Sitter här i soffan, fortfarande HELT tagen om vad som precis hänt!? Som jag kämpat, som jag svurit över dessa satans chins… Så ikväll, jet-lagat som ett as, trött som fan och allmänt "degig" i kroppen masade jag mig in på gymmet. Hängde mig i räcket, mest för att sträcka ut ryggen lite. Drog mig upp en gång…lätt?! Ok? En gång till, inga problem? 5 gånger lyckades jag häva mig upp totalt! VAD ÄR DET SOM HÄNDER??? 🙂

Jag vet att det kanske inte låter så jäkla häftigt med 5 st chins, men för mig var det STORT!!

Så jäkla lycklig tjej!!

Kände att det var dags att få lite "ordning på torpet" efter dessa dagar i staterna skräpmat, godis, alkohol, utebliven träning och ett allmänt "syndande" tycks dock ha gjort susen och det känns nu som att jag vet vad jag vill och INTE vill 😉

"Kickstartade" nere på boxen imorse med ett av Victors underbara pass!

Marken ligger nu bar och det känns underbart att åter få ta fram min "fjalar" 🙂 Man får ju bara lov att älska livet som cyklist<3

Imorn blir det att mosa lite axlar på lunchen och sedan (som det ser ut) en liten blixtvisit till Uppsala!

Nu mat och dusch innan sängen!

KRAM

J

Skickat från min iPhonedit

Har haft extremt mkt att göra o hamnar återigen i min tes att man måste ha för mkt fritid om man orkar blogga om hur intressant ens liv är.
Precis när man tror sig vara trött på bloggandet, då händer ngt kul man vill dela med sig av!!
Vi sitter på jobbet o har överlämning, i rummet intill, kontoret, sitter Boban o för journal. Plötsligt börjar Jossan att ulka, hela rummet luktar skit! På kontoret luktar det ännu värre, men det är tomt.
Lite senare kommer det här messet, från Boban, till Mats:
Säg att det var du som fes så slipper Jag få skulden kompis. Orkar inte läsa sånt på fejjan eller på chefens blogg, Du vet ju hur han är…. Då är jag skyldig dig en.

MOOOHAHAHAHA!!!
Tack Mats, du är en verklig kompis. Här under är en bild på Boban ifrån när han körde förbi en fartkamera i min bil.

When its time to EAT, Adriana is very happy! I LOOOOVE food!!! I love experimenting with all my healthy choices and play around with food. Today's lunch is not so difficult. Its just broccoli asparagus and chicken. Basic, but healthy! I thinly cut the chicken so when I grill it requires less olive oil and less time on the griller… Meals are now prepared for the day!

How I feel when I forget my BB Gym gloves! Ugh! I feel like all the germs enter the pores of my hands and to top it off, I end up at the end of my workout with blisters on my hands! #notsexy #bbgymgloves

#body.se #bodymagazine #bodymag #betterbodies #teambetterbodies
#betterbodiesliveitfeelittrustit #betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody #ironsport

Planenligt bänkpass på Jsk.

Bänkpress med signaler. 175×1, 185×1, 190×1. Allt
Smidigt.

Lång serie : 152,5×10

20 cm kloss/ 220×1, 270×1

2cm bredare grepp: 165×3, 175×3

Floorpress:?155×3, 160×3

Igårkväll kunde vi alla andas ut igen efter en helt galen helg här i Columbus under Arnold Sports Festival! Det är onekligen fantastiskt att vara på dessa mässor men nog får jag lov att erkänna att det tar på en 😉

Rekordförsäljning vilket verkligen bekräftar vilket starkt och sammansvetsat team vi är!
"TBE", the best team ever <3

Om några timmar är det förhoppningsvis dags att flyga hemåt igen! Mycket inställda flyg pga snö 🙁
Men vi håller tummarna. I väntan på slutgiltigt besked blir det att bege sig till gymmet för ett ryggpass! Kan ju inte direkt stoltsera med "bra träning" under denna resa 😉

Kram

J

Skickat från min iPhone

Been a bit busy lately with work and now that the Olympics are over and Sportlov semester came, we decided to pay Delta Gym a visit!

Really awesome gym! I absolutely recommend it to anyone that visits Stockholm!

Then we went to "Oljebaren." They made burgers from fine, special cows and freshly homemade bread. But of course since I'm a high protein "diet girl" (LOL!) my husband "The Carb Loader" ate my other hamburger bun and got salad instead of fries! LUCKY! All in all it was a great day!!!

Don't forget that no matter how busy you are, you take time to be with your family and give your body tender, love, and care! Well its more like rough, pain and then care! Hahahaha! So get up and work out biatch!!!

Nu säljer jag min bikini, använd 2 ggr under 2013
Passar längd 166 vikt 55-57 D- kupa
Sydd av @akkdesign. Välgjord med massor av bling bling på både fram och bak.
Pris 2000 kr exl frakt
Kontakta mig på www.sussisfitness.se under kontakta mig.
#sussisfitness#poseringsbikini #bikini#Tammerpokalen#luciapokalen#tillsalu#fokus
#motivation#inspiration

Nu säljer jag min bikini, använd 2 ggr under 2013
Passar längd 166 vikt 55-57 D- kupa
Sydd av @akkdesign. Välgjord med massor av bling bling på både fram och bak.
Pris 2000 kr exl frakt
Kontakta mig på www.sussisfitness.se under kontakta mig.
#sussisfitness #poseringsbikini  #bikini #Tammerpokalen #luciapokalen#tillsalu#fokus#motivation#inspirati
on
&nbsp;

Sitter i skrivande stund i bilen hem från Värmland tillbaka till Stockholm.
Har haft en riktigt trevlig och bra helg med underbara människor!

Igår bar det av mot Billingsfors, för att hålla föreläsning och teknikgenomgång för medlemmarna på klubben. Tror det var runt 40 st på själva föreläsningen/workshopen, varav ungefär hälften deltog i tävlingen senare under dagen. Riktigt roligt att så många var med!:)

Bjöd på lite bilder från tävlingar, träningar och såklart lite Gladiatorbilder bakom kulisserna…:)

Autografsignering….

Teknikgenomgång i dips…

Teknikgenomgång i bänkpress…. Dels hur man förbättrar sin teknik över lag men även specifikt för reps vs maxlyft.

Visade lite hur man dels klarar av sin första chins men även hur man blir bättre och ökar sina reps!

Sen blev det tävling i just dessa momenten. Många grymma krigare i det här gänget!! Förutom en dam- och en herrklass blev det också en ungdomsklass!!

Som sagt många duktiga atleter och några imponerade riktigt mycket!! Hoppas jag får se er på kommande Rep-Power tävlingar!!:)

Prisutdelning… Även jag fick en blomma, tackar för det!!:)

Återigen tack Micke med medlemmar för en grym dag!! Roligt att så många ville vara med och tävla också!!

Grymma krigare!!

Skulle du också vara intresserad av något liknande för din klubb, kontakta mig på: jennyadolfsson@live.se

Nu blir det att fira mannen som fyller år!!

Önskar en fin söndag!

Jenny