Vilken helg, vilken måndag :D

Helgen har varit helt underbar nere i Göteborg och Alingsås. Det har varit fantastiskt väder, solen har skinit och temperaturen nådde +18 grader. Jag älskar verkligen detta underbara väder och solen som är så fantastiskt skön. Kommer aldrig få nog av den och dess strålar.
Vi kom ner i torsdags och då åkte jag iväg på eftermiddagen och träffade Nura från Talangjakten. Vi körde ett axel/ryggpass. Kärt återseende.
 

Fredagen bestod av en promenad runt i Göteborg, träffade en gammal kompis och vi tog oss en fika innan jag vände kosan hem igen för att köra Camilla till Alingsås. Checkade in med Camilla och hjälpte henne upp med väskorna. När hon var på plats och skulle vila åkte jag tillbaka till Göteborg och ett benpass med tjejerna Nura och Gabriella väntades.

En middag fick vi till också innan vi skildes åt. Nu hoppas jag att det inte dröjer så länge innan vi ses igen.
Lördagen var det dags för Battle of Scandinavia. Jag, Maria ( Camillas mamma) och Gabriella begav oss tidigt hemifrån för att komma i tid till tävlingen.
Så kul att komma dit, oj så sugen jag blev att stå på scen igen. Att känna lukten av riskakor, färg och se dessa snygga atleter. Jag vill också tillbaka till den formen. Men okej det får dröja ett tag till Men dessa atleter, vad duktiga dem är, det var hög klass på deltagarna och det var en bra arrangerad tävling. Allt gick snabbt och smidigt, enda var att man fick lite träsmak i rumpan.
Camilla gjorde ett super jobb och super framträdande, hon tog sig en 4:e plats, tufft motstånd och det var jämt mellan tjejerna. Men i mina ögon är hon en riktig vinnare.

En lycklig tjej Jag är så stolt över dig min vän. Du är så bäst!

Väl hemma igen tog vi oss en promenad i den härliga vårkvällssolen.

Ett stort tack vill jag ge till Maria och Johan för deras gästfrihet och all god mat jag fått under helgen. Inget har saknats och jag har kunnat hålla min diet med undantag från lördag eftermiddag till söndag lunch hahaha.. men underbart god mat.
Idag har jag varit på Sats Odenplan och tränat med Susanne och Joanna.
Jag hade knåpat i hop ett benpass inspirerat från Maria och Linnea.
Det var ett bra tempo och blev väldigt mycket fokus på baksida lår och rumpa det gör inget. Älskar att köra ben/rumpa. Viktiga saker det hahaha
Här kommer lite bilder från dagens pass

Happy face Galet kul pass Tack brudar för idag, super kul och jobbigt var det

I morgon väntas det möte och träning med bästaste mentorn Lelle, åh vad jag längtar till det.
Nu är jag lite trötter och ska lägga huvudet på kudden.
Sov gott
Kram och kärlek
Sussi
 

Vilken helg, vilken måndag :D

Helgen har varit helt underbar nere i Göteborg och Alingsås. Det har varit fantastiskt väder, solen har skinit och temperaturen nådde +18 grader. Jag älskar verkligen detta underbara väder och solen som är så fantastiskt skön. Kommer aldrig få nog av den och dess strålar.

Vi kom ner i torsdags och då åkte jag iväg på eftermiddagen och träffade Nura från Talangjakten. Vi körde ett axel/ryggpass. Kärt återseende.

2014-03-27 17.11.55.jpg

Fredagen bestod av en promenad runt i Göteborg, träffade en gammal kompis och vi tog oss en fika innan jag vände kosan hem igen för att köra Camilla till Alingsås. Checkade in med Camilla och hjälpte henne upp med väskorna. När hon var på plats och skulle vila åkte jag tillbaka till Göteborg och ett benpass med tjejerna Nura och Gabriella väntades.

2014-03-28 11.03.23.jpg
2014-03-28 11.06.27.jpg

En middag fick vi till också innan vi skildes åt. Nu hoppas jag att det inte dröjer så länge innan vi ses igen.

Lördagen var det dags för Battle of Scandinavia. Jag, Maria ( Camillas mamma) och Gabriella begav oss tidigt hemifrån för att komma i tid till tävlingen.
Så kul att komma dit, oj så sugen jag blev att stå på scen igen. Att känna lukten av riskakor, färg och se dessa snygga atleter. Jag vill också tillbaka till den formen. Men okej det får dröja ett tag till 😉 Men dessa atleter, vad duktiga dem är, det var hög klass på deltagarna och det var en bra arrangerad tävling. Allt gick snabbt och smidigt, enda var att man fick lite träsmak i rumpan.

Camilla gjorde ett super jobb och super framträdande, hon tog sig en 4:e plats, tufft motstånd och det var jämt mellan tjejerna. Men i mina ögon är hon en riktig vinnare.

2014-03-29 09.02.42.jpg
2014-03-29 17.40.48.jpg

En lycklig tjej 😉

Jag är så stolt över dig min vän. Du är så bäst!

Väl hemma igen tog vi oss en promenad i den härliga vårkvällssolen.

2014-03-29 17.45.31.jpg

Ett stort tack vill jag ge till Maria och Johan för deras gästfrihet och all god mat jag fått under helgen. Inget har saknats och jag har kunnat hålla min diet med undantag från lördag eftermiddag till söndag lunch 😉 hahaha.. men underbart god mat.

