Efter massa funderingar fram och tillbaka så har jag äntligen bestämt mig. Jag kommer att köra en tävling innan Luciapokalen. Jag längtar upp till scen, jag längtar till att få komma i bättre i form.
Jag vet att det är massa minus att gå upp så tidigt, jag kommer inte hinna förbättra alla svagheter jag har. Men jag kommer få erfarenhet och det skadar aldrig.
Jag älskar detta fitnessliv och vill inget hellre än att lev i och med det.
Så varför vänta…. jag vet inte hur länge som jag lever eller hur länge jag får vara skadefri eller vad som händer i livet för övrigt. Det är lika bra att köra medans man kan.
Jag längtar till att få gå på diet igen.
Det är 22 veckor kvar till scenen med andra ord. Så nästa vecka börjar jag hårdkörning med dieten
Ser fram emot den kommande tid enormt mycket.

Det är en veteranklass för oss +40 som jag kommer att vara med i, hahaha ja jag har hamnat i den klassen.. tro det om du vill eller inte.. men det är sant.. hahaha jag kan inte förstå. Känner mig som 25 år så det måste blivit något fel hahaha..
Det ska oavsett bli super kul. Skönt att ha ett kortare mål att nå. Sen finns de långsiktigt målen kvar och de jobbas det mot dagligen.

Nu kör vi, ända in i kaklet..
Kram och kärlek
Sussi
 

Efter massa funderingar fram och tillbaka så har jag äntligen bestämt mig. Jag kommer att köra en tävling innan Luciapokalen. Jag längtar upp till scen, jag längtar till att få komma i bättre i form.
Jag vet att det är massa minus att gå upp så tidigt, jag kommer inte hinna förbättra alla svagheter jag har. Men jag kommer få erfarenhet och det skadar aldrig.
Jag älskar detta fitnessliv och vill inget hellre än att lev i och med det.
Så varför vänta…. jag vet inte hur länge som jag lever eller hur länge jag får vara skadefri eller vad som händer i livet för övrigt. Det är lika bra att köra medans man kan.
Jag längtar till att få gå på diet igen.
Det är 22 veckor kvar till scenen med andra ord. Så nästa vecka börjar jag hårdkörning med dieten 😀
Ser fram emot den kommande tid enormt mycket.

Det är en veteranklass för oss +40 som jag kommer att vara med i, hahaha ja jag har hamnat i den klassen.. tro det om du vill eller inte.. men det är sant.. hahaha jag kan inte förstå. Känner mig som 25 år så det måste blivit något fel 😉 hahaha..

Det ska oavsett bli super kul. Skönt att ha ett kortare mål att nå. Sen finns de långsiktigt målen kvar och de jobbas det mot dagligen.

Nu kör vi, ända in i kaklet..

Kram och kärlek

Sussi

… a.k.a. "Alkieda" lol! (inside joke)
Got invited as a guest to World Class by Carina to join her, what I like to call her "deadly workout sessions." It's much of a taste of crossfit (hands down and respect to you all!) but I think I love my IRON! Haha! This consistent huffing and puffing took a toll out of me. The last 5 mins I had left I just had to stop and take a break. I could hear Carina's laugh all the way from the bathroom! Lmao! That women! Love her! Good times!

P.S. Maddy?! Next time I'm joining you! Lol!!!

#alkeidatraining #body.se #bodymagazine #bodymag #ironsport #betterbodies #betterbodieslifestyle #lifestyle #bikinifitness #swedishfitness #swedishfitnessista #ultimatenutrition #gasp #nanox #nanoxnutraceuticals #fitchic #ilovemybody

…för en grym dag & kväll my Team/Family/Friends!

Team Better Bodies/Swedish Fitness kommer totally ROCK this year, for sure!
Vilket gäng, vilka personligheter & vilken gemenskap! På bara en första date har gänget svetsats samman till ett glatt & tight gäng.:)

Vi samlade teamets atleter från Norden i Malmö för årets första team gathering. En hel del veteraner fr förra året men även många nya ansikten.:)

Incheckning på Radisson Blue där vi även startade teamdagen med information om företaget, produktionen samt hur vi ser på marknadsföring & atleternas roll i detta etc.

