Nu ni!
Nu ska ni få chansen att va grymt kreativa & samtidigt tävla om ett snyggt linne från Better Bodies tjejer!;)

Ingen har väl missat vår fantastiska kampanj som vi nu har i September månad på Better Bodies?
OM ni har gjort det så kommer här en liten ”fresh up”:

Hela 25 (!!!) % rabatt på dessa grymt sköna & snygga Fitness Long Tights!:)
DESSUTOM har de denna månad till ära kommit in i två nya snygga färger:

Nu till ”Helene Ahlson’s Challenge”:

För att vara med & tävla om det här hemligt snygga Better Bodies-linne så ska ni göra följande:
1. Gå till närmsta återförsäljare & köp ett par av dessa supersnygga Fitness Long Tights (De ska vara köpta i Sept månad, BEHÅLL KVITTOT!)
2. Ta din mest kreativa & bästa bild med dessa tights, på dig själv el någon annan. Grym fantasi premieras!;)
3. Lägg upp denna bild på din FB-&/el. IG-sida
4. Ta en ”printscreen-bild” av din bild på FB- &/el, IG-sida & maila denna samt ett foto på det aktuella kvittot på de nyinköpta tightsen (datum ska vara synligt) till följande adress: marketing@swedishfitness.se
SENAST DEN 14/9!
DÖP mailet till: ”Helene Ahlsons Challenge!”
5. Skriv även i följande uppgifter i ditt mail:
Ditt/din:
· Fullständiga namn
· Mailadress
· Telenr
· Leveransadress
· Stl i linne
Vinnaren kommer sedan utses & publiceras på min blogg samt IG & FB.

Här är mitt bidrag:

Vilket är ditt?;)

You have 30 days from today to take advantage of a 25% discount on the most wanted fitness tights! Also new colors ladies! A highlighter purple and green camouflage! Can't wait to get mine!

Efter en intensiv vecka nere i söder hoppar jag snart på tåget till Stockholm.

Igår var det invigning av Gymcenters nya crossfit avdelning. Tack Fehmi med familj för ett varmt välkomnande!!

Om du är i Värnamo är mitt tips att besöka Gymcenter!! Det är ett av de bättre gymmen jag besökt! De har allt vad man behöver enligt mig!! Ett gym med allt vad det innebär…. Fria vikter, bra maskiner, konditionsmaskiner och gruppträning. Lyftarpodier med tillhörande eleikostänger och vikter, en crossfitavdelning med en grym (hemmasvetsad) armgång/pullups ställning och det bästa GRYMT TREVLIG PERSONAL!! :-))

Tack för att jag fick komma hit och dela den här dagen med er och "klippa bandet". 🙂

Det bjöds såklart på lite tävlingar: vem som gick flest varv i armgången!!! (Som gick runt) hur cool som helst!! Bänkpress, chins och farmers walk.

Idag fick jag lite extra tid över i Nässjö.. Pga ett lite längre tågbyte…
Passade på att leta upp ett gym å träna lite…
Tur att man alltid är rustad med träningskläder och tillbehör när man reser…. Man vet aldrig när man "råkar" hamna på ett gym…;)

Väl inne på Nordic Wellness Nässjö blev det lite löpning som avslutades med Coopers test 3000 m på löparband. Har länge tänkt att göra det och idag kändes det som att Nässjö bjöd på bra förutsättningar…;)

Det blev, enligt mina mått mätta, en helt ok tid! 14.30 minut. Om jag gör om det på löparband igen vill jag under 14, annars blir nog nästa "test" utomhus på bana…

Precis innan jag skulle gå råkade jag klantade mig lite…. Hade haft koll på min skåpsnyckel hela passet hela vägen fram till att jag skulle köpa en dricka i repan… Nyckeln spårlöst försvunnen!!! Jag hade varit på 2 ställen i gymmet, vid löparbandet och stretchat… Men helt puts väck!!
Den vänliga receptionisten erbjöd sig att klippa upp låset….
Dock visade det sig att mitt ABUS-superlås inte gick att klippa!! Fick tillslut hjälp av en kille som satt utanför men han sa att sånna här lås är nästan omöjliga att få upp!! Ända sättet är att bryta upp skåpet…. Sagt och gjort, de fick bända upp skåpet.

