Jomenvisst, man känner sig som en knotig liten pinne så här 3 veckor från tävling! Ja, just det, jag har nu officiellt gått ut med att jag kommer att tävla på SM i Bodyfitness den 4 oktober! Anmälningslistan är mer eller mindre klara nu… så här ser min klass ut:

-168 cm

Angelica Enberg. MM Sports Team. Göteborg
Eleonore Eriksson. Team Gymgrossisten. Stockholm
Elin Nyman. Team Forever Fit by Better Bodies. Sundbyberg
Helen Anderson. Gavelo Top Team. Hammarö
Helen Wilhelmsson. Team Fairing. Järfälla
Ingrid Johansson. Team In Shape. Uppsala
Jannie Eriksson. Team Gumse Gym. Sollentuna
Jenny Fälth. Fitness by Sweden. Vetlanda
Linnea Edvardsson. Team Body nutrition. Jönköping
Linnea Enstedt. Team Better Bodies. Stockholm
Maria Ahlberg Carlswärd. Team Better Bodies. Stockholm
Maria Gustafsson. Team Proteinbutiken. Gävle
Therese Thorin. Energy Fys. uddevalla

Spännande! 🙂

Mycket har hänt sedan mitt senaste blogginlägg, därav min frånvaro här! Nedan kommer en liten bildkavalkad så ni får koll på mig igen! 😉

På väg till morgongym!

Clas hade tydligen guldbyxorna på sig och köpte ett par nya superbra hörlurar till mig! Detta kommer verkligen att underlätta cardioträningen, tack mitt hjärta! 🙂

På väg till Karlstad och SM i Athletic Fitness, Junior SM, Veteran SM samt kval till Senior SM!

Grymt kul dag!

Som vanligt – planera och håll dig till planen!

Linnean på språng på Karlstads gator och torg! 😉

En arla promenix längs vattnet tillsammans med Susanne Johansson!

Redo för att plåta!

Tävlingsdagen i Karlstad var givetvis späckad till tusen! Jag kan tyvärr inte delge några av de mingelbilder jag plåtade på plats… men håll ögonen efter nya numret av BODY samt på hemsidan!

Däremot finns det en fräck videosnutt som vi spelade in, varsågoda! 🙂

Väl hemma och anländ till kontoret på måndagen så möts jag av denna dietvänliga present av min fina kollega Cilla, tack! <3

Och när jag kom hem så hittade jag ett paket innehållande ovan godsaker och fina ord! Tack Erika! <3

Mina morgnar med Rocky. Heliga.

Så här sista veckorna inför tävling använder jag mig av LPG för att öka cirkulationen i kroppen och underlätta transport av slaggprodukter. Proffsiga Rosanne Waplan Lantz på TREAT Performance behandlar mig minst en gång i veckan ända fram till tävling! Tack för att du hjälper mig nå min toppform! :-*

#Dietface Deluxe! Kindknotorna börjar synas ordentligt nu… ett gott tecken med tanke på vad jag ska göra om 3 veckor!

Onsdagsmys på gymmet! Sittvändningar, brutalbänk, fällkniv med medicinboll, sneda crunches & indoor walking hann avverkas innan jobbet!

Dagsformen!

Japp. Dieten fortskrider! Jag nådde lägstavikt i morse. Och så bör det se ut varje dag nu fram till dagen D. Jag har lite till att skala av innan jag är i god form. Tur att det är 3 veckor kvar till showtime! 😉

Dagens #word

Kärlek & Respekt,
Linnea

That Muscle Juice response though!!! I love the tone look it has given me! It's a mix of my training, my supps and my Ultimate Nutrition Muscle Juice that has allow my body to help me burn more fat and give me a more cut, tone look… Love it!!!

#feelinggood #betterbodies #betterbodiesgear #betterbodiesstreettank

Idag har varit en sådär dag.
Under dagen var min kära Mosters begravning. Det var tungt, men samtidigt skönt att veta att hon har de bättre nu.

Slog ihop två pass idag, då jag åker med KPMG (bara Jkpg kontoret) till Rom imorgon på konferens. Åter hemma på söndag eftermiddag, då ska jag hinna med ett böj-pass för att sedan kl 06.00 på måndag flyga till Sthlm på revisions kurs.

