Now this is a TEAM!
Ja det har gått några dagar sen jag bloggade. Det är närmare en vecka sedan tror jag.
I lördags var jag mina barn och Jessica i Gävle på Inshape 24. Jag höll en liten föreläsning eller föredrag. Då jag berättade lite om min resa som jag har påbörjat. Det handlade mest om att inte ge upp trots motgångar och komplikationer som kan komma i vägen.
Det var en lyckad första föreläsning och jag kände att jag fick ett härligt gensvar och ett härligt engagemang från lyssnarna.
Det var skönt att ha med mina barn också som stöttade mig. Det var två stolta killar som var med mig
Vi passade även på att träna såklart. Ett mycket trevligt gym med Niklas i spetsen som en mycket härlig ägare. Lilian som hade dragit i hop gänget från Uppsala och även var den eld själ som fick mig att berätta min ”story” var där. Även den person som jag ser upp till mest av allt och som kommit att bli en vän Anders Graneheim. Ett lika underbart möte varje gång man ses. Ödmjukare människa får man leta efter. Han har skrivit boken med hjälp av Lennart Matikainen ”Optimal Styrketräning” har ni inte köpt den så vill jag rekommendera er att göra det. Finns att köpa på body.se
På väg
Inshape 24
Hantlarna
Vissa är mer godissugna än andra på lördagar Lilian bjuder på härlig fika för dem som inte dietar
På lördag kvällen åkte jag och grabbarna till mina föräldrar på middag och lite kortspel. Mysigt och gott som attan.
På söndagen blev det lite akutresa till Jordbro, lite spontant kanske men jag fick för mig att jag måste byta bil. Albin och jag åkte då till Jordbro med mina föräldrar i följande efter för att titta på en ny bil.
Men efter dryga timmens tänkande och provkörning så åkte jag hem utan ny bil.
När jag kom hem blev det en promenad ner till Mälaren. Längtar verkligen efter sommaren, klipporna och havet nu. Får hålla till tåls ett tag till.
Men lite Mälarluft är aldrig fel.
Ny bil blev det där emot på måndagen men då från en handlar bra mycket närmare. Så då slog jag till och köpte min nya pärla. En blå Kia Cee´d med reg nummer ”MOR” så nu kallas bilen ”morsan”
Idag var det tänkt för backintervaller med Lotta. Men eftersom jag återigen har dubbelbokat mig så fick vi skjuta på det till nästa vecka.
Det blev ett gympass med Albin istället innan den inbokade massagen jag hade.
Albin och jag körde biceps och mage.
Han lekte även mäster fotograf och jag vet inte riktigt hur han tänkte när han tog bilderna men jag skrattar lite på hur de blev. Så håll till godo.
Bjuder på dessa ”vulgo” bilder, jag fick mig ett gott skratt och hoppas ni får det också
Efter massagen i kväll så hade Albin te klart till mig när jag kom hem.
Så nu njuter jag av den innan kudden kallar.
Kram och kärlek
Sussi
Ja det har gått några dagar sen jag bloggade. Det är närmare en vecka sedan tror jag.
I lördags var jag mina barn och Jessica i Gävle på Inshape 24. Jag höll en liten föreläsning eller föredrag. Då jag berättade lite om min resa som jag har påbörjat. Det handlade mest om att inte ge upp trots motgångar och komplikationer som kan komma i vägen.
Det var en lyckad första föreläsning och jag kände att jag fick ett härligt gensvar och ett härligt engagemang från lyssnarna.
Det var skönt att ha med mina barn också som stöttade mig. Det var två stolta killar som var med mig 😀
Vi passade även på att träna såklart. Ett mycket trevligt gym med Niklas i spetsen som en mycket härlig ägare. Lilian som hade dragit i hop gänget från Uppsala och även var den eld själ som fick mig att berätta min "story" var där. Även den person som jag ser upp till mest av allt och som kommit att bli en vän Anders Graneheim. Ett lika underbart möte varje gång man ses. Ödmjukare människa får man leta efter. Han har skrivit boken med hjälp av Lennart Matikainen "Optimal Styrketräning" har ni inte köpt den så vill jag rekommendera er att göra det. Finns att köpa på body.se
På lördag kvällen åkte jag och grabbarna till mina föräldrar på middag och lite kortspel. Mysigt och gott som attan.
