min underbara bonus son Kevin möter upp på flygplatsen och kör mig direkt
till Delta.
Idag ska det köras ben och därefter en 60 min kvälls cardio.
Må så gott alla och njut av en härlig söndag.
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