Efter allvar kommer lek & bus.:)
Ombyte & sen vidare till Olearys för teambuilding, middag & Melo.

Mysigt Dagen-efter-häng på hotellfrukosten i några timmar (efter att alla avverkat sin morgonfys) innan det var dags att säga hej då för denna gång…<3

Medan alla drog hemåt så stannade jag & Leo kvar för att möta upp tre av mina atleter från mitt egna Team Forever Fit by Better Bodies 2014.
Det stod coachmöten, tävlingsplanering, posering, formkollar, träning & allmänt ”häng” på schemat.;)

& givetvis gjordes allt detta hos Ahmad på AA Elit Fitness Gym i Malmö.
TACK Ahmad med personal för er alltid så fina gästvänlighet.:)

Så summa summarum:
Helt enkelt en kanonhelg med kanonfolk & det känns kanonbra inför ett kommande kanonår 2014!

Attans vad 24 h går snabbt!? Känns som att vi nyss klev på planet till Malmö och nu är man redan hemma?

Ett intensivt men helt underbart dygn har nu passerat 🙂 30 av våra Nordiska atleter slöt upp i Malmö för att få ansikte på varann och "lattja" lite 🙂 Jag, Erika, Monica, Hanne och Helene var på plats från SF.

Först lite intro och "allvar" innan vi begav oss till Olearys för 5-kamp, middag och Melodifestival 🙂

Vilket "jävla gäng" vi är! Känslan, gemenskapen och kärleken som genomsyrade gårdagen var bara helt fantastisk och det är svårt att vara annat än lycklig över att tillhöra ett så fantastiskt gäng! Oavsett om jag är atlet eller anställd förblir jag Better Bodies och Swedish Fitness!

Ja ni ser ju själva!? Detta år kan ju inte bli annat än succé! 😉

Vill ni veta mer om våra fantastiska atleter föreslår jag att ni kikar in på www.betterbodies.se och kollar in deras profiler!

Ha nu en fantastisk fortsatt Söndag! Själv har jag valt att spendera kvällen med mina "favvorjejer", mamma och mormor <3

Kram J

Skickat från min iPhone

Lovade lägga ut mina lyft här men youtube verkar strula lite så kika på min Facebook eller instagram (jennykitsune) så lägger jag upp de 3 sista lyften där!!:)

Vet inte var jag ska börja nånstans…

För två veckor skulle jag anmäla sig till dagens tävling, DM i SL (serie 1). Då frågar tävlingsansvarig i klubben om jag tänkt sätta några svenska rekord…
Nej säger jag direkt men ska kolla med mina coacher och fundera lite…
Dagen innan sista anmälningsdagen ringer jag upp Tävlingsansvarig för min klubb och säger att jag nog vill försöka på svenskt rekord i bänk och mark ändå…

När jag kom till arenan idag kände jag mig stark!! Dock blev det en väldigt seg och långdragen tävling så jag är glad att jag kunde tagga till och hålla fokus rakt igenom!:)
Min tävlingsvikt igår låg på 61,9 kg, så lite tillgodo.. (63 klassen).

Första grenen som är böj är alltid jättenervös!!! Spelar ingen roll om du vet att du har den, den är alltid nervig…
Gick in på 137,5, vilket kändes som en stabil ingång. Höjde till 145, som skulle innebära nytt tävlingspers. Även den lätt… Sista böjen valde vi att gå på svenskt rekord 150,5 kg!! Även den satt!! Så jä..la nöjd att jag satte den pga all nervositet!!
Känner att jag har mer i böjen men fick en liten balansmiss…
Vågar jag hoppas på 155 kg + på VM…? :))

Efter böjen kan man alltid pusta ut lite… För er som inte tror jag är nervös när jag tävlar kan jag berätta att så är inte fallet.. Alltid sjukt nervös, mest i böjen men även i de övriga momenten. AND I LOVE IT!!! <3
Vad vore livet utan nervositet och utmaningar :-)) hjärtat slår, snustorr i munnen, ljudet och synen är som i en smal smal tunnel. Det är TÄVLING FÖR MIG!

