Vilka otroliga människor i mitt liv.
Varberg har bjudit på omväxlande väder.
Möten med fantastiska människor.
Mona och Sten; som låtit mig träna på deras fantastiska gym och låtit
Kansas vara på kontoret. Bodysupport.se
En fika med goa Pia Jansson som förbereder sig för veteran SM i Karlstad.
Hon gjorde mig inspirerad att tävla vidare. Tack fina!
Lisa som öppnade sitt hem för oss så vi kunde stanna i denna underbara stad
ett tag till.
En helt underbar människa med det största hjärtat. Tack.
Nu hoppas vi få till en date m familjen Hällstorp.

We recently returned from Italy and I must say this is my favorite vacation spot. Not by the obvious of being so beautiful but because of the good times and memories made in all we did… And that was just Venice. Beautiful buildings everywhere you turn and the passion the Italians have in all they do is so mesmerizing to me. We did it all, we toured around the city, ate yummy yummy food, worked out, and shopped in the boutiques.

The famous Rialto Bridge…

Enjoying a snack at the feet of the canal…

A little overview of Venice…

My calves =D

Chris and I…

Enjoying the sunsets in Venice was a favorite moment of mine…

I fredag landade vinnare Annika även kallad ”Panzar Lotta” som vann
tävlingen att få spendera en vecka här hos mig, bo på hotel i Kambodja och
bli min träningspartner.
Som resesällskap hade hon med även härliga Annika.

Kärt återseende, båda var camp deltagare i januari på campen
”Fitness,Fashion & Fun ” i Bangkok.

Vi startade upp med ett tufft benpass i lördags.

Vilodag söndag som alltid.
Då det blev sol, pool och massage som vanligt….viktigt att ha en dag som man bara är.
Framför allt på diet….kroppen behöver hinna återhämta sig.

Har nu 10 veckor kvar till första del målet på min diet….går lite trögt i
mina ögon.
Men inge stress enligt coachen LÅNGT KVAR!!

Men jag är som många andra….när jag har ett mål är jag väldigt ivrig att komma ditt. Men nu gäller skynda långsamt.

I går måndag körde jag o h Annika ett grymt ryggpass. Totalt 24 set!

Vaknade i morse och trodde en pansar van kört över mig…..men kom snabbt på att jag kört rygg m Panzar Lotta hahaha

Älskar den känslan…..idag är det armar på agendan.

Har en rätt fullbokad dag, med mycket svenskar i gymet.

Min Team tjej Emmely självklart, som är här för att träna ca 7 månader.

Annika och Madde.

Och idag kommer även Mille, som ska tävla på December cupen och Lucia på besök ett par dagar för att få sig lite ny inspiration.

I Eftermiddag så ska jag hålla DTP utbildning, här i Kambodja för första gången.

Ni som är sugna på lära er mer om DTP, maila mig på
fitnesslifecambodia@hotmail.com snart startar utbildningar i Sverige.

Må så gott alla
Stor kram

http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/

Nu har semestern startat. Vilken start sen, strålande sol och Tammer Camp på Lögdöherrgård och Tammerpokalen.
Det är mitt andra år som jag åker på denna camp, en camp som jag inte vill vara utan. Att få träffa Anders och hans fina familj. En familj som ger så otroligt mycket av sig själva, värme, kärlek, ömhet är några ord som man kan beskriva hela familjen Graneheim med. De servar, fixar och donar för att vi som kommer till campen ska ha det bäst. Fantastisk mat, service, och program. Roliga, nyttiga föreläsningar, roliga lekar och massa kärlek och gemytlighet.
Vill aldrig missa detta läger, skulle vara en stor förlust att inte kunna vara med. Nu har jag landat hemma och försöker smälta alla intryck, nya bekantskaper och upplevelser.
Torsdagen inleddes med Lelle som höll ett föredrag där vi tvingades splittra grupperingar. Vilket var riktigt bra, allt för att bryta isen. Tror detta var väldigt bra och det kändes som att alla pratade med alla.
Fredagen hade Raymond föreläsning, och som vanligt så känner man igen sig. Han talade om bland annat att springa på samma grund om och om igen. Jag måste verkligen rekommendera er att gå och lyssna både på Lennart och Raymond, de är fantastiska föreläsare och du kommer garanterat få flera aha och wow upplevelser.

