Hejsan kära läsare!
Först och främst vill jag bara tala om hur tacksam jag är att få chansen att förverkliga min dröm. Jag har haft turen att få vara bland dem åtta utvalda som får chansen att presentera Talangjakten 2013!
Jag skulle vilja tacka alla som har trott på mig och stöttat mig genom åren samt våra fina sponsorer.
Nu tänkte jag ta och berätta lite smått och gott om mig själv innan bussen bär av mot nya härliga äventyr.
Mitt namn är Mattias Bucht, 21 år ung och jag bor i Upplands Väsby, norr om Stockholm. Där har jag bott i hela mitt liv. Bor med min familj i ett radhus inte särskilt avlägset ifrån gymmet.
Jag tränar på Sats, Sats Väsby för det mesta men ibland händer det att jag testar olika gym.
Jag har tränat i ungefär 4 år nu varav 3 år mer seriöst.
Jag är alltid positiv och framåt i livet… ser alltid det goda hos andra… jag brukar tänka som så att; Letar man efter det goda hos andra så finner man det goda hos sig själv.
Jag har tidigare spelat Amerikansk fotboll i sisådär 4 år. Nu har jag funnit ett nytt kall i mitt liv, Gymmet.
Jag arbetar för tillfället som snickare, en riktig man bör vara händig! Personligen behagar jag att använda min kropp både utanför och inne på gymmet. Men jag har drömmar om att bli stor inom träningsbranschen, kanske personlig tränare eller dylikt.
Lite info om min vikt som jag fick veta från första träffen med Talangjakten, jag hade en nuvarande kroppsvikt på 100.2 kg och en fettprocent på 8%.
Jag hade mer fett än någon annan av dem deltagande vilket känns lite problematiskt. Men det ger mig bara mer motivation att utvecklas.
Tydliga magmuskler stod inte på agendan för tillfället men det ska det bli ändring på. Jag har velat gå upp i vikt så jag har alltid haft ett överskott på kalorier vilket har resulterat till dagsformen, ca: 4500 Kcal/dag. Innan tävlingen drar igång bör jag ha en målvikt på 91 kg. Jag väntar ivrigt på ett kostschema som jag ska få ifrån våran coach Fredrik Carlsson. Därefter bär det av mot nya kost och träningsupplägg.
Hur ett träningsschema kan se ut för tillfället:
Måndag – Vilodag.
Tisdag – Bröst och framsida axlar.
Onsdag – vader och mage.
Torsdag – Rygg och baksida axlar.
Fredag – Armar.
Lördag – Vilodag.
Söndag – Ben.
Jag brukar avsluta varje pass med antingen vader och/eller mage.
Hur ett kostschema kan se ut för tillfället:
Mål 1- Innan mål-1 så förtär jag vitaminer och mineraler, Chromium, Zink, Magnesium, Omega-3 och Kreatin. Äggröra på 4 hela ägg, sedan gröt på 3 dl havregryn, 3 dl äggvita (9 äggvitor), en dl proteinpulver samt en skvätt mjölk och bär.
Mål 2 – en burk tonfisk, 50 g ris.
Mål 3 – 100 g råris alt 300 g potatis, 400 g kycklingfilé eller 400 g kött.
Mål 4 – Proteinshake eller 500 g Kvarg.
Mål 5 – 100 g råris alt 300 g potatis, 400 g kycklingfilé eller 400 g kött.
Mål 6 – Proteinshake.
Jag tar även aminosyror 2 gånger per dag, samt fler proteinshakes ibland då tycke uppstår.
En timme innan läggdags så äter jag 500 g Kvarg.
Läggdags – ZMA.
Jag har aldrig gått på något särskild diet eller tävlat i någon form av Bodybuilding tävling men intresset har alltid funnits där. Nu har en ny dörr öppnats och jag hoppas på stora förändringar i mitt liv.
Jag brukar alltid träna med min bror Robert som också har samma visioner som mig inom träningen. Jag brukar även träna med min vän Dabin ibland också.
En som hjälp mig med både träningen och kosten är Kent Grape, en Bodybuilder som tävlat inom Bodybuilding. Har honom att tacka mycket för.
Här har ni fakta om mig och hur jag tränar/äter, om ni undrar något eller har något att säga till om får ni mer än gärna fråga! Jag svarar på allt.
Jag vill ännu en gång passa på att tacka våra sponsorer, tränare, folket från body.se och alla som har funnits där för mig och stöttat mig.
Vill även tacka för att jag har fått möjligheten att fullfölja min resa till Luciapokalen.
Håll till godo!
MVH – Mattias Bucht
