Tidig lördag morgon här borta i Kambodja.
Har sovit dåligt i natt utav olika anledningar….mycket tankar och mycket jobb det sista 3 veckorna sedan jag kom åter hit.
Där utav extremt dåligt, med uppdateringar på bloggen.
Time to Smashing ”heavy” Y3T shoulders….på The Place.
Lördags träningen har blivit absolut mitt favorit pass, sedan mitt nya upplägg startade för 3 veckor sedan.
Så idag är det tungt som gäller , och 6 reps för att utveckla mina axlar maximalt för framtiden.
Jag kör nu axlar 2 dagar i veckan, med 2 olika upplägg.
Kan faktiskt redan nu se skillnad , så det känns extremt bra.
Pga mycket jobb, precis varenda dag sedan jag kom tillbaka till Kambodja.
Med PT klienter , online klienter, coacha ett gäng atleter som snart ska tävla på December cupen alt Fitness Festivalen, driva resturang Backyard Cafe, hitta på nya aktiviteter där som söndags brunch mm.
Hade premiär för ”Backyard Cafe brunch” förra söndagen med scones…..vi sålde slut allt bröd efter 45 min trots vi bakade extra mycket.
Så imorgon söndag blir satsen något större.
Mitt koncept ”Backyard 6 pack meal” där jag skräddarsyr maten åt mina klienter, går också över förväntan.
Har idag valt att ta ett dygn ”off” från media, mobil mm
Efter det att jag gjort klart med alla mina atleter.
Kommer bli en dag med kvalité , sol, chill, god mat och bara va….för det är jag värd.
Har även börjat planera mina PT exklusiv veckor, i samband med då jag anlände åter i Sverige inför Fitness Festivalen:
Maila på fitnesslifecambodia@hotmail.com för mer information.
Må så gott alla och ha en toppen helg.
Stor kram
Earn it!!
Tidig lördag morgon här borta i Kambodja.
Har sovit dåligt i natt utav olika anledningar….mycket tankar och mycket jobb det sista 3 veckorna sedan jag kom åter hit.
Där utav extremt dåligt, med uppdateringar på bloggen.
Time to Smashing ”heavy” Y3T shoulders….på The Place.
Lördags träningen har blivit absolut mitt favorit pass, sedan mitt nya upplägg startade för 3 veckor sedan.
Så idag är det tungt som gäller , och 6 reps för att utveckla mina axlar maximalt för framtiden.
Jag kör nu axlar 2 dagar i veckan, med 2 olika upplägg.
Kan faktiskt redan nu se skillnad , så det känns extremt bra.
Pga mycket jobb, precis varenda dag sedan jag kom tillbaka till Kambodja.
Med PT klienter , online klienter, coacha ett gäng atleter som snart ska tävla på December cupen alt Fitness Festivalen, driva resturang Backyard Cafe, hitta på nya aktiviteter där som söndags brunch mm.
Hade premiär för ”Backyard Cafe brunch” förra söndagen med scones…..vi sålde slut allt bröd efter 45 min trots vi bakade extra mycket.
Så imorgon söndag blir satsen något större.
Mitt koncept ”Backyard 6 pack meal” där jag skräddarsyr maten åt mina klienter, går också över förväntan.
Har idag valt att ta ett dygn ”off” från media, mobil mm
Efter det att jag gjort klart med alla mina atleter.
Kommer bli en dag med kvalité , sol, chill, god mat och bara va….för det är jag värd.
Har även börjat planera mina PT exklusiv veckor, i samband med då jag anlände åter i Sverige inför Fitness Festivalen:
Maila på fitnesslifecambodia@hotmail.com för mer information.
Må så gott alla och ha en toppen helg.
Stor kram