Fredagen fortsatte med femkamp, massa gofika och god mat, maten som Anders och Katarina gör är underbart god, synd bara att man går på diet och inte kan äta som man vill 😉

Lördagen startade med ett vikingabad 😉 klockan 07,00 var det time för ett dopp i älven, varmt? Nej, men det blev ett dopp i alla fall.. vill ju inte visa sig klen 😉 Vissa är lite mer "tokiga" än andra bara, hahaha…

Vikingabad 😉

I lördags var det Tammerpokalen, en tävling för nya atleter inom bodyfitness och bodybulding, Riktigt roligt att träffa massa bekantskaper även om det känns som jag missade flera.
Hela arrangemanget var riktigt bra anordnat, alltid roligt att titta på tävlingen och alla atleter. Riktigt bra kvalitet på atleterna må jag säga.
I pausen delades det ut hederspris, jag sitter i publiken och lyssnar på Anders motivering när Erik Eriksson står på scen som den manliga mottagare av hederspriset. Erik får sitt pris och går och sätter sig. Nu ska den kvinnliga mottagaren få sitt pris. Anders säger i mikrofon att han vill ha upp Sussi Corell, va? det är ju jag.. jag tar tar ett djupt andetag men luften stannar i strupen, jag får vare sig ner eller ut luften. Vad då, jag.. ska jag upp på scen. Camilla som sitter bredvid mig säger åt mig att gå upp.
Jag skakar i hela kroppen, ställer mig på scen bredvid Anders, han säger någon motivering, om inspiratör, bloggerska, kämpa, mm.. jag hör men kan inte förstå.. jag, är jag värd detta? Hjärtat pulserar, tårarna trycker bakom ögonlocken, jag, just jag får detta hederspris. Jag blir mållös, jag vet inte vad jag ska säga. Tankarna bara snurrar i huvudet, hjärtat slår och jag kan inte tänka klart. Så oerhört stolt, glad, och tacksam. Att få detta pris är större än att vinna något annat. För mig är det en ära, jag har vunnit det genom att vara mig själv, genom att vara jag. Vet inte hur jag kan tacka Anders för detta, jag kramade om honom och viskade TACK, försökte säga några ord på scen, men det gick inte fram ett ord. Men ni ska alla veta att jag är oerhört tacksam. Allt jag gått igenom och fått vara med om så är detta för mig så stort. Min tacksamhet är obeskrivbar. TACK!! <3 <3 <3

Så stolt !!!

Semestern kunde inte börja bättre och detta tillfälle kommer jag alltid att minnas.
Lördagen fortsatte med fest på kvällen och massa grillat.

Tysk allsång 😉

Lek och träning på bästa gymmet i Sundsvall IronWorks

Härliga promenader, bad och omgivningar på Lögdö

Tack alla som medverkade till denna underbara helg, men framförallt ett stort varmt tack till Anders med familj som gör denna helg så fantastisk. Jag bokar redan nu en plats till nästa år 😉

Bringing Awesome Backs videoreportage redigeras för fullt. Här är många av deltagarna under Tarmmer Training Camp! För att prenumerera på mina YouTube-klipp, och därmed direkt få reda på när reportaget släpps, bege er till http://www.youtube.com/bringingawesomeback[/caption]

På vägen hem från Tammer så passade jag på att hälsa på mina goda vänner Annika och Anders. De bor fantastiskt vackert i Juniskär. Fick förmånen att följa med ut till havs där vi åt lite räkor och riskakor. Mums. Det är inte så ofta vi ses, men det är alltid lika roligt när vi träffas.

Så mysigt att träffa er igen Annika och Anders, snart igen hoppas jag 😉

Måste säga att jag älskar norra Sverige, jag kommer nog flytta norr över snart 😉

Tack alla och Norrland för denna helg.

Kram och kärlek

Sussi

Igår packade vi ihop efter Branch Warren classic i Houston och styrde kosan mot mitt älskade LA <3 För mig så går detta bara att beskriva i ett enda ord, LYCKA! Helt otroligt egentligen hur kropp och sinne ändrar mode fullkomligt och hela tillvaron känns så gott som bekymmerslös!?

Riktigt kul att träffa mina kära kollegor i Dallas och följa med dem till Houston och Branch Warren Classic!

