Hejhej
Nu är det inte långt kvar tills man ska stå på scenen känns spännande och jag är självklart lite nervös men så ska det vara :)))
Får strax nytt kostschema och då blir det nog allt mer strikt kan jag tänka mig och att även säga hejdå till mina Ätardagar tror jag nog :p
Återkommer om nya kostschemat inom kort!
Efter att jag var och kollade på SM så blev jag så otroligt motiverad av att se alla duktiga tävlande människor! Väldigt roligt och inspirerande att se på:))
Min träning känns fortfarande helt okej styrkan varierar lite från dag till dag men jag ligger ändå helt okej till med vikterna!;)
Glad att jag har mina bröder Robert och Tobbe att träna med och dom är så otroligt hjälpsamma och motiverar mig 🙂
Kan skriva kort om hur jag lägger upp min träning just nu
Dag1: bröst, vader
Dag2: armar, vader
Dag3: vila
Dag4: rygg, mage
Dag5: axlar, vader
Dag6: vila
Dag7:ben, vader/mage
Samt Cardio varje dag 40-60minuter och posering!
Så ser det ut just nu och det fungerar bra för mig känner jag:))
Liten formbild dagen efter Ätardag! :))
Spray tan på SM för fotografering med talang gänget 🙂
Ifrån helgen haha
Från helgen
En del av ligan!:)
Litet kort inlägg men återkommer snart igen
Ha det så bra alla ni!
väl mött!! Kram!!!
Hejsan alla ni där ute! :))
Vaknade tidigt imorse igen " 04.00 och då drack jag först Bcaa ifrån Ultimatenutrition därefter begav jag mig ut och gjorde min dagliga Pw!
Efter min Pw var det dags för en underbar och efterlängtad frukost:)) Bild kommer längre ner
Min frukost! Kvarg, havregryn, hallon, blåbär, kanel och kardemumma som legat i kylen över natten!:))
Kyckling marinerad i sambal, vitlök, peppar, och timjan, samt saffran, curry och Da'bomb ris :))
Hoppas att man blir lika stark som denna om man förtär det!:)
Liten smyg pose bild med min vän Dabin!
Lite ifrån min morgon dåra!!:)))
Ha det gott!
Väl mött Kram!!
God dag kyliga höst!
Nu är det 1 oktober och bladen börjar ändra färg och värmen är ett minne blått! Men vackert är det ute det kan man inte förneka!:))
Det är bara två månader kvar nu till att jag ska ställa mig på en scen inför massor av människor i bara pose kalsonger! Börjar bli lite pirrigt samtidigt som man ser fram emot det något så otroligt! Det är en sån spännande upplevelse att se sin kropp förändras och att snart få uppleva sin dröm att tävla som bodybuilder!
Jag är så glad och stolt att man klarar det här så pass bra hittills:) och det ska bara gå bättre och bättre!,
Som tur är så har jag ett sånt bra stöd både ifrån min familj, talang gänget samt mina vänner <3
Jag är en så himla lyckligt lottad person med så pass underbara människor som står vid min sida! Och att jag fått all denna hjälp Samt att jag är en utav det åtta utvalda talanger! All kärlek till er!
Snart är det fredag haha dags för äventyr med bästa talang gänget! Ser fram emot att umgås med er alla! Det får en att bli så motiverad och man har ett lyckorus i hela kroppen efter våra stunder tillsammans :))
Ha det gott mina vänner! All min kärlek till er!
Väl mött Kram!!!
Halloj i stugan
Måndag igen då!
Känt mig lite krasslig de senaste dagarna och det känns inte bra 🙁
Hoppas jag inte ska bli sjuk för det har jag inte tid eller lust med:p
Får vila upp mig lite så man är på fötterna igen fram till helgen!
På fredag bär det av emot Västerås för att träffa Jim och Robin från Talangjakten ungås och ha det bra det ska bli väldigt skoj!
Sedan på Lördag kommer resten utav talang ligan och då ska vi gemensamt gå på SM och ungås och ha det otroligt bra!
Sedan på söndag blir det fotografering med Alex!
