TACK!
ANITA KORPINEN – AKK Skrädderi & Design
Hon har sytt och pimpat min bikini, med ett super engagemang och med ett fantastiskt kunnande och erfarenhet. Med en blick på vad som passar och inte, att med en ärlighet och ödmjukhet göra den vackraste bikini som passar just mig. Jag är så otroligt tacksam och glad. Jag kommer känna mig som den snyggaste och finaste tjej på scen, jag kommer glänsa, stråla och bära denna bikini med stolthet.

TACK!
JOAKIM CARLSSON – Kirofys 
Han har på ett professionellt sätt sett till att min värk i skulderblad försvunnit, sett till att min kropp har hållit under denna period av hård träning och diet. Han har stort kunnande och en gedigen erfarenhet av idrottsskador och gör underverk med kroppen. Han har verkligen hjälpt mig att kunna träna och göra mig smärt fri.

TACK
CAMILLA WRETING posering/personligtränare
Hon är min stöttepelare, har funnits vid min sida sen januari. Hon har hjälpt mig med poseringen och ger mig så mycket energi. Hon ger mig trygghet och håller koll på att allt flyter som det ska. Hon stöttar och peppar. Är en ärlig, rak person med ett otroligt stort hjärta med en underbar ödmjukhet.
Jag vill idag börja tacka dessa.
Fler tack kommer…. den som väntar på något gott
Kram & Kärlek
Sussi

TACK!
ANITA KORPINEN – AKK Skrädderi & Design
Hon har sytt och pimpat min bikini, med ett super engagemang och med ett fantastiskt kunnande och erfarenhet. Med en blick på vad som passar och inte, att med en ärlighet och ödmjukhet göra den vackraste bikini som passar just mig. Jag är så otroligt tacksam och glad. Jag kommer känna mig som den snyggaste och finaste tjej på scen, jag kommer glänsa, stråla och bära denna bikini med stolthet.

TACK!
JOAKIM CARLSSON – Kirofys
Han har på ett professionellt sätt sett till att min värk i skulderblad försvunnit, sett till att min kropp har hållit under denna period av hård träning och diet. Han har stort kunnande och en gedigen erfarenhet av idrottsskador och gör underverk med kroppen. Han har verkligen hjälpt mig att kunna träna och göra mig smärt fri.

TACK
CAMILLA WRETING posering/personligtränare
Hon är min stöttepelare, har funnits vid min sida sen januari. Hon har hjälpt mig med poseringen och ger mig så mycket energi. Hon ger mig trygghet och håller koll på att allt flyter som det ska. Hon stöttar och peppar. Är en ärlig, rak person med ett otroligt stort hjärta med en underbar ödmjukhet.

Jag vill idag börja tacka dessa.
Fler tack kommer…. den som väntar på något gott 😉

Kram & Kärlek

Sussi

Coolaste skylten på arenan!

Fyllde år igår, fick sång i omklädningsrummet, obekvämt. Men sju resor värre när Gry berättar för publiken på arenan, märklig känsla att bli hurrad av tusen pers.

Istället för korsband, ringer o bokar knäoperation imorgon. Har inte velat skriva om skadan men blev borttrollad av en löjligt snabb utmanare tidigt i rekylen o skrotade knät m en rejäl vridning under grundomgången. Foten fastnade i mattan nedan resten av kroppen bytte riktning i full fart. Låång o smärtsam minut innan slutsignalen gick. Vi spelar in sista programmet just nu o det är lugnt för mig fram till sista grenen, pendeln. Känns inte som ngn utmanare kan dra fördel av mitt handikapp där, haha!

Gry är alltid glad o trevlig.

Jag tror Anders är lite sugen på mig, lagar han bara mat så ligger Lillafrugan illa till…

Helgen har varit otroligt rolig och lärorik!
Gjorde en sk mellanlandning i Lund för att deltaga i Decembercupen :).
Min livs första tävling!! Mycket för att se och lära, för komma skall dvs vårat stora huvudmål nu till helgen Luciapokalen Göteborg.
Formen satt där verkligen men failade tvärr på resten :(.
Först glömde min låt hemma (inte bra där Ivars) diethjärna de lux!
Sektariatet lovade att spela en Metallica låt, jaa för fasen tänkte jag det funkar alldeles ypperligt. Men blev en helt annan när klev upp på scen, kom av mig helt hehe. Skyller inte på någon mitt eget fel plus poserna var under all kritik nybörjare som man är !!
Men men som sagt grymt lärorikt har ju hela denna vecka på mig att träna, det skall bara sitta asså på lördag :).
Slutade förresten 4:a supernöjd :).
All in nu bara denna vecka, är sååååå djävulskt taggad!!
Och att bara så många av mina vänner och familj kommer och tittar på lördag värmer i mitt hjärta <3. Ni är bäst ingen protest!

