Landade i onsdags kväll i Phnom Penh igen.
Lika härligt varje gång att komma hem och få krama om sin man,sova i sin
egna säng mm då man har varit borta ett tag.
Många avundas säkert en del resor man gör i mitt jobb, och visst är det
kul…jag älskar verkligen mitt jobb och att resa.
Men att leva på hotel och inte riktig kunna få den mat man kanske önskar.
Är lite frustrerande ibland.
Kosten är för mig super viktig , varesig jag är på diet eller inte.
Jag äter minst 6 mål om dagen, och att få till det på resande fot är inte
alltid så lätt.
Men här kommer några tips till er alla, som kanske ska ut och resa och vill
hålla bra form.
Se till att alltid ha med er, ett gäng burkar m tonfisk , packet med
riskakor , bananer, avocados och en burk BCAA.
Då klarar ni er alltid 😉
Har jobbat rätt mycket sedan jag kom hem, torsdag, fredag och även idag
söndag.
Men igår lördag tog jag helt ”off” från jobb , för att göra det jag älskar.
Startade morgonen med en cardio, innan frukost
Sedan ett benpass med Darling innan manikyr, pedikyr, fotmassage och dagen
avslutades med en underbar middags buffe på Sofitel med goda vänner.
Idag söndag har jag jobbat en del, skönt att komma ikapp lite och inte ha
en massa saker som ligger och stressar en.
Har på eftermiddagen spenderat tid med underbara Anette, som är på besök
här.
Tjej chatt med kaffe och fotmassage blev det.
Grymt nice och lika trevligt som vanligt, tack Anette för all lakrits och
en super trevlig eftermiddag.
Nu är det dax att rusa vidare till lilla mataffären, för lite shopping
innan middag och chill i soffan.
Må så gott alla och ha en härlig söndag.
Kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