Verkar som att man har en grym helg att se fram emot! Sjukt taggad inför detta! :)))
Passar på att lägga upp lite bilder från min lördag!:)
Bakade bröd sådär på morgonkvisten i lördags!
Väldigt gott
Lite smått oh gott!
Namnam:)))
Införskaffat en pannlampa så man ser vart man går på
Morgonen haha:)
Och så lite arm pump!!:)
Magen dåra!:)
Ha det bäst hörni!
Väl mött! KRAM!
Hej och godmorgon kära läsare!
Denna vecka har varit den tuffaste under min diet. jag vet dock inte varför
Sovit riktigt dåligt vaknat 03.30 och inte kunnat somna om och då är det lika bra att passa på att gå ut på min morgon cardio haha 😉
därefter åka till jobbet och direkt där ifrån åker jag till gymmet sedan hem och öva posering samt fixa och dona! :))
Det är fullt upp i mitt huvud hela tiden och känner mig stressad utan någon anledning. Jag är en konstig prick jag :)))
KÄRLEK!
Vaknade nu idag och känner mig fruktansvärt glad!
Under mitt cardio pass imorse kände jag att jag att jag fick tårar i mina ögon och mitt hjärta började slå allt snabbare och snabbare jag insåg nyss hur Lyckligt lottad jag är!
Jag har världens underbaraste familj samt mina vänner dom ställer upp för mig i alla tillfällen samt stöttar mig så otroligt mycket under min diet och hjälper mig så otroligt mycket med allt Kärlek till er!
Sedan vill jag tacka all ni ifrån Talangjakten Alex,Fredrik,Jannika jag är så tacksam att just jag får denna chans och att ni tror på mig, det får mig att må så bra att veta att ni tror på mig!
Samt ni andra Talanger Gabriella, Nuran, Adriana, Sussi, Robin, Jim och Adam vad hade jag gjort utan er?.
ni är otroliga allihopa ni inspirerar mig så otroligt!
Tack för ni finns där!
Så passar jag på att tacka våra Sponsorer Swedishfitness, Gasp. Betterbodies, Ultimatenutrition, Nanox.
Kärlek till er alla!
Ha det bäst KRAM!!
Helloj i stugan!
Tisdag idag och min andra vecka på nya jobbet!
Jobbet fungerar väldigt bra, vi håller och installerar kontors artiklar tex dataskärms fästen osv. Men bästa med jobbet är att jag jobbar med min nära och kära vän Rille:)))
Jag känner att min energi inte är den bästa på dagarna nu mera!
Men det är väl så det ska vara under en diet:))
Beställde lite nya grejer ifrån http://tncse.com/index.do väldigt nöjd!!:))
Gasp t-shirt, sexpack bag, väl behövt! Bjuder även på en form bild från imorse!;)))
Jag känner mig väldigt trött idag efter morgon cardio, jobbat samt ett styrketränings pass direkt när jag slutade jobbet idag! Blir nig väldigt tidigt i säng ikväll haha:)))
Jag återkommer snart med mer inlägg!
Ha det bäst mina vänner!
Väl mött! kram!!!
God morgon allt folk!
Igår hade jag en otroligt lugn och härlig lördag med mycket vila samt mat!:))
vaknade väldigt tidigt och startade med att äta lite gott:).
Jag tog mig en bcaa och vandrade ut på min dagliga promenix på morgonkvisten!
Man känner att ens magsäck inte är lika stor som den en gång var haha blir mätt riktigt snabbt numera har jag märkt:))
Efter min promenad så hade jag en mysig frukost med en del utav min älskade familj, det gillas starkt!
1.Havregryn,kvarg,yoghurt,blåbär,kanel stod i kylen över natten!
2.Potatis,pommes duchesse gjorda på sötpotatis,kycklingfilé,ytterfile,tomat
och äpple chutney, tomat.
3.Äggröra,rostbiff,rödbetssallad.
4,Pasta/ost fyllda ravioli. Chorizo/hickory korv, créme fraiche med smak utav kantarell/champinjon,
5.Äppelpaj med vaniljsås,
1.Protein bar 🙂
2.Naan bröd
3.Snickers glass
4.Naturgodis
5.Mackor med makrill, en röra med kvarg,majonnäs,senap,Rom,ägg,räkor,dill
1.Lax med créme bonjour,dill
2.Biff stroganoff med ris,sallad
3.Mcdonalds, haha jag var tvungen innan jag gick och lade mig och sov:)
Promenix på fin morgon!
