Höll på att glömma, körde en kompis dotter, som tagit studenten, i Hummern. Kul kortege, ingen dog.

Önsketänkande?…

Jaha, varit sjukt omotiverad att blogga men har iallafall lite bilder att dela med mig av.

Putte, en kollega, var med till Gym 22 i Tibro o tränade m kidsen. Jag körde axlar när han började vråla, låg på rygg m stången bakom. Putte hade kört djupa knäböj o åkt på ryggskott i vändläget. Som den inkännande, empatiska, medmänniska jag är tog jag fram mobilen o förevigade hans krampaktiga smärta.

Varit mkt på klubben, mekat hela nätter, bilar också, av bara farten. Framåt småtimmarna när man tröttnat på strulande skruvar åker vinkelslipen fram. Men hur trött man är så kommer säkerheten först!

I säng kl. 04, upp kl. 06, för tunna madrasser på klubben omöjliggör sömn om axlarna krånglar. Poker run runt Vättern på schemat.

Tja, livet kunde vara värre…

Valpkullen är såld, inte utan att man saknar dom små kräken ibland.

Gårdagen var rakt igenom fantastisk <3 Riktig kvalitetsdag med några av mina finaste!

Startade med ett "pump-pass" armar tillsammans med min lilla goding Mathilda. Målet för henne är just nu att öka i vikt och bygga mer massa! Underbart att se vilket driv denna lilla dam har 🙂

Sedan väntade Födeksedags lunch med Sofia och Mange för att fira att Fia blivit ett år "klokare" :p

GRATTIS älskling <3

Kvällen fortsatte sedan med grillning hemma hos Fia där några av tjejerna ur Budo&fitness teamet slöt upp. Bland dessa tjejer återfinns faktiskt en av mina gamla barndomsvänner Malin. Denna tjej har tagit sig igenom en hel del i sitt liv och att se att hon "krigat" sig ända hit och i höst ska kliva upp på scen gör mig faktiskt rörd!

Efter en dag likt denna full av intryck, djupa samtal och kärlek kommer jag ofta till olika insikter…

Dagens visdomsord blir därför att SLUTA ÄLTA!! Själv har jag under den senaste tiden (halvt ovetandes) varit nära att rätt och slätt "älta bort" något av det finaste jag har i mitt liv just nu! Ofta talar vi om att vi i dagens samhälle stressar för mycket och när Måndagen kommer är vi mentalt redan på Fredag? Varje vecka är till för att levas och inte användas som en transportsträcka! Och likväl som vi inte ska leva en vecka framåt så ska vi inte släpa med oss det vi en gång lagt bakom oss. INGEN vet vad som händer imorgon så lev idag och ta vara på det och dem värdefulla sakerna i ditt liv!

Dåså, dags att tillsammans med fina BETTER BODIES atleter bege sig mot Östermalms IP och GG Summer tour! Vi ses väl där? 😉

Kram

J

Landade tidigt i torsdags morse i kylan.
Medans folk springer omkring i shorts och bar överkropp och överlyckliga
att termometern precis passerat +20….så håller jag på att frysa ihjäl.
Men med dubbla strumpor, jeans, top och dubbla jackor så klarar jag
temperatur skillnaden från mina dagliga ca + 40 rätt bra.

Full rulle såklart från första stund…..maximalt med aktiviteter, jobb och
häng med nära och kära ska hinnas med på en vecka.

Sveriges nationaldag igår firades med underbara Carina och Susanne som hade
arrangerat mys picknick i ”Rålis” parken.

Super mätta och fulladdade av positiv energi, var det dax att besöka Delta
gym och ”smacha” lite axlar och ”puffa” lite mage.

Efter blev det middag med 2 av mina 3 döttrar.
På sen lokal kvarters krog Vita hästen i Upplands Väsby.

Med efterföljandes mys hemma hos min syster och hennes familj.

Somnade innan barnen denna kväll som är 2 och 5 år lol

Må så gott alla och ha en toppen lördag.
Stor kram

—

*Maria Ahlberg Carlsward*

*Physique Elite Master trainer, DTP, Y3T & Nutritionist*

The Intercontinental Fitness Center
296 Boulevard Mao Tsé Toung
Phnom Penh

Mobile +855 17 693 240

http://www.physique-elite.com/
http://www.fitnesslifecambodia.com/

via Instagram http://ift.tt/1ol5ull

Denna dag har bestått av egentid och träning.
Jag började dagen med att gå upp kl 07,00 för att äta frukost, jag har sovit super dåligt i natt och var inte alls sugen på att kliva upp när klockan ringde. Träningsvärken i benen är helt &#8221;störd&#8221; gör ont att bara ligga. Men jag gick oavsett upp och gjorde mig i ordning. Jag hade en tid bokad kl 08,00 för att göra fransförlängning hos Evylashdesign i Bålsta. Evelina som är ägare till företaget och även gjorde mina fransar var helt fantastiskt duktig. Kolla resultatet, så himla nöjd
Pris nu i Juni är 550:- för ett nytt set, säg gärna att ni fått kontakt via mig helt klart värt att prova, ni kommer inte bli missnöjda.

Att sätta fast fransarna tog 2,5 timme, värt varenda minut.
När jag var klar åkte jag hem och stoppade lite ägg i magen innan jag for och hämta Jessica. Vi åkte till Gumse Gym och körde ett ryggpass. På vägen stannade vi hos min fina kusin. Jag skulle leverera en klänning till henne som jag lånade i september&#8230; och jag skulle få en tröja av henne som hon beställt från Maria Ahlgren också från september&#8230;vi kör med lång levernastid, hahaha Tur att vi är lika, men det är väl ett släktdrag.

VI fick till ett riktigt bra pass. Roligt hade vi också. Lite chockad blev jag när jag kom när jag ser Micke stå på trappmaskin, hahahaha.. men man ska ju aldrig sluta förvånas

Jag blir så euforisk av att träna, mår så himla bra av det. LYCKA till max!!

Tack Jessica för att du var med mig idag

via Instagram http://ift.tt/1mkmdAR

Från min Instagram!

Du som glömt att följa, sedan ja skaffade efter nyår kan ju gå in nu på en gång eller nästa gång du går in på Instagram och följa 😉

Full fart med god mat:

Ja idag är alltså tanken att man ska fira Sveriges nationaldag? Något som för mig känns viktigare är att fira mitt hjärta Fia som fyller år idag 🙂 Redan vid lunch börjar myset <3

Imorgon är det som sagt för BETTER BODIES att inta "GG summer tour" som gör sitt första stop på Östermalms IP här i Stockholm! Ta chansen och kom för att träffa några av branschens främsta profiler!

Samer Dawood – Bodybuilding
Maria Ericsson – Bodyfitness och IFBB dommare
Leo Wessman – Athletic fitness
Mathilda Elgholm Grönros – Bikinifitness

Utöver att svara på frågor och mingla kommer dessa Better Bodies atleter visa upp det hetaste från vårt sortiment!

Missa INTE detta!! Från kl 11 finns vi där för att träffa ER 🙂
För fullständigt program kan ni besöka www.gymgrossisten.se

Själv har jag precis startat dagen med lite "svettfest" nere på gymmet! Vågen trilskas även denna vecka och vikten står still 🙁 Men då är det sann lycka att ha världens bästa coach vid sin sida <3 Så ett gott råd till er alla där ute, LITA PÅ ER COACH!!

Ne, dags att kliva av crosstrainern och bränna av några intervaller 😉

Hörs!

Kram J

Skickat från min iPhone

via Instagram http://ift.tt/1oiu1Yi