Ingången i bänken kändes lätt, 97,5 kg. Höjning till 102,5 kg också väldigt lätt!! Kände mig astaggad att putsa mitt gamla rekord med ett halvt kilo… Med facit i hand hade jag kanske t.o.m haft 110 idag för den kändes så lätt!! Men sånt vet man ju aldrig innan..
Till sommaren hoppas jag att 110 kg + sitter!!:)) En stor milstolpe och mål i min träning!!

Sista grenen, mark gick jag in på en väldigt komfortabel vikt på 155 kg. Höjde till 165 kg (tangerat svenskt rekord) I sista lyftet putsade jag till mitt gamla rekord med 5 kg, dvs 170 kg!!! Happyyyyy!!! Med mersmak…:)) om jag får drömma lite så hoppas jag på vikter upp mot 180 kg + på VM, men vi får se…:)

Efter en dag med 4 nya svenska rekord kan jag inte vara annat en nöjd!!
:-)) Höjde rekordtotalen från 414,5 till 427 kg!! Det närmar sig…:)

Även Elin gjorde debut idag och satte 3 personliga rekord!! Snyggt jobbat!! Eller debut är väl fel att säga, comeback är bättre, då hon faktiskt tävlade för några år sedan men haft ett längre uppehåll. Såg grymt stabil ut idag och fanns många fler kilon att hämta i samtliga lyft!! Nu kör vi så det ryker mot sommaren!!

Efter oss var det Kristians tur…
Han hade anmält svenskt rekordförsök för böjen. Lätt som en plätt stänkte han dit den, 255,5 som ingenting!! Grymt helt enkelt!!

I bänken fick han med sig 165 kg och i marken osannolika 300 kg som nog måste vara det lättaste lyftet för dagen! Du är grym min vän! Tillsammans är vi STARKA och kommer att sätta nu REKORD!!! :-)))

Tack alla för supporten idag!!!
Mamma, stig och Simon. Betydde mycket att ni kom!! <3

Kalmar AK, MM Sports och såklart vännerna på plats!! <3

Sist men absolut inte minst, min man som stöttar mig och finns där hela tiden!! Min absolut bästa coach på tävling!! Du känner mig så väl och lyfter mig till nya höjder varje tävling!! <3 <3 <3

Tack allihopa ännu en gång för en grym dag!!!

Med det sätter jag punkt för idag! 🙂

Kram J

What a great day it was. Being amongst all of you today was a blast! Looking forward in working hand to hand as a team!!! Love you guys!!!

#body.se ‪#‎bodymagazine‬ ‪#‎bodymag‬ ‪#‎ironsport‬ ‪#‎teambetterbodies‬ ‪#‎betterbodies‬ ‪#lifestyle #betterbodieslifestyle #‎bikinifitness‬ ‪#‎swedishfitness‬ ‪#‎swedishfitnessista‬ ‪#‎ultimatenutrition‬ ‪#‎gasp‬ ‪#‎nanox‬ ‪#‎nanoxnutraceuticals‬ ‪#‎fitchic‬ ‪#‎ilovemybody‬

Idag har varit en ganska fantastisk dag! Gjort massor med skojj ihop med världens bästa Lejla !

Vi har firat vår 1 årsdag ihop.

Min present till henne var inspirerat från jobbet som revisor. Så det blev en ”årsbok” – kärlekens årsredovisning. Jag har sammanställt hela året som passerat, skrivit
Om de olika sakerna som vi upplevt ihop, lagt in massa bilder och förklarande text och de olika känslor vi hade då. Så året aldrig glöms.

Projektet tog cirka 15h att sammanställa, men vad glad man var under tiden!