På söndagen blev det lite akutresa till Jordbro, lite spontant kanske men jag fick för mig att jag måste byta bil. Albin och jag åkte då till Jordbro med mina föräldrar i följande efter för att titta på en ny bil.
Men efter dryga timmens tänkande och provkörning så åkte jag hem utan ny bil.
När jag kom hem blev det en promenad ner till Mälaren. Längtar verkligen efter sommaren, klipporna och havet nu. Får hålla till tåls ett tag till. 😉
Men lite Mälarluft är aldrig fel.
Idag var det tänkt för backintervaller med Lotta. Men eftersom jag återigen har dubbelbokat mig så fick vi skjuta på det till nästa vecka.
Det blev ett gympass med Albin istället innan den inbokade massagen jag hade.
Albin och jag körde biceps och mage.
Han lekte även mäster fotograf och jag vet inte riktigt hur han tänkte när han tog bilderna men jag skrattar lite på hur de blev. Så håll till godo.
Bjuder på dessa "vulgo" bilder, jag fick mig ett gott skratt och hoppas ni får det också 😉
Efter massagen i kväll så hade Albin te klart till mig när jag kom hem.
Så nu njuter jag av den innan kudden kallar.
Kram och kärlek
Sussi
Alla som jag någonsin förnärmat verkar ha hjälpt Boban i hans jakt på upprättelse. Smygtagna bilder från danspass var droppen…
Elaka kommentarer om mina moves haglade på fb…
När t.o.m. mitt eget kött o blod vände sig emot mig var jag tvungen att vika ner mig o be om nåd.
Nu får man betala priset för att man var lat inte agade dom i tillräckligt stor utsträckning, förbannelse!
Jag har iallafall några trogna vänner kvar…
P.S. Tim o Lucas, jag har strukit er ur testamentet.
Ja kan man tänka sig så galet??
Många frågar vad jag planerat att göra under min semester i Dubai? Utöver att ligga raklång i en solstol och shoppa ska jag såklart träna! :p Detta tycks förbrylla många och folk verkar tro att jag tränar för att jag MÅSTE? Så är inte fallet! Självklart skulle inte min kropp må dåligt eller fallera av 1 veckas vila men jag skulle förmodligen dö av abstinensen!!
Prova säg till en rökare, nu ska du få åka till Dubai en vecka och "slippa" röka!? Jo tjena!
Jag kommer träna i den mån jag känner, kommer nog inte bli mycket renodlad styrka utan mest CF 🙂
Bikinin packad! Avkoppling, sol, bad, shopping och TRÄNING i paradiset med mitt hjärta väntar <3
Jag ska försöka hålla er uppdaterade men lovar inget då denna vecka är tänkt att vara en riktig "ego vecka" :p
Ta hand om er!!
Kram
J
Ja herregud hörni! Jag ber så hemskt mycket om ursäkt för en USEL uppdatering under senaste dagarna 🙁 Långa dagar här i Tyskland och det har för min del mest varit fokus på att utanför mässan och teammiddagar försöka sova!
Men med tanke på hur bra denna helg gått har det varit värt varenda minut! Starkare team får man leta efter <3
Konstant "högtryck" var inga problem för detta gäng 😉
Våra proffs på plats! Här signar världens starkaste (och snällaste) bodybuilder Johnnie Jackson för sina fans!
Någon var ju tvungen att jobba med det "administrativa" 😉
Ja vad ska man säga?? Ännu en gång så sjukt jäkla lycklig att vara en del av detta fantastiska team! Lämnar Köln och FIBO med ett leende 😉 Hem och packa om, imorn drar vi till Dubai och dags för SEMESTER!! <3
Kram
J
via Instagram http://ift.tt/1ihZ8wC
Det har varit två intensiva dygn här i Tyskland där vi spenderat ca 75% av tiden på FIBO Power, en av Europas största fitness-/hälsomässor.
