Söndag…ock klockan är stax efter 9.
Vaknade tidigt som vanligt utan alarm….så en 45 min promenad blev det innan min ”ordinarie” vardags frukost 2 dl havregryn, casein och kokosflingor mixat med lite för lite vatten.
Blir som en mousse som smakar chokladbollar.
Ligger just nu på takterassen njuter utav en behaglig morgon temperatur på +33.
Plan är att ligga här en timme, sedan är det jobb på Backyard cafe som gäller.
Söndagar är normalt min vilodag från gym o jobb.
Men sedan restaurangen öppnat,så är det jobb 24/7 som gäller.
Sedan jag landade i tisdags morse har allt rullat på i ett.
PT klienter, Backyard, Fitnesslifecambodia.com (min onlineshop med Better Bodieskläde) , online klienter och mitt egna talang team Fitnesslife Sweden som alla snart ska gå in i sin dietfas1:1.
Träningen har gått grymt bra, känt mig stark och extremt motiverad.
Gäller bara att hålla kvar den, lite svårt ibland när man för det mesta tränar själv och har noll fitness eller byggar personer runt sig.
Ett gäng nya tränings videos hittar du på instagram maria_ahlberg
Men träningen med Neil i UK, ska nog kunna hålla mig motiverad ända tills min nästa Sverige resa som nu är bekräftad, bokad och klar.
Den 5 juni landar jag, för att ha PT exklusiv på Delta gym igen 8-11 juni , skolavslutning med Lina (yngsta dottern) och lite annat smått o gott innan det är dax att flyga tillbaka till Asien med Lina för att ha sommarlov i Thailand, Kambodja och Vietnamn.
Mitt liv just nu är mycket mat, träning och jobb men alldeles för lite vila tyvärr.
Men har en timme ”diva style” varje dag då jag tar massage , manikyr, pedikyr el annan behandling.
Viktigt att få andas lite ibland mellan alla måsten.
Må så gott alla och ha en fantastisk söndag.
Stor kram
Pre workout snacks
Min favorit lunch just nu
Lunch föreläsning på Backyarf i torsdags om kost/träning.
Utanför aerobic salen på gymet jag jobbar på väntar massage stolen.
Stolt ambassadör
Self’s nya PWO……smakar coca cola YUMMI!!
Lördags brunch
