Hejhej alla ni!
I söndags så blev det av ett riktigt bra benpass och träningsvärken blir bara värre och värre haha!
Körde som uppvärming 4 super set mellan Benspark och Benpress på Hyfsat lätt vikt därefter
8 set Knäböj var av 4 set 12-20 och 4 set 8-10
2 set Frontböj högreps
6 set Utfallssteg med 20kg i vardera hand
4 set Tunga bensparkar
sedan 3 super set mellan liggande och sittande Ben curls
Avslutade med 3 övningar på Magen.
Och idag är det dags för Baksida ben! känns som de kommer att bli ett tungt pass idag med tanke på träningsvärken man har i benen fortfarande haha:)))
Snart dags för träff med Talanggänget igen, På söndag bär det av emot Ironsport i Västerås!:) Träffa ligan och sedan gå igenom lite poseringar med Coach Fredrik, Och sedan ta lite bilder, Samt fettmätning igen:))), Inga konstigheter! 🙂
Ha det bäst kamrater!!!
Väl mött! KRAM!