Bjuder på ett litet kollage av bilder av mina lustiga poser på scenen hihi.

Kör bara kör styrkekramar/ Jim

Coach vs Jims mat 🙂

Hejsan, ni som följer mig vet ju att tävlingen i helgen inte gick speciellt bra, men jag är inte bitter för de! Känner mig jävligt peppad faktiskt att försöka göra en jävla förbättring! 😉
Har inte gått på diet i 16 veckor för ingenting så ska göra allt jag kan nu för att de ska bli så bra som de bara kan bli! Luciapokalen är en väldigt viktig tävling för mig eller rättare sagt hela helgen är väldigt viktig! Vill ju va i form när jag ska visa upp mig för massa människor 😉 är man inte i form så känner man sig inte speciellt grym i tajta speedos kan ja säga! Även om formen är väl godkänt att se på men för mig som räknar med en stenhård tävlingsform å inte nån halv fet plufsig å vattnig utsida så känns de verkligen viktigt för mig att försöka få till de! Att känna sig bekväm med sin kropp i sådana här tillfällen är för mig viktigt! Skäms inte över kroppen även om jag är off season men i dagens läge är standarden på alla tävlandes formar sjukt bra så de gäller att pricka rätt!
Planen för veckan är upplagd och bara följa den så som jag tror passar mig å min kropp! Ska va väldigt försiktig med kolhydrater till helgen så de inte spiller över ! Så hoppas detta ska funka;) har tron iaf och det är viktigast! Känner mig rätt lugn å sansad och väl förbered på en sjukt hård vecka! Kommer va helt tom i kroppen på fredagen så är väl jätte trevlig å glad då kan ja tro ha ha;) kör bara kör! Vi är ju sjukt många i min klass , 35 stycken har jag fått de till så blir stenhård konkurans! Placering är inte prio ett utan de är formen som sagt! Men har iaf förberett ett fritt program som endast 6 stycken av dom 35 får visa upp! Så jag är redo för de om de nu skulle bli så! Men prio ett formen 😉 sen får man bara se hur långt de räcker;) vill iaf åka där ifrån och känna mig nöjd ! 😉 många som kommer och hejar på mig så vill ju gärna att dom ska få se mig riktigt bra;) blir kul som fan så nu är de bara fram med pannbenet å kriga!

Älskar #vintern #julen #kylan #varmakläder njuter av varje sekund av livet just nu!!!!

6 dagar till "show time", känner mig så lugn å glad! Så skönt!!!

Rygg, kaffe mys med Sandra, julbak med mamma och film står på agendan idag.

Ha en under måndag mina fina ♡

Hejsan!

Nu är det bara ett fåtal dagar kvar till målet efter många veckors dietande 18de veckan tror jag att jag är inne på nu!:))

Idag började min tömning/laddnings vecka
Massor utav salt, vatten och mest proteiner i maten ska jag fylla kroppen med just nu fram till onsdag, torsdag så börjar jag med att strypa saltet helt och börjar att ladda med mer kolhydrater! Och dricka mindre vatten, fredag så är det riktigt lite vatten och nästan bara kolhydrater som ska ätas!:))) Det ska bli spännande att se hur kroppen ändras nu i det sista:))

Snart är det dags!!!

Ses snart alla ni!

KRAM!!!

Det är ett hårt jobb att vara gladiator, men någon måste göra det.

Av någon anledning skulle vi dansa för tjejerna på vår första gemensamma träning i Sundsvall.
Förmodligen någon form av teambuilding, som tur är har jag kört både Afrodans o Zumba toning på Gym22 i Tibro, såg grymt graciös ut. NOT!!

Idag hade vi besök av Skrot, våra hundvakter var o kollade på inspelningarna. Han fick ligga i duschen
men ville så gärna vara med ute i omklädningsrummet.

Jag o Hyper bråkar ofta om vem som ska ha den lila peruken.

En tacksam Skrot får lite kärlek av Prime.