via Instagram http://ift.tt/1gb4sBI

via Instagram http://ift.tt/1oPhWMG

I veckan hängde mannen med mig till CM gym i Solna där jag köra mina PT kunder. Fick mycket bra betyg!! Bra hantelrum, bra maskiner och gott om plats!! Precis som det ska vara!! 🙂

Snart blir det en sväng dit igen för att jobba lite!:)

Om du bor i Solna så tveka inte att testa gymmet!!

/J

Det tar sjukt lång tid att komma iväg på morgonpromenad nuförtiden!

Skickat från min iPhone

Testade frontböj för första gången efter operation. Knäet var fortfarande svullet efter FIBO men nu är det dags att visa kroppen vem som bestämmer. Så länge jag gick riktigt djupt kändes det ok. Stegade mig upp till 110 kg utan smärta o det kändes förvånansvärt lätt! Nästa vecka ska det frontböjas på 140 o o veckan efter det på 170, sedan är man back in business…

Prisutdelning för handbollstjejer i Tibro!

Gaget, de hade samlat ihop 2000 spänn, gick till Barncancerfonden.

Line up!
Tim, sparrisen i mitten, har kommit hem efter några månader i Asien. Vi firade m middag på la Thai, till höger (flexandes biceps?) står lillebror Lucas.

via Instagram http://ift.tt/1ec9uCw

Here is the fun we caught at FIBO in Cologne Germany!

#betterbodies #teambetterbodies #betterbodiesliveitfeelittrustit
#betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody

Jag har tidigare sagt att jag tänkt ställa upp på Tammerpokalen 2014.
Men då jag har under en längre tid haft en axel som är skadad och inte kan träna fullt ut med den så har jag nu bestämt mig. Tammerpokalen får läggas på hyllan. Jag vill se till att bli bra i min axel och ska snart in på magnetröntgen för att gå till botten med problemet.
Jag kommer träna hårt och satsa på framtida tävlingar i stället. Jag vill nästa gång jag ställer mig på scen vara ännu bättre än vad jag var i sist.
Vilken tävling som kommer att ligga först till hand får jag se, allt beroende på hur träningen går och hur axeln repar sig.
Men på scen ska jag stå igen och känner jag mig själv rätt kommer det inte dröja allt för länge.
Lite typiskt för mig att agera fort
 

För mig känns detta beslut riktigt bra, det känns som en sten föll från mina axlar och jag känner ett inre lugn.
Nu ska jag ta hand om en sjuk son.
Kram och kärlek
Sussi

 
Kommentera

Jag har tidigare sagt att jag tänkt ställa upp på Tammerpokalen 2014.
Men då jag har under en längre tid haft en axel som är skadad och inte kan träna fullt ut med den så har jag nu bestämt mig. Tammerpokalen får läggas på hyllan. Jag vill se till att bli bra i min axel och ska snart in på magnetröntgen för att gå till botten med problemet.
Jag kommer träna hårt och satsa på framtida tävlingar i stället. Jag vill nästa gång jag ställer mig på scen vara ännu bättre än vad jag var i sist.
Vilken tävling som kommer att ligga först till hand får jag se, allt beroende på hur träningen går och hur axeln repar sig.
Men på scen ska jag stå igen och känner jag mig själv rätt kommer det inte dröja allt för länge.
Lite typiskt för mig att agera fort 😉

För mig känns detta beslut riktigt bra, det känns som en sten föll från mina axlar och jag känner ett inre lugn.

Nu ska jag ta hand om en sjuk son.

Kram och kärlek

Sussi

Back day… Two of my favorite exercises at my gym, IronSport! I really love how it targets exactly where I want to on my back. I'm very careful when working on my last though. I don't want them sticking out too much since my goal is different. I love keeping my back chiseled toned and tight! It's one of my favorite muscle group to workout now that summers coming up! And I love wearing my Athlete T back shirt! It's the perfect shirt for me to see my back as it's getting pumped at the gym!!! Plus summers coming and who says I have to wear it just for training?!?!?!? Shows your back in such a sexy way!!!

CLICK BELOW!

https://www.facebook.com/photo.php?v=767161726640
833&l=5172803194486706929

#betterbodies #teambetterbodies #betterbodiesliveitfeelittrustit
#betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody #ironsport

@officialbetterbodies