Och STÖRSTA möjliga GRATTIS till vår egen lilla Better Bodies stjärna Samer som kammade hem guldet i sin klass!

Jag kommer nu redan i förväg be om ursäkt för lite av en dåligt update under kommande dagar då fokus kommer att ligga på att njuta av LA, god mat, härliga träningspass och underbart sällskap! Tänker se till att landa i Sverige pigg och återhämtad för att göra det absolut bästa av dem 10 veckor som då återstår till SM 😉 Men nu läggs dieten lite åt sidan för att under några dagar ersättas av re-load och livsnjutning! Men… "Kan man äta, kan man TRÄNA!" Morgoncardio gäller i detta nu 😉

Skickat från min iPhone

Tränat m Böle Strongteam, snacka om hardcore….
Viktställ!

Fria vikter!

Omklädning!

Reception!

Lite mys i launchen!

Det blev marklyft, oket, farmerswalk o arm over arm idag. Gött trött i korsryggen nu…

Egentligen gillar jag inte djurparker, trots det har har jag besökt två
denna sommar. För Kåres skull.
Finns det ett gott syfte med olika projekt som djurparken stöttar för att
rädda djurartens framtid så ok. Nu kastar jag bergskedjor i glashus…
Det som var bra var att man fick ta med sig sin hund. Iaf Kansas som har
noll jakt i sig. Dock har jag aldrig fått se rovdjur så nära som idag.
Tigrarna var väldigt sugen på Kansas, till kvällsmat.
Stackarn, han kände det.
Jag tycker parken var sunkig även om det såg fint ut hos djuren så kommer
jag inte besöka den igen.

Det gamla slottet i Borgholm var värt ett besök.

Regnet strilar här ikväll och i morgon åker vi mot Varberg.
Hoppas hinna träffa Åsa och Fever m familj, träna hos Sten och Mona, en
träningsdate m Pia Jansson och kanske en fika m Jörgen och Gabriella.
Önskelista ♥

Andra dagen i Sarajevo.

Igår hann vi med ett första träningspass. För min del var de att komma igång med lite bröst och triceps. Började köra med fötterna uppe, på en mycket speciell bänk…. Se bild nedan…

En rolig iakttagelse var just att hela detta gym hade utrusning från techgym, mycket liknande maskiner som vi köpte in till Jsk i vintras!

Hängde även på med magträning med Rasim. Idag blir de för mig att välja övningar till de 😉

På kvällen så var de mycket att ta de lugnt på olika kaféer , vattenpipor och att lära känna nytt folk. Bara ta de lugnt och koppla av 🙂

Lite bilder!

Bordet var bokat till 16:30. Bara barnfamiljer som äter så tidigt. Vi
anlände tre timmar innan och åkte därför och tittade på raukar vid Byrum.
Vackert, fridfullt och magnifikt. Jag blir alltid så tagen av naturens
skönhet och det är nog det jag uppskattar som bäst med att upptäcka
världen. 1 mm kalksten tar naturen 1000 år att tillverka.

Maten var fantastiskt god på lammet & grisen, speciellt tillbehören. Jag
fastnade för en broccoligratäng med ädelost, det ostgratinerade brödet och
en fetaostdressing. Ost är jag tydligen svag för 😉

I morse blev det en PW m Kåre och Kansas. Tog lite av den i särklass
godaste BCAA jag någonsin smakat. Finns hos www.mmsports.se
Den var given i min packning.

Önskar alla som tävlar idag på Tammer ett gigantiskt lycka till!

Det oförskämt trevliga vädret har de senaste dagarna lockat mig till utegym och backintervaller. Trevligt som tusan förstås, och nog så fysiskt krävande.
Men i morse blev helt enkelt längtan för stor. Inte ens bästa svenska sommarväder kunde få mig att förlägga dagens träningspass utomhus.
Frukosten fick vänta, och efter bara några få set hantelrodd började de efterlängtade effekterna göra sig påminda. Du som på riktigt älskar att träna vet vad jag menar. Stressen rinner av, sinnena skärps, och man får en sån där nästan lite löjlig vällustkänsla, som lär sitta i resten av dagen.

Träningsvänner, önskar er med detta en fantastisk helg!

Själv ger jag mig av västerut på en liten roadtrip…

Hannah

Skickat från min iPhone