Idag har jag varit på Sats Odenplan och tränat med Susanne och Joanna.
Jag hade knåpat i hop ett benpass inspirerat från Maria och Linnea.
Det var ett bra tempo och blev väldigt mycket fokus på baksida lår och rumpa 😉 det gör inget. Älskar att köra ben/rumpa. Viktiga saker det 😉 hahaha

Här kommer lite bilder från dagens pass 😉

2014-03-31 19.15.34.jpg
2014-03-31 19.30.01.jpg
2014-03-31 19.30.39-1.jpg

Happy face 😀
Galet kul pass

Tack brudar för idag, super kul och jobbigt var det 😀

I morgon väntas det möte och träning med bästaste mentorn Lelle, åh vad jag längtar till det.

Nu är jag lite trötter och ska lägga huvudet på kudden.

Sov gott

Kram och kärlek

Sussi

Planet Fitness

After my flu incident and inability to communicate with EARTH, we headed on the another planet to regain consciousness! LOL! We headed on to Plantet Fitness. Did an all over body workout to kick start my body. Had Chris help me on a couple sets here and there. Although my body feeling absent of 1 week off training, I had great grip on all of my different sets that I did. I really ADORE my gloves! They were really there for me. I felt like loosing grip many times throughout my sets but I held on and completed my set.

I think its highly important to get GOOD quality gloves for great grips on your exercises. I don't only think they're great gloves when I'm feeling weak but I don't want any calluses or any ugly bumps, you know? I want and STILL have my hands as feminine as they can be. I'm a classy lady and would like to keep my hands as soft as a babys butt! #thankgoodnessformybbgymgloves

#bbgymgloves #body.se #bodymagazine #bodymag #betterbodies #teambetterbodies #betterbodiesliveitfeelittrustit #betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody Official Better Bodies

BeFunky_DSC_0011.jpg.jpg

focus, grip, and enjoy!
BeFunky_befunky_artwork.jpg.jpg

#planetfitness

Vardag igen.

På Goose Loose MC i Borås menar dom allvar…. Förj-ligt när dessa "gäng" tar lagen i egna händer!!

bild 1.PNG

Hemma efter en mkt trevlig skidresa. Första dagen var det mkt nervositet i luften, ungdomar som vägrade åka, var "trötta" o arga för att vi tvingade ut dom i backen. Sedan fick vi knappt in dom till maten, åkte tills liftarna stängde o fortsatte m pulka efteråt.
Dag två var dom först ut i backen, det var lördag o dom tjatade om att vara uppe extra länge, se på TV o äta godis. 22.00 var det knäpptyst i stugan…

bild 2.PNG

Träningsvärk i magen, Bobans fel.

"Aminosyror och silvertejp"

Japp, rubriken sätter "standard" för denna vecka då helgen blev allt för grisig!!
I Lördags hade jag och Fia mysdag vilket givetvis innefattar en redig middag 😉 Denna lördag blev det thaibuffé. Mina energidepåer var nog sprängfyllda redan här men för att gardera mig blev det igår en sedan länge inplanerat på Berns asiatiska brunch med Emilia….

Jodå så att…

image.jpeg

Hmm..aja! Får väl ursäkta mig med att det blev förbaskat mycket BRA träning i helgen iaf! Efter att ha legat (i min värld) döende i pollen drog jag till med två riktigt fina pass på Södra station 🙂 Open 14.5 i Lördags och igår utkämpade jag ett riktigt "rodd battle" mot Matte då ingen av oss hade psyke till att förlora :p

image-1.jpeg

Ny matta inköpt till köket! Förbaskat nöjd måste jag säga 😉

image-2.jpeg

Dags att lägga i högsta växel på office idag då vi på Onsdag drar till FIBO och en hel del ska vara i ordning innan dess! Fullt ös!!

Kram

J

Skickat från min iPhone

Ätardagen och besök av Krister

Igår hade jag en helt ok ätardag!
– inget överdrivet dock… Ingen anledning till det.

Startade dagen med ett slags möte blandat med massa fika. Ja 5 brödskivor, med olika ostar samt typ 4-5 muffins, och en del kladdkaka.

På eftermiddagen kl 15.00 kom min tränare Krister för att vi skulle gå igenom lite framtida planer. Jag han och Lejla inledde dock eftermiddagen på chili thai. Jag tog bara en ynka tallrik med mat…….. Mindre än vanligt. Efteråt en chokladboll på ryt fik.

Underlagen hann ja nog äta ytterligare en liten glass, en chokladboll till och inte så mycket mer än så. En latte med hasselnötsirup.

Avslutade kvällen med att KRÅNGLA som bara den med efterblivna SJ. Vill ni ha en rolig läsning, kolla sj AB på Facebook och ja, hitta min konversation från igår.

Krister åker iväg sen kl 2 på natten igen. Han röka lite vattenpipa innan dess. Men nu är de slut på det också, efter dagens samtal med min privata läkare.

Bilder i kronologisk ordning

image.jpeg

image-1.jpeg

image-2.jpeg

Gladaidioterna

Nu åker vi hem! Sett videoklipp på valparna, dags att agera tuggleksak. Vädret har skött sig exemplariskt…

bild 1.JPG

Tränade på Puls i Torsby, läs raden över punkt 8, tänkvärt…

bild 2.JPG

Fräscht, trevligt o välutrustat gym i centrala Torsby, gick där o mös mellan seten igår kväll.

bild 3.JPG

Träningskompisar…

bild 4.JPG

Kollade på Gladiatorerna igår, vilken ångest. Första gången jag ser ett avsnitt på många år, men vi hade lördagsmys m kidsen i fjällstugan.
Har förstått att Rekylen inte gick så bra förra lördagen, det var då jag slet av korsbandet. Man blir tydligen lite långsammare när sånt sker… Gjorde 2 rekyler, den första har nog inte visats än, den funkade lite bättre.
Hoppas bara inte var den "bra" rekylen som visades…