Nu får ni säkert massa konstiga associationer&#8230;
Jag pratar om de olika stadier man är i under en bulk-diet eller deff-diet. Man väger och man mäter sig. Tittar i spegeln och är kritiskt på det ena eller det andra som man ser. Ibland kommer det AHA upplevelser som man inte trodde skulle komma.
Men jag kommer så väl i håg en dag i höstas när jag hade tränat och stod i duschen. Tvålade in mig och funderade just då på vems kropp det var jag tvålade in. Den var hård, jag kände muskler och den kändes annorlunda. Vem är det jag tar på???&#8230; tankarna flög iväg. Vad har hänt, har jag blivit någon annan??
Men till min stora glädje och även mitt stora ego så blev jag glad när jag insåg att det var mig själv som jag stod där och tvålade in. Jag var tvungen att ställa mig framför spegeln och titta, insåg då på riktigt att det faktiskt var jag. Ett rus av glädje kom över mig och jag kände mig så snygg i kroppen. Inget daller inget som vällde över. Hård och tight. Jag älskade denna känsla, wow..
Jag gav till ett skratt och började fundera på om jag blivit tokig.. men det hade jag inte.. (inte värre än vanligt) men min kropp hade förändrats och jag hade gjort jobbet. Så glad och stolt jag var över mig själv just då. Ja nu med förstås. För det som jag presterat just då.
&nbsp;
&nbsp;

Samma aha upplevelse kom över mig härom dagen när jag duschade.. men då inte med samma glädje. Nu var inte kroppen lika tight och hård. Inte lika roligt att duscha helt enkelt Nu var den tillbaka till lite fluffigare stadie, ett stadie där det är lite mjukare, lite mer som en nybakt vanlijbulle.
Haha&#8230; ja jag skrattar gott åt detta. Men fick även motivation att komma tillbaka till den där mer tighta och hårda kroppen.
Så nu blir det att strama åt tyglarna och komma tillbaka till den form som jag trivs bäst med.
Från fluffig till Fit
&nbsp;

Nu gäller det!!!

Efter mitt femte benpass för den här veckan så har jag gjort mig förtjänt av att bara ligga och slappa och titta på en film ikväll.
Ha det bäst mina vänner
Kram och kärlek
Sussi
Bilder från dagens benpass med Lilian

Lilian in action

My big ass

Nu får ni säkert massa konstiga associationer… 😉

Jag pratar om de olika stadier man är i under en bulk-diet eller deff-diet. Man väger och man mäter sig. Tittar i spegeln och är kritiskt på det ena eller det andra som man ser. Ibland kommer det AHA upplevelser som man inte trodde skulle komma.
Men jag kommer så väl i håg en dag i höstas när jag hade tränat och stod i duschen. Tvålade in mig och funderade just då på vems kropp det var jag tvålade in. Den var hård, jag kände muskler och den kändes annorlunda. Vem är det jag tar på???… tankarna flög iväg. Vad har hänt, har jag blivit någon annan??
Men till min stora glädje och även mitt stora ego så blev jag glad när jag insåg att det var mig själv som jag stod där och tvålade in. Jag var tvungen att ställa mig framför spegeln och titta, insåg då på riktigt att det faktiskt var jag. Ett rus av glädje kom över mig och jag kände mig så snygg i kroppen. Inget daller inget som vällde över. Hård och tight. Jag älskade denna känsla, wow..
Jag gav till ett skratt och började fundera på om jag blivit tokig.. men det hade jag inte.. (inte värre än vanligt) men min kropp hade förändrats och jag hade gjort jobbet. Så glad och stolt jag var över mig själv just då. Ja nu med förstås. För det som jag presterat just då.

Samma aha upplevelse kom över mig härom dagen när jag duschade.. men då inte med samma glädje. Nu var inte kroppen lika tight och hård. Inte lika roligt att duscha helt enkelt 😉 Nu var den tillbaka till lite fluffigare stadie, ett stadie där det är lite mjukare, lite mer som en nybakt vanlijbulle.
Haha… ja jag skrattar gott åt detta. Men fick även motivation att komma tillbaka till den där mer tighta och hårda kroppen.
Så nu blir det att strama åt tyglarna och komma tillbaka till den form som jag trivs bäst med.

Från fluffig till Fit

Nu gäller det!!!

Efter mitt femte benpass för den här veckan så har jag gjort mig förtjänt av att bara ligga och slappa och titta på en film ikväll.

Ha det bäst mina vänner

Kram och kärlek

Sussi

Bilder från dagens benpass med Lilian

Lilian in action

My big ass