Efter en underbar Boot camp vecka i Bangkok, med fantastiska vännen och
klienten Cathrine är jag nu åter hemma i Kambodja efter 17 dagar på resande
fot och 5 olika boenden.
Den sista veckan har innebärt 3 pass om dagen för ”Queen Cathrine” och mig.
Massa god hälsosam mat, vet inte riktigt hur jag ska klara mig utan vår
super soppa som vi alltid startade upp dagen med efter ett grymt morgon
pass.
Det blev även ett gäng timmar vid poolen, massage och såklart shopping. 🙂
Men bäst utav allt, var att se henne utvecklas så snabb i gymet.
Grymma, tunga, målmedvetna pass som stundtals fick hela gymet att stanna av.
Tack Queen C för en härlig tid tillsammans, det var verkligen en camp som
går under namnet ”Fitness, Fashion & Fun”.
Här hemma i Phnom Penh väntat träning sugna klienter igen och snart
invigning utav min och min partner Emmas resturang Backyard Cafe.
Och även en tung ”Y3T” månad för mig, med fokus på mina egna tävlingplaner.
Mars månad kommer bli en spännande månad på många sätt.
Apropå ny månad och mars, innebär ny super Kampanj på Better Bodies.
Ett bälte är alltid en billig försäkring att träna säkert och stabilt då
man vill känns på lite tyngre vikter och öka sin muskel tillväxt lite
snabbare.
Våga träna tungt tjejer!!
Men glöm inte att prio 1 är först rätt teknik.
Efter 20 är i branschen, ser jag tyvärr dagligen massor med medlem på gymen
och glada PTs som glatt hejar på då övningen utförts fel!!
En liten påminnelse också.
Ni som vill häng med mig och Neil Hill en hel vecka,och lära dig allt om
Y3T 1-7 maj i Bangkok hör av er omgående på fitnesslifecambodia@hotmail.com
https://www.body.se/artiklar/nyheter/20150109/res-till-bangkok-for-tuff-traningsvecka
Söndag för mig betyder chill, ansiktsbehandling,massage, manikyr/pedikyr
och matlagning.
Vad gör du??
Ha en fortsatt trevlig helg.
Stor kram
—
*Maria Ahlberg Carlsward*
*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*
The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh
Mobile +855 17 693 240
http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/
