Mina 2 veckor i Sverige gick extremt fort….och det gillar jag INTE.
Det fanns en del saker jag gärna velat hunnit med, som nu får väntan till nästa tillfälle.
Planerar redan nu min nästa PT exklusiv vecka i Sverige.
Maila mig omgående på fitnesslifecambodia@hotmail.com
För datum och mer
Information.
Som vanligt så har jag begränsat med plats.
Först till kvarn gäller.
Efter nackenchocken i onsdags på Delta Gym, har många hört utav sig till mig angående denna kille.
Jag lovar att berätta….då jag vet mer om det var ”Dolda kameran”, vadslagning eller om det bara var så enkelt som att han älskar att vissa upp sig.
I Torsdag var det full rulle som vanligt….med klienter på Sats och Delta hela dagen.
2 egna tränings pass hann jag även med.
Ett tufft benpass med starka Marina och ett grymt axelpass med underbara Marie.
Marie är även tjejen, som har blivit mer och mer min förlängda arm i Sverige.
I och med att jag har mer och mer uppdrag där och allt
ska hinnas med.
Jag är extremt glad och tacksam att jag har denna tjej vid min sida.
Stort tack Marie,än en gång för allt du gör, du är mer än guld värd.
Dessutom är jag otroligt lycklig lottad som inte bara har Marie vid min sida….jag har en hel drös med underbar människor omkring mig hela tiden.
Och utan er alla,skulle jag inte klara utav allt jag gör idag.
Stor tack alla….ni vet exakt vilka ni är.
Då sista klienten var avklarad i torsdags blev det baby mys och
middag hemma hos syster Anna & co.
Kom hem rätt sent den kvällen, och ögonen gick i kors då ett gäng matlådor skulle lagas precis som vanligt.
Fredag morgon, starta jag upp dagen på bästa sätt med egen morgon cardio.
Det bet ordentlig i kinderna denna morgon med endast -1 grader.
Även denna dag blev det 2 egna gym pass.
Förmiddag armar och eftermiddag bröst med goa Sussi.
Helt galet att vi äntligen fick till en träning tillsammans.
Hann även denna dag med en lunch date med Marie, besöka goa vännen Hayes på Budo fitness som ville vissa alla sina nya fantastisk nyheter.
Och en mysfika med äldsta dottern Emelie.
Bonus denna dag var att jag äntligen fann ett par styrkelyftar skor,som jag gillar och passar mina fötter tack vare Hayes.
Så nu blir det ännu mera focus på ben och rumpa.
Helt slut efter en vecka med rätt tuff träning och långa jobb dagar.
Blev det en me,my Self and I kväll i soffan tillsammans med Ben 😉
Ben är mitt nya snacks innan läggdags.
1 portion casein choklad (som jag blandar med lite mindre vatten så det blir mer likt en pudding) och som jag toppar med 1/2 burk Ben & Jerry kanel bulle glass.
Smakar grymt gott och är
massor med protein och kalorier 😉
Jag gör verkligen allt för att hålla vikten uppe innan diet start i juni.
Testade skorna igår lördag, inget super pass….men det var mer för att jag ville testa skorna.
Som var helt fantastiska!!!
Om inte benpasset var det bästa.
Så var middagen på Ciao ciao, helt grym med underbart sällskap.
Ja….det blev en pizza som vanligt.
Min 3dje på 2 veckor…..men jag verkligen älskar pizza.
Tack alla ni som vart delaktig på något sätt, och gjort mina 2 veckor helt magiska.
Sitter just nu på flyget mellan Stockholm -Bangkok i 1000 km/timmen och är på väg hem till Kambodja.
Där jag nu ska vara i 10 dagar, innan det är dax att packa väskan igen för en veckas jobb och fitness Camp i Bangkok.
Dax att droppa en valium, så jag får sova mina 8 timmar innan jag landar kl 9.00 i Phnom Penh Kambodja efter mitt korta byte i Bangkok. (Flyg mellan Bangkok-PP tar endast 50 min).
Innan det är dax att vakna upp pigg och fräsch och för att slipper jetlag.
Börjar nämligen jobba direkt kl 11 på min ny öppnade resturang Backyard cafe.
Ska bara hem en kort sväng och lämna utav min lilla packning på nära 60 kg.
Och snabbt byta om till lite mer anpassad klädsel för +40 grader.
Må så gott alla, saknar er redan.
Stor varm kram
