God dag alla fina
Lördag idag och det betyder Ätardag!
Denna Ätardag ska vara lite annorlunda än mina tidigare Ätardagar. Nu är det slut med Godis och annat skit å trycka i sig haha;)).
Började min dag med att vakna 06.30 tog en kopp kaffe och ultimatenutritions Bcaa därefter en powerwalk på 55minuter. det var så mycket dimma ute i morse så jag såg kanske 2meter runt om mig. med "Bodyradios intervju med Lisbeth Grape" i hörlurarna märkte jag att tiden gick väldigt fort. jag var så inne i intervjun att jag nästan gick vilse i dimman haha jag var tvungen att stanna och verkligen fundera på vart jag var någonstans:)))
Efter min powerwalk kom jag hem och lagade i ordning frukost åt mig och mina föredrar. Bjöds på "äggröra" som jag gjorde utav kvarg, senap, lätt majonnäs, kokta ägg som jag tärnade, purjolök, och dill, salt, peppar
På grekiskt fullkorns limpa, och som topping blev det lite räkor,
Jag åt 2 sådana mackor med äggröran på, kunde inte motstå brödet haha!
Åt även en vanlig äggröra på 3ägg och 1dl äggvita, keso samt kalkonbacon!:)).
Efter min frukost åkte jag ner till gymmet och körde ett snabbt axel/bicepspass på 40minuter. Jag hann inte slutföra det passet igår så då får man göra det bästa utav situationen :)). Efter passet drack jag en proteinshake från Nanox så klart!!
Jag åt precis lunch och är proppmätt!.
Jag lagade Nasi goreng för första gången det blev helt okej faktiskt!
Lunchen "Nasi goreng" innehöll
kycklingfile, ris, vitkål, lök, vitlök, paprika, curry, paprikapulver, salt peppar samt lite kyckling fond.
Serverades med stekt ägg och kaninkäk 🙂
En liten del av min lördags morgon/förmiddag!
Ha det bäst mina kära läsare så hörs vi snart igen!
Väl mött! KRAM!!!