Jag var denna gången här med mina sponsorer Smartshake & flögs in vid lunchtid i fredags. Snabb incheckning på hotellet för att sedan dra direkt till mässan & arbeta i montern.
Vi hade nog en av de absolut mest färgglada montrarna på expot!:)
Fullt ös & i stort sett alla shakers blev sålda, hörde t.o.m. något om nytt säljrekord.;)
Finns mycket bilder från mässan, men bloggen kollapsar väl om jag bombar upp dem. Men det är garanterat bara att koppla upp er på FB så hittar ni bilder från alla människor som varit där.;)
Fick mina egna signeringskort jag med, precis som de stora pojkarna.:)
Denna bilden är från plåtningen innan jul som vi gjorde inför detta årets marknadsföring.
Finns en hel del bilder därifrån & de rullar ut i cyberrymden & olika magasin inom kort gissar jag…
Ingen träning hanns med. Bara expojobb 8-18 & direkt därefter gemensam middag som aldrig slutade före 23-tiden på kvällarna. Jag tog mig faktiskt ett par glas vin i fredags kväll, vilket gjorde sig lite påminda igår morse. Tänk vad tre glas vin kan påverka en…tydligt att man inte är så rutinerad & aktiv på den fronten.:S
Så därför valde jag att avstå gårdagens stora fest trots att vi lyckats komma över VIP-biljetterna.
Jag la mig istället i hyfsat god tid & klev upp lite tidigare i morse för att avnjuta denna lugna, tysta & fina morgon vid floden…:)
Tackar för mig denna gång!
& STORT TACK till Smartshake Crew för en kanonhelg!<3
See you maybe at FIBO next year.;)
Pga av ngn strejk fick vi flyga tidigt fre morgon o efter lite sömn på hotellet var det dags för Nanox fest, det var den vi var där för.
Fin mat o dryck samt underhållning o trevligt sällskap.
På mässan hjälpte vi till i BetterBodies monter, jag tog 2 st. snattare på bar gärning, vuxna män. Veronica Bengtsson pekade ut dom, hon är ond, såg att dom skulle snatta o lät fällan slå igen. Hon satte mig på jobbet, tyckte först det hela var lite pinsamt, hållkäft, betala o skäms, typ. Men när dom började tjafsa o ta sig ton lackade jag till den så milda grad att övriga besökare i montern propsade på att visa innehållet i sina påsar o väskor, innan dom gick ut. De båda männen bestämde sig hastigt för att hålla käft, betala o skämmas. Högröda i ansiktet stod dom i kassan m lappar som vi drog ut på kläderna under kläderna. Tror inte dom gör om det på ett tag, hehe.
På kvällen var det middag m BetterBodiesgänget.
Av en sån här blir man pigg dagen efter, av två jättepigg o av tre jättejätte-jättepigg! Den fjärde gav jag som tur var till Rabi som såg lite hängig ut.
Var tvungen att kasta mina handgranater vid incheckningen till flyget hem.
Lät som vi, ngn, hade en jobbig kväll i lördags…
Framåt småtimmarna sjönk standarden på poledancen…
Sitter på tåget hem från Sundsvall nu efter en intensiv men väldigt rolig helg!!
Startade med ett besök på Iron Works. Där blev det bl.a. Sub max ettor i mark på 160 kg!! POW!! 5×8 i både böj och bänk. Grymt bra pass!!
Tillsammans med dessa galningar!! Tack för en grym helg!! <3
Lördag morgon vakande jag upp på Scandic Nord som ligger mittemot Nordichallen där vi spelade in Gladiatorerna!! Konstig känsla att vara tillbaka igen…
…. Och vår "arena" såg helt annorlunda ut!:) Vårmässan i Sundsvall.
Hann med att posa lite med gruppen JEM, signera lite autografer och prata kost och träning. Biceps!!!
Monster-Linnsén körde lite böj… 10:or 3 set på 150 kg…!!!! POW!! Men vet att han har mycket mer att ge….:)
Snygga tisha, dagen till ära!! 🙂
Nu återstår ca 2,5h kvar av tågresan så tror jag slår ihjäl den med lite film på iPad:en.
Ciao!!
/J
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