Ha det så bra alla fina!
Väl mött!!! KRAM
Hejhej alla ni
Ville bara dela denna länk då jag blev utvald till veckans Fitnesskämpe! Så otroligt roligt och jag blir så glad att man "syns" att folk märker av en och tycker att "jag" är en inspiration det gör mig så grymt motiverad! Tack så otroligt mycket!!
Kolla gärna!
http://fitnesskampen.com/veckans-fitnesskampare-m
attias-bucht/
Hejsan hoppsan!
Första dagen på nya jobbet! "2 vision" heter företaget håller på med kabelsanering och installerar kontorsartiklar osv, verkar helt okej! Det är ett jobb iallafall :)) Men det bästa utav allt är att jag får jobba med min nära och kära vän Rille som också jobbar där! :))
Började min dag som vanligt med en morgon promenad!
Satte larmet på 04.45 vaknade och drack en Bcaa från Ultimatenutrition så otroligt god och en bra start på dagen!
Jag kom hem ca 05.45 och drack en kopp kaffe med min älskade mamma i väntan på att Rille skulle komma och hämta upp mig för att åka till jobbet:))
Det första jag gjorde när jag satte mig i bilen var att äta min underbara frukost som består utan kvarg, havregryn samt lite bär:)
Sedan var det dags för jobb:)
Det verkar vara trevliga kollegor det är alltid skönt!
Jag slutade jobba 16.00 och då var det äntligen dags att spränga ryggen på gymmet med min bror Robert:))
Körde ett otroligt bra rygg pass inspirerat utav Coach Fredrik Carlsson!
Startade att värma upp 20minuter på cykeln därefter 2 lätta rygg övningar,
Sedan startade vi med en bas övning som idag vart Marklyft 4x10reps
Sedan körde vi kontakt på resten utav övningarna!
Latsdrag 4x20reps
Sedan 2 övningar som jag inte kan namnet på haha men 4x20reps på dessa med!
Avslutade passet med Shrugs och sittande vad press som superset 3x8reps tungt 3×25-30 lättare!:)))
Inte så mycket Bilder då det var så otroligt mycket folk idag på
Gymmet:/ så man fick springa till nästa övning haha men så kan det vara ibland, bara att bomba ändå!!!
Tack för idag alla ni!
Väl mött!! KRAM!:))
God morgon!
Härliga måndag morgon!
Jag älskar ljudet utav att regnet slår emot sovrums fönstret!
Men det är dock inte lika älskvärt när man ska köra morgon cardio i regnet haha!
Men det positiva i det är väl att det blir lite extra tufft då man har kläder som väger 10kg mer eftersom att man blir genomblöt!!:))))
Lite så fuktigt! Haha
Jag passar även på att lägga upp lite fler bilder på
Min familjs gudomliga middag från i lördags!
Som bestod utav Dancing chicken (Hel grillad kyckling med lök och Ölburk uppstoppat i kycklingen samt en massa goda kryddor) grillades i tre timmar med träspån med smak utav jack daniels! Super gott!
Grillade även fläsk ytterfile, och haloumi,
Till det serverades kryddigt ris med smak utav saffran och curry och som alltid kanin käk!:)) Samt en sås gjord på Mango chutney blandat med kvarg och naturell yoghurt! Super smarrigt!
Sedan liten del utav de god bitarna som jag åt under dagen!:))
Middag!
En portion middag till mig!:)
Mums!
Kvälls mackan! Fick bli en new york pepper ifrån Max!! Väldigt god faktiskt:))
Så sjukt god! Inte smakat denna smak tidigare, rekommenderas starkt:))
Hyfsat bra form innan man intar sömnläget på lördags kvällen!
Med en dag av att förtära massvis med gott!
Hoppas ni suktas! För det gör jag haha!!
Ha det bäst fina läsare!
Väl mött!! KRAM!!!
