Ja precis det är som sker i detta nu. Min kropp värker nog i varenda led.
Sitter på en proppfull buss och funderar över hur jag ska kunna veckla ut denna kropp väl framme i Stockholm igen. Haha det blir en utmaning.
Har varit i helgen och hälsat på en vän.
Vi startade fredagen med ett grymt benpass. Började benpasset med benböj ( jag kör inte det så ofta) men reppade 6-8 på 90 kilo.
Dock inte så djupa, men det kändes kan jag lova. Sen följdes det av benpress med massa set och olika vinklar på fötterna. Lätta frontböj men då riktigt djupa fortsatte vi med innan benspark och massa vadpressar i benpress och sittande.
11/2 timme köttande ben blev ribban på helgen.
Lördagen startades med den sedvanliga grötfrukosten. Sen tog vi oss en timmes promenad i lätt duggregn.
Skön start på dagen och trampa ur lite slagg från benen som började göra sig till känna.
På eftermiddagen drog vi till gymmet. Armar och axlar stod på agendan. Vilket pass det blev, biceps, triceps fick så mycket stryk. När vi kom fram till axlarna kändes det att energin började ta slut. Vi körde några axelövningar. När vi tittade till på klockan så förstod vi varför energin har slut. 21/2 timme hade flugt iväg som bara den.
Galet!! 2 timmar armar haha, ja ni förstår hur de mår idag.
Massa nya övningar har jag fått lära mig under helgen, riktigt roligt. 😀
Idag hann vi ta en timmes promenad i en skön vårsol som värmde gott innan jag skulle med bussen. Benen kändes dock väldigt stumna och jag stapplade fram, rullatorn hade nästan behövts i detta läge.;-)
Jag har haft en underbar helg med härligt sällskap och superbra träning. Tack!!! 😉
Nu är det åter till vardagen.
I morgon kommer dem och hämtar min älskade Simba som jag måste sälja mot min vilja. Men för hans skull och mitt samvete så får han det bättre hos sin nya familj.
Han är av den rasen då han inte ska vara ensam så mycket som han är nu.
Min fina Simba.
Jag avslutar helgen med ett härligt leende, en skön känsla i kroppen och en tacksamhet för det som jag mött och fått i helgen.
HJÄLP! Behöver boende i Göteborg allt är intressant, känner du kanske ngn som vill hyra ut eller som behöver inneboende. Kan flytta in omgående och tillsvidare 🙂 #lägenhet #sökes i #göteborg
Ja det är fan frågan? Men med tanke på att jag precis kollade in hemsidan och såg att det ska "markas" idag så kanske man kan få till något 😉 Dock är ryggen fortfarande inte helt hundra och jag är tveksam om jag vill gå på mitt PB som i dagsläget ligger på 110kg…kan vara dumt…eller? Aja, vi får se hur jag känner på plats!
Sunday= FUNDAY!
Vad är det då som gjort denna helt LIITE bättre än andra? Jo…igår hände det!! Jag klev över denna helvetiska tröskel och "power-cleanade" 50 kg!! Nej, jag vet att det inte är någon vikt att tala om för dem flesta men för mig var det STORT!! Har stått fast på 47,5 i 6 veckor nu och detta var så befriande att jag inte kan beskriva det i ord!? Eller jo, LYCKA!!! Dock fick jag glädjas i ca 30 min innan ribban (utan mitt samtycke) tydligen höjdes…
Men vem är jag att trilskas? Bara att köra 🙂
Lite lätt mörbultad från gårdagen då jag envisas med att "landa" stången på lilla nyckelbenet…
I look forward to the gym training every time and instead of seeing it as a punishment (as some actually do) I see it as a privilege to be in complete control of my body and health. I push myself beyond my comfort zone and gain a sense of accomplishment from each workout. If I can push myself mentally through a hard workout, I know I can take on other challenges that life throws in my way…
Ja igår kväll var "hormonhäxan" i högform kan jag lova! Låg där och jämrade mig tills tom lyckades ledsna på mig själv! Vätskeansamlingarna orsakar domningar i armar och ben och igår kändes det dessutom som att någon stoppat en kniv under vänstra skulderbladet 🙁
Efter lite "nattsudd" hade kl hunnit närma sig 01 innan jag hittade till kudden. Men att tro att jag skulle kunna sova var ju lite väl naivt? Kl 4 gav jag upp! Så fort jag reste mig avtog smärtan och infann sig lika fort igen när jag försökte lägga mig igen. Bara att konstatera att jag inte är designad för att "ligga på rygg" 😉
Nu har jag istället letat mig bort till NW och trampar lite crosstrainer. Ryggen känns inte av allts, konstiga kropp…
Kl 10 startar "lördagsmyset" med ett "kompromisspass" :p
Att det behövde "pumpas" lite bröst var vi eniga om, men sedan tyckte "någon" gott att jag kunde öva lite på mina "cleans" 😉 Känns dock rätt ok då jag kontrade med rodd! Haha!
Dagen fortsätter sedan i "mysets" tecken då det väntas coachträff med Amanda och Djurgårds pw med Ellen! Mina gullungar <3
Ikväll blir det kvalitetstid med Fia och ventilering av diverse "världsproblem" 😉 Även ett besök på Kinamuren inplanerat!
Samtidigt som jag står här och betar av lite mail har jag även hunnit med att leta fram något galet snyggt! Jag är ju helt tokig i knästrumpor, och dessa var ju nästan en "våt dröm"! Dessutom säljs dem i 3-pack vilket är sjukt lägligt då jag även ska skänka ett par i present 😉
Kanske kan vara en bra idé att "gnugga" lite foam roller innan jag sticker hem för frukost och mental uppladdning? Yes, så får det bli!
Ska köra boxpass på Hälsostudion i Skara idag, ska bli skoj, de stackare som anmält sig kommer få anledning att ångra det.
Fick en mössa på posten, skum form, från RFSU?
Vill så gärna vara med i köket när husse blandar Kvargdrinkar, kan man komma närmare?
Back in the days, saknar verkligen kläderna, BetterBodies-ryck upp er!!!
Igår avnjöt jag och Helene en välförtjänt och helt underbar dag på Sturebadet <3 Tanken var att när jag kom hem sätta mig med lite jobb och sedan ev ge mig ut på en pw el liknande. Vad hände? Jag TVÄRSOMNADE i soffan!! Ett så kallat "epic fail" för en människa som jag 🙁 Tror ni jag sovit inatt? Tydligen är det livsfarligt att koppla av och lura ner kroppen i varv 😉 Dock måste jag väl även läsa det meddelande som kroppen sänder genom att göra såhär…VILA!
Då det blev förbannat lugnt på "fysfronten" igår trampar jag igång denna morgon med 45 min på crosstrainern. Mer träning väntar då jag idag ska utsätta Erika för ett pass på Södra station! Planering, fys och givetvis MYS på dagens agenda 😉
Dagen till ära är det ju även "Alla hjärtans dag" 🙂 Jag tycker väl inte att denna dag ska vara så mycket mer kärleksfull än årets andra 364 dagar men nog tänker jag ta tillfället i akt och säga till alla mina godingar att jag "hjärtar" er HYSTERISKT <3
Önskar er alla en fantastisk alla <3 :ns dag och hoppas ni myser lite extra! Det tänker då jag göra iaf! 😉
