via Instagram http://ift.tt/1jNrYel

via Instagram http://ift.tt/1gqwWgu

Morgonen började med ett härligt samtal med Carina Isaksson. Som vanligt
kan det inte bli fel. Peppad till MAX åker jag sen till gymmet och avverkar
ett axelpass utan dess like. PB i lateral flyes. 12 kgs hantlar och jag
lyckades göra en 6:a. Det bådar gott!

Nu är tävlingssäsongen över för denna period och jag längtar redan till
nästa. Jag är verkligen så nöjd och tacksam för mina framgångar!
Tack till er som trott på mig samt stöttat!
Ni är även del i mina framgångar.

Trevlig helg!

via Instagram http://ift.tt/1n9p9US

Went out for a walk and bike ride through what I like to call our "mini backyard forests!" The weather was at its best! Nice fresh breeze while the sun was warm and crispy! Just perfect!

Time to go out and enjoy a great sunny day!
#betterbodiesfitnessvt #betterbodieshotpants

Hello sun! #betterbodiesfitnessvt

Go out and enjoy the sun!!!
#betterbodiesfitnessvt #betterbodieshotpants

These expo's… They just keep getting better and better every time I go. I'm meeting more and more people, teammates and fans! Feels great to interact with people that love what I do. I get so pumped up and excited the whole time I'm there. Although I was very tired that week in particular, it was all so worth it! Smiles, capturing memories and die hard laughs… That's what my life is all about… Here are some of my fav pics I caught this past weekend!

Team Pic Day 1

Late night stroll through Birmingham…

TEMPLE GYM!
In 1962 Temple Gym in Birmingham opened its doors for the first time. Twenty years later it became home to an aspiring young bodybuilder named Dorian Yates Infamous for its hardcore dungeon like setting, Temple Gym built itself a notorious reputation as a serious weight training venue.


Today it remains a Mecca to legions of Temple Gym followers as the 'birthplace' of Britain's first Mr. Olympia 

Dorian went on to purchase Temple Gym in 1987 and continues to play a significant role in its management today.

Met my new teammate William Bonc! 3rd pic: He posed a bikini pose for me!

No matter how tired we all are at the end of our work day, we make time to create memories =D

Mini Branch I was! LOL!

More of my new teammates I met this weekend!

Good bye Birmingham! (last day)

Oavsett sol el inte så tar aldrig träningsglädjen, & energin till att ta i ännu lite mer, aldrig slut här! 🙂
Vädret har varierat, från strålande solsken till moln & tom regn, men detta bidrar ju bara än mer till anledning att exempelvis ta ett gympass el en sväng om på nåt av alla våra inspirerande pass som denna vecka i Turkiet bjuder på.;)

Denna resa är en så kallad ”Fitness for Fun”-vecka fylld av MÄNGDER av olika typer av klasser som tex dans, step, FitnessCross, yoga, pilates, spinning, TRX, bootcamp, HIIT, TABATA, Cirkelpass, vattenaktiviteter, morgonfys etc etc. Mina klasser är följande:
• morgonfys
• TABATA
• HIIT
• bootcamp
• Cirkelpass
Ja, ni kanske förstår att jag inte är ngn hejare på just dansklasser.;)

All in, Tuta & kör, utmana dig till Max! That’s me.;)

Jag & Gyula, samt en kille till, finns även här för Personlig Träning för de dom önskar än mer specifik/individuell coaching & då kanske lite mer inom gymmet samt kostbiten.

Utöver allt detta så erbjuds olika föreläsningar, all inclusive + extra allt, ett grymt SPA med alla möjliga behandlingar som tex den berömda hamamen som jag & mor min testade i början av veckan. Vilken upplevelse säger jag bara!!
Ni som aldrig testat detta, DO IT!:)

Min egen träning här har fokuserats på HIT-baserad styrketräning = högreps, superset, mer intensivt än tungt.
Detta pga att kroppen är rätt sliten pga alla pass jag håller här så då passar det bra att lägga in en vecka med lite lättare vikter, men högre intensitet.

Jag är så glad att mor min är med på denna resan, kanske en av de bättre vi gjort tillsammans.<3

Hon är en riktig fighter, imponerat STORT på mig här nere!:)

Två & en halv dag kvar…
Idag blir det lite lugnare med träningen, troligtvis lite shopping samt ledig tid med mami.<3

Hem & packa om på mån, sedan drar jag vidare på nästa träningsresa till Marbella på torsdag!
Why stay calm?;)

Time to relax and enjoy the evening with some training knowledge! I can actually understand some Swedish now Excited to read about my teammates @apesevski and @bo_khai_johnson ! Pick up your Body magazine if you haven't yet!

#bodymag # #bodymagazine #betterbodiestee #betterbodies
Official Better Bodies

Alla, och då menar jag verkligen alla, som var med på EM-resan bidrog till
att jag hade fantastiska dagar i Santa Susanna.
Ni är verkligen härliga atleter, coacher, domare, provdomare
styrelsemedlemmar och supportar. Men framförallt är ni fina människor!

Den största prestationen som jag gjort inom denna sport fick jag dela med
er. Ett EM-BRONS! (Det nordiska guldet 2007 är fortfarande ett fantastiskt
minne men detta är större för mig)
Tack Team Sweden! ♥

Rabi njuter av livet.

Detta var inte vardagsmat i Santa Susanna.

Ja det blev kontentan av att landa efter mässan i Birmingham på Måndagen! Trots att Monica igår påminde mig om att det var vår sedvanliga "skit Onsdag" så kunde jag inte riktigt känna det? Istället var gårdagen rätt jäkla bra 🙂 ( i mitt lilla huvud va det liksom Tisdag) Så istället vaknade jag denna morgon som levande död med tjock hals och svullna ögon!? Varför inte? "Skit Torsdag" funkar tydligen det med…

Gårdagens middag blev till ren kärlek med lite hjälp av färskpotatis och finaste sällskapet!

Då jag har lite svårt att säga om det är allergin som gör sig påmind eller om det är en förkylning på g så fick det ändå bli lite "moderat" cardio på SATS denna morgon!

Min fina lilla pärla snällt parkerad <3

Ikväll blir det att tillsammans med Buying/design gänget från SF att åka ut till Martin i Tyresö för grillning 🙂 Blir inte superspännande matmässigt för mig som dietar men jag klagar knappast på ett grillat kycklingbröst med en fräsch sallad 😉

Formen igår! Spännande med vägning på Lördag…

Ok…snart helg! Kämpar vi lite till 🙂

Kram J

Skickat från min iPhone