Hejsan hoppsan!
Första dagen på nya jobbet! "2 vision" heter företaget håller på med kabelsanering och installerar kontorsartiklar osv, verkar helt okej! Det är ett jobb iallafall :)) Men det bästa utav allt är att jag får jobba med min nära och kära vän Rille som också jobbar där! :))
Började min dag som vanligt med en morgon promenad!
Satte larmet på 04.45 vaknade och drack en Bcaa från Ultimatenutrition så otroligt god och en bra start på dagen!
Jag kom hem ca 05.45 och drack en kopp kaffe med min älskade mamma i väntan på att Rille skulle komma och hämta upp mig för att åka till jobbet:))
Det första jag gjorde när jag satte mig i bilen var att äta min underbara frukost som består utan kvarg, havregryn samt lite bär:)
Sedan var det dags för jobb:)
Det verkar vara trevliga kollegor det är alltid skönt!
Jag slutade jobba 16.00 och då var det äntligen dags att spränga ryggen på gymmet med min bror Robert:))
Körde ett otroligt bra rygg pass inspirerat utav Coach Fredrik Carlsson!
Startade att värma upp 20minuter på cykeln därefter 2 lätta rygg övningar,
Sedan startade vi med en bas övning som idag vart Marklyft 4x10reps
Sedan körde vi kontakt på resten utav övningarna!
Latsdrag 4x20reps
Sedan 2 övningar som jag inte kan namnet på haha men 4x20reps på dessa med!
Avslutade passet med Shrugs och sittande vad press som superset 3x8reps tungt 3×25-30 lättare!:)))
Inte så mycket Bilder då det var så otroligt mycket folk idag på
Gymmet:/ så man fick springa till nästa övning haha men så kan det vara ibland, bara att bomba ändå!!!
Tack för idag alla ni!
Väl mött!! KRAM!:))
