Bommade ut mig på bänkpress SM i helgen, första 2 lyften på 210 och sista 212,5 för guldplacering. 2 sista fick jag upp men rövlyft! Första gången jag bommar ut mig men förhoppningsvis sista.
Berodde på för dålig träning inför tävlingen och lite för höga mål med den dagsformen spm jag hade, berodde även på slarv såklart iom att jag fick 2 underkända pga rövlyft.
Nog om det nu! Man lär sig av sina misstag.
Helgen i övrigt var riktig kul och alltid trevligt att träffa rektorn med familj.
Nu till helgen så blir det fitnessfestivalen och ni hittar mig i MMsportsmontern med omnejd!
Lyxdag the luxe
I dag har jag blivit ompysslad till max. Så underbart att få bli ompysslad och bara vara i någon annans händer i bland. Jag har idag varit hos Anna på Englahår. Min frisersalong och en av mina underbara frisörer. Anna har vidareutbildat sig att göra fransförlängning, vilket jag självklart nappade på.
Det tog 1½ timme och resultatet blev fantastiskt. Anna är mjuk på handen och otroligt behaglig att vara hos, hon inger ett lugn som gör att man känner sig trygg och blir lugn själv. Jag somnade…….
Anna satte fast fransarna med något lim och det blev en riktig skillnad. Hur coolt som bara den, tycker jag… hahaha.. som en annan teenage
In aciton, ser väldigt lycklig ut… hahaha. NOT..;)
hahaha… vilken bild…
Före /efterbild
Efter den 1½ timmen så var det dags för mig att äta lite. Kyckling, broccoli och sallad. MUMS ; )
Sen var det hårets tur att få sig en omgång.
Toning/blekning stod på dagens agenda gällande håret.
Då var det dags… mössa på
Troll
Färdig Råttfärgen borta
Några timmar senare, med toning, huvudmassage och härligt sällskap av Anna så var jag färdig.
Resultat VÄL GODKÄNT !!
TACK
Finaste Anna, för att du ser vem jag är och gör mig så fin. Du är guld värd.
Jag vill verkligen rekommendera ER att boka tid hos Englahår. om ni vill bli fina i håret. Jag rekommenderar ER att boka tid hos Englahår och Anna om ni vill har fransförlängning. Just nu är det introduktions pris 595:- ordinarie pris 795:-
Ring och boka 0171-58330
Direkt efter att jag blivit fin var det dags för dagens pass. Bröst stod på schemat. Men oj vad trött och sliten kroppen är, jag orkar ingenting. Allt är tungt, det tar emot att lyfta en hantel, men det är bara att stånga huvudet i väggen och köra. Jag fick till ett rätt bra bröstpass och en hel del mage. Väl hemma värmde jag på dagens kyckling som jag hade tillaga i morse samt broccoli som jag också redan hade tillagat.
Veckan är räddad
I morgon ska jag till Västerås och träffa Fredrik en sista gång innan vi ses igen i Göteborg.
Jag vill ha en lite mätning och vägning bara för att… inte för det går att göra så mycket nu åt formen, men jag vill ha siffror. Siffernörd som jag är.
Jag kommer passa på att träna på Ironsport.
På vägen hem ska jag smita in på ICA Maxi och köpa riskakor och hasselnötscreme som jag fick smaka av Fredrik tidigare (älskade det).. Det är tvärslut här hemma i på ICA.
Nu ska jag ladda för morgondagen.
Ha det bäst alla!!
Kram och kärlek
Lyxdag the luxe
I dag har jag blivit ompysslad till max. Så underbart att få bli ompysslad och bara vara i någon annans händer i bland. Jag har idag varit hos Anna på Englahår. Min frisersalong och en av mina underbara frisörer. Anna har vidareutbildat sig att göra fransförlängning, vilket jag självklart nappade på.
Det tog 1½ timme och resultatet blev fantastiskt. Anna är mjuk på handen och otroligt behaglig att vara hos, hon inger ett lugn som gör att man känner sig trygg och blir lugn själv. Jag somnade…….
Anna satte fast fransarna med något lim och det blev en riktig skillnad. Hur coolt som bara den, tycker jag… hahaha.. som en annan teenage 😉
In aciton, ser väldigt lycklig ut… hahaha. NOT..;)
hahaha… vilken bild…
Före /efterbild
Efter den 1½ timmen så var det dags för mig att äta lite. Kyckling, broccoli och sallad. MUMS ; )
Sen var det hårets tur att få sig en omgång.
Toning/blekning stod på dagens agenda gällande håret.
Då var det dags… mössa på 😉
Troll
Färdig 😉
Råttfärgen borta 🙂
Några timmar senare, med toning, huvudmassage och härligt sällskap av Anna så var jag färdig.
Resultat VÄL GODKÄNT !!
TACK
Finaste Anna, för att du ser vem jag är och gör mig så fin. Du är guld värd.
Jag vill verkligen rekommendera ER att boka tid hos Englahår. om ni vill bli fina i håret. Jag rekommenderar ER att boka tid hos Englahår och Anna om ni vill har fransförlängning. Just nu är det introduktions pris 595:- ordinarie pris 795:-
Ring och boka 0171-58330
Direkt efter att jag blivit fin var det dags för dagens pass. Bröst stod på schemat. Men oj vad trött och sliten kroppen är, jag orkar ingenting. Allt är tungt, det tar emot att lyfta en hantel, men det är bara att stånga huvudet i väggen och köra. Jag fick till ett rätt bra bröstpass och en hel del mage. Väl hemma värmde jag på dagens kyckling som jag hade tillaga i morse samt broccoli som jag också redan hade tillagat.
