Startade dagen med lite jobb hemifrån blandat med försenat adventspynt 🙂
Har ju inte varit hemma så mycket den senaste tiden så kände att det var dags att flocka fram lite adventsmys en vecka senare…;-)
Efter lite jobb bar det av mot Body Magasines kontor för att spela in Body Radio med Alex och Andreas. Grymt roligt att få vara med igen!! 🙂 Tack för en trevlig pratstund!!
Piff och Puff…
Vidare bar det av mot Odensalongen för att fixa brynen.
Har länge funderat på att tatuera ögonbrynen men aldrig riktigt vågat eller känt att jag hittat någon bra salong.
Känner mig grymt nöjd med resultatet! Bilder kommer :-))
Love is hard but yet passionate…
Behold the love of my life: IRON!
Yea it's hard, very HARD but it is true PASSION. It's happiness, it's self confidence, discipline, and its determination.
What we ALL do is possible for anyone else to copy… Except one thing, your TRUE PASSION for something. To just go through life without a strong feeling, a genuine interest for something or someone, must feel quite empty in the long run. What is life worth if you don't fight for something, believe in something, or even devote yourself to something? Then the days simply just go by.
I have also noticed that when you're really passionate about something, you will automatically become more energetic and focused in your everyday life. I think it's very important for everyone to find their true passion, whatever it may be… Mine, mine is my Body… Whats yours? One choice I HIGHLY recommend is IRON! You'll look and feel amazing! I guarantee you!
So true… This is something that I'm starting to find out now, when it come to the fitness world… How the heck was I suppose to know this… Maybe because I'm new at all this. As it happens, you start learning ain't no one going to help you out for free! (sad) (Unless extremely humble and empathetic <not many of these people left in this world because we're all too selfish somtimes>) And I'm strictly talking about the fitness world… So whatever dreams you may have, goals you want to accomplish, go train hard, fight and WIN!!!!
(I emphasize the 2nd and 4th sentence in this quote)
Körde ben igår, pump 12 set på 110kg knäböj som bonus, jävlar vad det svarar så här efter tävling, då man har börjat att trycka mer kolhydrater.
Men har inte börjat tok äta, Inte min livsstil, lagt på 50g kolisar per måltid.
Lungt och försiktigt, enbart clean food, dvs kyckling,fisk,nöttfärs,lövbiff och bas ris,bulgur 🙂
Kör en sk stege ett par veckor ökar med ca 300-500 kcal/vecka
Kommer att stanna på ca 4000-4500 kcal, blir optimalt för mig, för att kunna utvecklas ytterligare!
Bjuder på en morgonbild på mina buggar 🙂
Tryyccck Fiiint däää !!!
Lite bröst o axelträning på TK, Falköping, i tisdags.
Mina mellanmål för dagen från v: Recuplex att dricka under träningen, Gainer direkt efter träning, 2 Kvargdrinkar m äggvita o 1 Havregrynsdrink m mjölk, banan, ägg o Varcil R2 protein.
Min favvomaskin, ävvär!! Fixar go blodgenomströmning i baks.axel.
Gym 22 Toerebodas blivande gruppträning/spinningsal, klar i årsskiftet.
Belv inte "mätt" efter middagen så tog ett paket #dietnudlar och gratinerade med OST ♡ ketchup och pizza krydda på de så har vi en perfekt bonus portion.
Längtan efter diet är stor, just nu är jag i någon form av hetsätning och falsk bullemi. Jag får ångest av att äta, men kan inte sluta.
Jag har lovat mig själv att tillåta mig äta denna vecka, för att på måndag gå tillbaka till lte normalare former så som jag levde tidigare. Kostprogram med ätardagar. Jag tycker om det upplägget. Det funkar så bra för mig.
Känner mig dock vilsen, vet vart jag vill, vet vilka målen är. Men är mer vilsen på hur jag ska ta mig dit. Hur når jag mina mål.??
Vem, hur, när, vad ?? Frågar mig själv, vem hjälper mig och får mina vingar att vecklas ut så jag kan flyga själv?
