Halloj
Helt slut efter en dag i stan haha:)) jag känner mig som en gammal gubbe i kroppen just nu! Bara att kötta på nu är det nära!:)))
Körde bröst och biceps på sats Odenplan idag med min bror Robert och hans flickvän Camilla!:))
4set x20reps Cable flies
2set x10reps Hantel press med 48.5kg och 2set x12reps med 40kg
4set x20reps kontakt på Incline bänkpress med 70kg
4set x15reps Hantel flies med motstånd på toppen med hjälp av Robert, svårt att förklara hur men sjukt bra kontakt övning!
4set x15reps Biceps curl med rak stång 45kg
1 drop set biceps curl med rak stång 45kgx10 – 35kgx15 – 25kgx20
4set x15-20reps Biceps curl maskin
3set x10-15 Hammer curl med hantlar på 20kg
Sedan blev det att sitta och njuta av en matlåda bestående av kyckling och ris i en park i stor stan!, mums:))
Blev lite bilder också :))
Ha det bäst!
Väl mött! kram!