Veckan är räddad 😉
I morgon ska jag till Västerås och träffa Fredrik en sista gång innan vi ses igen i Göteborg.
Jag vill ha en lite mätning och vägning bara för att… inte för det går att göra så mycket nu åt formen, men jag vill ha siffror. Siffernörd som jag är.
Jag kommer passa på att träna på Ironsport.
På vägen hem ska jag smita in på ICA Maxi och köpa riskakor och hasselnötscreme som jag fick smaka av Fredrik tidigare (älskade det).. Det är tvärslut här hemma i på ICA.
Så otroligt "glammigt" att vara fitnessprinsessa va?! 😉 Måste ju dock erkänna att jag känner mig för jäkla ball som för första gången kört RIKTIGA marklyft!
Såhär långt har det blivit 2 pass på Södra station denna vecka! Igår va spyan galet nära och stundtals blev det svart framför ögonen!! Men vet ni vad? JAG ÄLSKAR'T 😉 Idag var det en för mig lite väl "teknisk" wod med övningar jag aldrig gjort tidigare så jag vete tusan hur det såg ut? Haha!
Dagens tränare Patricia drog lite "snabbt" upp 70 kg över huvudet för denna bild!? Det kallar jag RESPEKT!
Efter att ha varit på konferens med produktionsavdelningen hela dagen var det skönt att få dra av lite armar och mage på gymmet! "Bokstavsbarn" som man är kröp det bra i lilla kroppen!
Försöka ta en tidig kväll och ladda för en minst sagt fullspäckad dag!
Är så otroligt glad över alla fina komplimanger och grattis hälsningar från er alla!! Kan inte tacka er nog, de motiverar och värmer massa!!
5dagar kvar att kriga så är jag äntligen i mål för detta året. Samtidigt som de skall bli jätte skönt att leva "off diet" så är de lite sorgligt att de är över.
Ser däremot jätte mkt fram emot 2014 och allt va de kan innebär.
Nya mål skall sättas och nya utmaningar skall övervinnas!
Want something INTERESTING to read for the day? Well here you go! This is a MUST read! For all you who think we MUST look like the cover of a MAGAZINE ALL YEAR ROUND! We DO NOT DEPRIVE OURSELVES!
"Competitors and fitness models themselves do not consistently look lean year round as some may suspect they "should!!!!!" They are NORMAL everyday people. Allow them to flourish during their "off-season." As this is the most important time for an athlete to GROW, and become their BEST and IMPROVE for the next show or just for themselves in a healthy everyday life.
Räknade efter idag o kom fram till att jag efter dagens final spelat in 101 program av Gladiatorerna!
Totalt 8 säsonger + sammanlagt 3 kändisavsnitt + 2 avsnitt under säsong 5 där vinnarna i säsong 1-4 möttes i en miniomgång, "Mästarnas mästare".
Förutom muskelbristningar, blåmärken, stukningar, sträckningar o skrapsår har jag bl.a hunnit med att sy 24 stygn i skallen (tack Sverre), diskbråck, brutet finger, några ryggskott o i år avslitet främre korsband och miniskskada i v knä.
Känner mig verkligen som en veteran, men det positiva är jag knappt haft värk i axlarna alls i år. ALLA tidigare säsonger har varit mkt plågsamma dagar med många vakna nätter. Tack igen Pelle, ovärderligt.
Har under alla år haft förmånen att träffa o lära känna många sköna människor såsom gladiatorer, utmanare, inspelningspersonal, programledare o kiropraktorer/sjukvårdspersonal.
Har så många sjukt roliga minnen o upplevelser att tacka Gladiatorerna för, nästan är läge att skriva en bok.
Prime o Flygande nunnan. Ärligt talat så är inspelningen av Gladiatorerna rena vuxendagis ibland.
Baronen däckar direkt, tar väl vara på varje paus.
Knäet vätskar sig som f-n o smalbenet känns dubbelt så tjockt varje kväll efter inspelningarna. Fick en snilleblixt idag o tänkte pressa bort vätskan m hjälp av lindor under kvällen.
Resultatet av min kreativitet kan som vanligt diskuteras.
Är fortfarande uppe i varv, ikväll festade vi m våra utmanare o tillsammans med de som varit inblandade i inspelningarna. Produktionsbolaget har som vanligt hittat ursköna typer som ska tävla mot varann på gladiatorarenan, stentuffa o ödmjuka, alla är vinnare i mina ögon.
Det är en rejäl produktion, Sveriges största, större än Melodifestivalen t.o.m.
Nä, nu ska jag göra ytterligare ett försök att sova, klockan ringer om ett par timmar. Ska bli så skönt att komma hem!
Klättervärlden tillhör inte min vanliga krets så jag slänger ut en annons då det med all säkerhet är fler som söker klättervänner..
Sökes: En eller fler, humoristisk eller väldigt glad klätterpartner. Svensk eller engelsktalande man som kvinna, 18-40 med topprepskort haha!
Bosatt i Göteborg.
Finnes: En halvknäpp tjej i stort leende. Jag åker gärna snabbt ner när jag klättrat upp så du bör inte vara rädd för att släppa taget lite mer än vanligt xD
Tog topprepskortet i förra veckan, så risken finns alltid att du faller platt som en pannkaka:)
Skämt åsido vill du ha en klätterkompis så hör av dig i ett pm över Facebook 🙂
Beställde en massa coola grejer från Addnature som jag fick i veckan.