Jag kommer veckla ut vingarna själv, men vem är min ledsagare?
Frågor, tankar, funderingar???
Svaret kommer att komma och jag får bara vänta.
Detta är känslan efter tävling, diet och deff.
Den kommer snart styras upp och då känns allt bra igen.
Kram och kärlek
Sussi
Längtan efter diet är stor, just nu är jag i någon form av hetsätning och falsk bullemi. Jag får ångest av att äta, men kan inte sluta.
Jag har lovat mig själv att tillåta mig äta denna vecka, för att på måndag gå tillbaka till lte normalare former så som jag levde tidigare. Kostprogram med ätardagar. Jag tycker om det upplägget. Det funkar så bra för mig.
Känner mig dock vilsen, vet vart jag vill, vet vilka målen är. Men är mer vilsen på hur jag ska ta mig dit. Hur når jag mina mål.??
Vem, hur, när, vad ?? Frågar mig själv, vem hjälper mig och får mina vingar att vecklas ut så jag kan flyga själv?
Jag kommer veckla ut vingarna själv, men vem är min ledsagare?
Frågor, tankar, funderingar???
Svaret kommer att komma och jag får bara vänta.
Detta är känslan efter tävling, diet och deff.
Den kommer snart styras upp och då känns allt bra igen.
Tjena, sitter här på gymmet i Norge å tänker igenom allt från diet tills nu;) mycket funderingar som sagt och äckligt revansch sugen på att sätta den där formen! Smider planer för hur jag ska lyckas !
Men som sagt nu efter tävling så suger kroppen åt sig massor av näring och egentligen är ju de bästa att ge den bra näring he he , jag ger den 6 fullvärdiga måltider clean food! Men emellan dom så går jag lös rätt bra he he, har sånt tryck i kroppen av all vätska så känner mig brutalt stor å stenhård i kroppen he he älskar på ett sätt den känslan 😉 har gått från invägningsvikten i fredas på 91,6 till 107,6 idag 😉 ska lätt över 110 och målet är 115 så vi får se om de går;) ha vet att jag klarar den vikten lätt och de kan gå fort men som sagt ska överleva med he he!
Kan fan inte sluta skratta åt mig själv alltså, äter sjukt mycket nu och igår gick jag å la mig för att sova . Sukta å flämta som en gris som sprungit sina sista steg i livet ha ha somna in rätt fort och vaknade sedan på natten liggandes på rygg å bara flög upp för att dra efter luft ha ha! Trodde fan jag skulle dö ha ha fick ingen luft ;p tror jag var nära på att spy i sömnen men så vände de ha ha 😉 skrattar ihjäl mig! Jag tror jag skulle kunna slå de mesta sjuka rekord om jag gick lös på allvar;p ni tror säkert jag är sjuk i huvet ha ha men är bara sån jag är;) allt eller inget! Har alltid vart sån med de mesta, 😉 men va fan kör bara kör ! Mätt å glad är ja iaf hi hi
Veckan på gymmet just nu ser väldigt enkel ut, kör egentligen bara igenom kroppen lugnt å fint så den kommer i balans, sen ska jag börja köra stenhårt när jag känner mig redo! Men då måste mat intaget sänkas för annars kan jag inte träna he he;p tänkte lägga mig på 4000-5000 kcal i ganska ren mat när jag är klar med godis ätandet 😉 kan gott å väl bli att godis ätandet håller i sig bra länge hi hi rund är ju också en form :p
Ha de gott vänner och hoppas ni får skrattat lite åt mig å mina idéer ;p
![images[1]](https://www.body.se/wp-content/uploads/2013/12/YTo2OntzOjI6ImlkIjtpOjg5MDI5MjtzOjE6InciO2k6Mjc2O3M6MToiaCI7aTozMjAwO3M6MToiYyI7aTowO3M6MToicyI7aTowO3M6MToiayI7czo0MDoiODA1ZDk4MzNhZDFhODcwYjgyYTMxYTVmOWNkMmE3MTYwOTNlN2I5NCI7fQ==.jpeg)