#betterbodies #betterbodiesfitnesstights #betterbodieslifestyle

This past weekend, my hubby and I decided to train outdoors for two reasons:
1. I had the boogies and didn't want me to contaminate anyone around me at a indoor gym. I had a very minor cold so I was still able to train, only at 25% less effective.
2. The SUMMER weather was just awesome!

"Take advantage of the summer time! A change of scenery is always a nice little switch up to your workout…" – Ashley Kaltwasser

#playtogetherstaytogether #traintogetherstaytogether #fitcouple

Dom flesta kanske inte vet men i början på nov flyttar vi till koh samui i Thailand.

Det är en dröm som går i uppfyllelse. Jag kommer satsa mycket på insta och bloggen och det blir nog rolig läsning för er mina följare om hur min vardag där nere ser ut och hur jag tränar och äter under min uppbyggnads och vilo period. 😉 även fast jag ska försöka hålla en sjukt bra form 🙂 på bilden ser ni hur vår lägenhet ser ut! Jag längtar så jag dööööör!!!

Puss

Allt är i full gång nu med skola, jobb, träning och familj. Ekorrhjul.nu
ochtröttmössa.gillarINTE
Trots detta fick jag till ett benpass som blev över förväntan.
Jag gjorde en 12:a på benpressen med 200 kg.
Sen djupdök jag ner i mina böcker…
Heja studier!

Keeping it light but effective! 45 min PW this early morning and just now just finished a light 6 exercises of abs session! Did some Russian twists and mountain climbers… Feeling pretty good! Now time for laundry!
#betterbodiesgear #betterbodies #mountainclimbers #obliques #russiantwists #fitchic #bikinifitnesslover #bikinifitnessenthusiast

Click the link below =D

https://www.facebook.com/video.php?v=866785586678
446&l=7108589060244919336

Here a two of my favorite booty and toning exercises! Doggy kick backs and PreCore's Glute Toner programs! LOVE THEM! Okay so I don't have a BIG booty but I do have a PERK FIRM AND FIT ONE =D #pff

#betterbodiesgear #betterbodies

OBS: Glömt att skriva att jag i fredags 5, sep, hade ett snabbmarkpass, 3x5x160.

Igår knäböj:

Dagens pass:

Knäböj: 3x5x140 (+10 kg sedan förra veckan)

FU-Bänkpress: 3x3x135

Marklyft med brett grepp. 130×5, 150×5, 170×5

Enbens knäböj. 90X8, 100×6

Benpress: 320×6, 370×5, 420×5, 460×5

Efter en fantastik helg I Siam Reap med Mr Angkor och gäst posering i live
sänd TV.

Bodde som en prinsessa och blev behandlad som en drottning.

Är jag nu tillbaka i Phnom Penh.

Landade igår (söndag) lunch , och åkte direkt till gymet för ett hardcore
ben pass.

Nu är det full focus på att toppa formen maximalt.

Bara 18 dagar kvar till Arnold Classic och coach Neil skruvar upp tempot
ytterligare.
Benen ska trimmas, slimmas och shapas till bad ass.

Håller just på med mitt 3 dje cardio pass för idag…60 min innan sista
målet.

Inte mycket tid till att hänga i soffan längre…hinner knappt duscha
mellan alla mina 4 pass, 8 måltider och klinter.

Jag klagar absolut inte, lever min dröm.
Men visst börjar jag känna mig sliten.

Stor kram

—

*Maria Ahlberg Carlsward*

*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*

The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh

Mobile +855 17 693 240

http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/

I lördags for vi ner till Karlstad för att titta på alla grymma atleter som tävlade. Fick mig en tanke ställare… Fan vad grym dom var å sjukt bra form tjejerna i bikinin var! Härligt som fan. Men betyder att jag måste bli ännu bättre och satt SM (om 4v) är min viktigaste tävling och som jag måste satsa på till 100% verkligen och full fokus. Stefan har försökt säga detta till mig då han sett hur stressad jag varit för norway open och hur dåligt min kropp har mått. Så jag kom under helgen till insikt att jag ska hoppa över norway open och bara köra på och stressa ner och förbereda mig bättre. Ingen mår bra av att stressa och min kropp mår väldigt dåligt ut av det.

Det känns som en sten på mina axlar har släppt och att jag fick äta i helgen och ladda om. Nu känns allt bra 😉

Puss o kram