Förlåt Nordic Wellness Nässjö att jag klantade mig…. :/ Men tack så hemskt mycket för er hjälpsamhet!! Så om du vill ha ett inbrottssäkert lås, köp ABUS hänglås! 😉

Ett mindre trevligt gym med tyvärr ganska dåligt bemötande var gymmet på tågstationen i Nässjö E3, som tyvärr får tummen ner…

Måste göra ett slag för denna nya site som inga mindre än Alex Danielsson och Andreas Guiance (kända från Body radio och body.se) har startat i dag 1/9-2014
Detta kommer bli så spännande att följa.
Ni kommer kunna läsa artiklar, intervjuer, lyssna på podcast, och massa annat matnyttigt i styrketräningsvärlden.
Som bonus finns även deras egna märke av kosttillskott och shaker etc att köpa från 8/9-2014
Jag ser personligen fram emot att följa dessa killar och bloggare på denna site.
Gör som jag följ, läs och lyssna och låt er inspireras, motiveras och få tips av dessa härliga personer med sina egna personligheter

Kram och kärlek
Sussi

Kom hem igår vid 01.30 efter att vi kört från Arvidsjaur i 6h. Låga som fan efter en dag på 1000kcal, cardio och benpass + 6h sömn. Inte skönt.. Jaja. Nu börjar min vecka på att nästan nolla mina kolhydrater helt då jag känner mig lite stressad inför de kommande tävlingarna. Har nu testat fitnessnudlar som har 7kcal per 100 och som jag valt ska fylla ut mina matlådor lite. Grymt bra när man kryddar och gör en wok. 🙂

Skickat från min iPhone

Lördagmorgon startade med en genomkörare och det blev ett riktigt bra
axelpass med Maria.
Detta följdes av besök på strudsfarmen och lek med barnen.
På kvällen var det dags för 40-års fest och Kåre och Kansas fick vara med
goda vänner. Dessutom fick jag en sängplats med krypavstånds avstånd.
Dessutom blev det serverat frukost av bästa klass.
Tack för att ni finns kära vänner! Ni förgyller mitt liv!
Nu dags för sängen och ladda för back attack i morgon kl 06 ; ) samt start
av skola och ny tjänst.

Tänk vad tiden går.. veckan har bara sprungit iväg. Jag har som vanligt.. tro det eller ej, men tränat, ätit efter mitt kostprogram och jobbat. Allt precis enligt plan och som alla andra dagar. Men rutiner är bäst, som jag alltid har sagt.
Jag har denna vecka haft förmånen att träna med coachen Arne två dagar på raken, det blev ett ryggpass i torsdags och fredagsmys i form av bröst axlar på Sats Odenplan. Att träna med Arne ger så mycket inspiration och motivation. Kontakten och känslan är på topp, som vanligt när jag tränar med honom.
Jag har hittat rätt i coachdjungeln, inte lätt men så känns det

Torsdagens rygg med coachen
I fredags körde jag backintervaller på morgonen, en skön start Trodde aldrig att jag skulle tycka att det var roligt att springa på morgonen, men det är riktigt skönt.

På kvällen blev det träning med Arne, ett bröst/axelpass. Grym pump i ”tuttarna” riktigt skönt hahaha..
I lördags så vaknade jag i skaplig tid och tog mig en promenad på 45 minuter, riktigt skönt väder.

Hade stämt träff med Malin på Gumsegym för ett skönt baksida benpass. Så mysigt och roligt att träffas, tid för både prat och träning. Bra kombo

Anybody want a free car wash? Come on over!

#betterbodies #betterbodiessoftbaggypants #teambetterbodies
#betterbodiesliveitfeelittrustit
#betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody
@officialbetterbodies

Ingen klocka ställd denna morgon men ack en vit "lurvtuss" som tyckte att 07 var en lagom tid att kliva upp 😉 Nå väl, ut på pw!
Han inte mycket mer än komma hem, svepa min BCAA från Nanox och utbyta några ord med mamma innan jag kände hur galet jäkla trött jag var! Gled in till soffan, la mig och vaknade TRE TIMMAR SENARE??? Alltså detta "slow motion" mode jag anammat måste nog upphöra snart, haha :p

Underbart "fys&mys" igår då Carina och Fabbretto gästade mig och Semiran här i Uppsala! Träning på SATS och sedan obligatorisk räkmacka på Unico <3

Efter att vinkat av mina älskade vänner som fullkomligt höjt mig till skyarna med lovord denna förmiddag var det dags för familjetid! Inte ont anandes begav vi oss till mormor för lite mysfika…
Men även mormor tycks ha fattat grejen med "inget mys utan fys" och här skulle plockas äpplen!

Blev sedan en lugn kväll med god middag och Atleterna hemma i soffan som till sist avrundades med "midnatts stros" tillsammans med mamma och Totte.

NU mina älskade vänner är det så att dessa var mina sista rader jag präntade här på BODY.se. Väldigt blandade känslor och dessa rader skrivs med lätt fuktigt öga 🙁 MEN ni kommer givetvis kunna fortsätta följa min resa på www.tyngre.se ! Håll utkik redan imorn 😉

TACK Body för denna tid som bloggare hos er, otroligt tacksam <3

Nu är nog minsann "lunchtimmen" slagen och lilla magen kurrar! Ännu en magisk helg till ända och endast 5 veckor kvar till SHOW TIME 😉

Körlek!

J

To all the girls afraid of going to the gym because they are self conscious:

GO there and kick butt! You're beautiful, be proud. Its your body. It is for you. Not for the people who are at the gym, not for anyone else, you. Focus on you. Who gives a damn what anyone else thinks, YOU are making YOURSELF better.

#betterbodies